有助于改善睡眠的产品有哪些，效果最好的五款助眠产品

晚上经常失眠，在一定程度上是属于有一定的睡眠障碍，这个状况，在每个年龄段的人群都会有发生。每个年龄段都会有自己失眠的困扰，当我们遇到失眠症状时，我们可以做一些什么事情来改善睡眠状态，提高睡眠质量呢？下面就给大家分享几款可以帮追睡眠的好物件。

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

在晚上失眠导致的睡眠质量不足，影响白天的工作效率，这是不是困扰着很多人的真实写照。我们都想寻求一些更加快速的助眠方法，来帮助我们改善睡眠质量，但是现在有哪些是使用时对自己身体没有副作用的呢？

我买过、体验过助眠方法和好物，累计也有三十多款了，南卡Zzzz枕中宝是其中个人最满意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的质量。作为很多睡眠康复师的首推助眠产品，南卡枕中宝在音乐能有效助眠的事实上，利用骨传导传播让音乐助眠的效果提升85%左右。

在使用这款枕中宝时，音量调整至30%到40%左右足够我们聆听时，便犹如拥有枕下私人音响，丝毫不影响他人休息。还有一点便是，由于睡眠障碍者在利用音乐达到助眠效果时，可能都是需要聆听一小时甚至以上方可有效助眠，若是我们长时间佩戴传统入耳式耳机，会形成耳道挤压从而带来的耳朵不适，但是无需入耳，便避免了佩戴传统耳机带来的耳朵不适感，让我们可以更加沉浸式聆听，高效有助睡眠。

南卡Zzzz枕中宝算是提供了一条助眠方式的新思路，对于睡眠不是很好的人来说是个不错的选择，同时南卡Zzzz枕中宝也支持七天之内无理由退货，就算是觉得效果不好也可以放心退款，非常方便。

2、名创优品蒸汽眼罩

长时间对着电脑或者看书学习，眼睛又酸又涨特别不舒服，晚上睡觉前就会戴上一片蒸汽眼罩，眼部的酸胀感立马消失，而且暖暖的特别助眠！这款眼罩发热速度也很赞，30秒内就开始热乎乎的了，能明显感觉到有水蒸气喷射，眼睛湿湿的，像在给眼睛做spa一样，真的特别舒服，晚上睡觉时入睡地更加快了。

3、小米8H乳胶枕头

想要提升睡眠质量，拥有一个好的枕头真的很重要！乳胶枕头比一般的棉花枕头厚实柔软，不像其他的枕头一睡就塌。躺在上面像睡在棉花糖上一样舒服！它的回弹性也很不错，能根据脖子的压力来调整形状可以很好的贴合颈部，怎么睡脖子都不会酸，在夜晚也能更好地睡眠。

4、北纬43度睡眠喷雾

睡不好时，可以在睡前在床的周围喷一点睡眠喷雾，这瓶喷雾喷出来是那种小分子颗粒水雾，超细腻，完全不用担心会打湿枕头和床品。喷雾里面混合了岩兰草、檀香、洋甘菊和依兰等17种植物，睡前20分钟在枕头两边喷3-4下，特有的助眠成分就会随呼吸进入体内帮助身体自然分泌褪黑素，只要不是重度失眠患者，妥妥地一夜安眠到天亮！

5、小睡眠APP

小睡眠app是一款睡眠管理类的手机应用软件，旨在帮助用户形成良好的睡眠。小睡眠app提供雨打芭蕉、潮拍海岸、钟声等上百个助眠音频，在睡前可以用它来播放一点助眠音频，帮助你从快节奏的生活中抽离，进入到一个平静、放松的时空之中，获得更好的睡眠。也可以连上助眠音箱来播放，助眠效果更佳。

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