生命的质量，在于你拥有多少内在的和平与喜悦

一个人首要的最基本的责任，

就是让自己成为一个充满喜悦的存在。

01喜悦的存在

不是只有获得某种东西才能快乐。童年时期你是纯粹快乐的，快乐是你的天性。如果你违背自己快乐的天性，你将一无所成。

快乐不是生命的终极面向，而是生命的基本面向。如果你不快乐，在你生命中你还能做其它事吗？你只要是快乐的，其它的可能性才能在你的生命中出现。

一个人首要的最基本的责任就是让自己成为一个充满喜悦的存在。

不管在生活中你追求的是什么，是事业也好，权力也好，教育或服务也好，你之所以做这些就是因为这些能带给你内心深处某个地方一种快乐的感觉。

我们在地球上进行的每一个活动都是出于对快乐的渴望，因为那是我们的天性。

今天，我们追求幸福太过用力，甚至都威胁到了地球的生命。所有那些依靠外在环境来获得快乐的人，永远都不会体验到生命中真正的快乐。

喜悦之源在你的内在，你可以掌控它。

当你是全然喜悦的，当你不用做什么特定的事情就能感到快乐时，你生命的维度——你体验和表达你自己和这个世界的方法——就会改变。

你不会再借由你的兴趣，因为无论你做不做某件事，得不得到某个东西，无论某件事发不发生，你自然就是喜悦的。当你自然就喜悦时，你进行的活动都会提升到一个完全不同的层面。

我们是时候向内看，去探索创造个人的幸福的方法。从你自己的生命体验你就可以清晰地看到，只有改变了内在，真正的幸福才会来临。现在，你生命的质量不取决于你穿的衣服，受的教育，家庭背景和银行存款。

生命的质量在于你的内在有多平和喜悦。

只有你的内在产生了一些真正有价值的东西，你才能为世界带来巨大的价值。无论你做什么，都只是在播撒你内在的品质。

无论你喜欢与否，这就是事实。如果对这个世界充满关怀，你必须做的第一件事就是把自己转化成一个充满喜悦的人。

02把喜悦带到每一个行为里

保持愉悦和好心情，就像早上雀跃的鸟儿们。

让你内在始终有一首歌，持续的低哼。

它必须成为一股潜流。继续做任何你在做的事情，但是让你内在有一股持续不断的愉悦的潜流。其他每一样东西都会改变，但是不要让你的愉悦改变。

即便有时候表面上你感觉有些悲伤、沮丧，不要忘记在你内在深处有一股潜流，在那里你仍然是愉悦的，仍然是欢乐的。

渐渐地，渐渐地这份觉知会蜕变你整个人。

悲伤消失了，负面的再也不找不到了，不光负面的，正面的、积极的也跟着消失了。然后真正的愉悦开始出现。

接着没有什么人是愉悦的，只有愉悦的状态。

你无法称其为积极，因为没有任何跟它相反的东西在。它就只是是，既不是这个也不是那个；它就只是是。

这份如是就是神，除了这个没有其他的神；所有其他的神都是人类发明出来的。

探寻、寻找极乐，一个人不需要到任何其他地方去。一个人需要创造一条内在的纪律。

所以如果你正在做饭，你可以继续做饭，但是让你内在有一首歌，有低哼；做法必须成为一个游戏。

如果你在拖地板，继续拖地板，但是为何不哼首歌，为何不处在一个内在的旋律里呢？

把喜悦带到每一个行为里……

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