错误的太极观念造成膝盖损伤

因为错误的姿势加上低架练得过度伤了半月板目前正在康复中
首先说的是爱极太极拳！尤其是一抬手的潇洒！大汗淋漓却又不累脑子一片轻灵美！
一直幻想着膝盖好点了再去改练杨氏自认为还有点天赋有点爱好很想继续下去看了高佳敏的例子猛然醒悟为了能多走几年路还是放弃吧
久病成医考察了太极拳很多姿势对半月板的折磨一声叹息

去练形意吧三体式稍微不对也容易伤膝盖
练八卦走圈更不用说我连转弯都不敢急转还去走圈

但是还有最后一样东西能练就是混元桩这个姿势和医生教我保养膝盖的静蹲很像打算今后就练这个了
要问的问题是除了混元桩怎么练用法呢？偏向实战运用的？不胜感激！

问题补充：Toyo说的有道理奈何错已铸成无可挽回了
貌似陈小旺王西安练得都有所欠缺啊

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toyo回答：

一个练太极拳练错了，造成了膝盖损伤，居然还拿了许多奖牌，中国怪事就是多呀。

传统太极拳没有错，本不会造成损伤，而是练太极拳的人练错了，才造成的损伤。而简化太极拳本身就是错的，要想不练错，也是不可能的。
传统太极拳的架势的高低是松出来的，不是做出来的，这有本质的区别。
传统太极拳，由于不断地松，造成大腿往胯部的支撑，由前后裤线里面肉体的支撑，逐渐练到大腿骨的骨头支撑胯部的尖端，造成胯部往外凸出，胯部往外凸出了，才能造成腰裆的下沉，这就是松腰开跨。
这时，往后坐时，就会感觉到坐在一根木桩上，由于长年的后座，这个木桩会逐渐的往下落，造成动作逐渐的低矮，往前面弓步也是一样的。

而简化太极拳，由于追求低矮，并且不会松，就会造成总是在用肌肉力在做动作，由于做到一些转换的动作时，为了保持低矮，就会造成用力扭曲膝盖，那么就会损伤膝盖。
把膝盖练伤了，属于不得法，根本上是简化太极拳的拳架错误造成的。
你说大汗淋漓却又不累？真正的太极功夫练起来非常的累，有时候一套拳练到一半累的就不行了，就想坐下来休息，传统太极拳越练出汗越少，而且汗珠越来越小。

转载于:https://www.cnblogs.com/PhiloSky/p/3330520.html

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