您的Mac上存放着珍贵的照片和重要文档。没有备份，如果硬盘驱动器故障或Mac丢失，您可能会丢失所有这些数据，甚至更多。

不要冒险。请按照以下说明使用Time Machine和/或iCloud备份Mac。

如何使用Time Machine备份Mac

Time Machine是备份Mac的最佳方法。由于macOS内置了Time Machine，因此您只需使用外部驱动器即可。如果您没有，请认真考虑购买用于Mac备份的外部驱动器。

大多数备份解决方案从上次备份以来就保存Mac的单个快照。每次备份Mac时，它都会用新快照替换该快照。

相比之下，Time Machine可以保留数周，数月甚至数年的Mac无数快照。

这意味着您可以将整个Mac(或Mac上的特定文件)还原为特定日期的状态。您可以使用Time Machine恢复长时间丢失的文件，撤消对文档的新更改或返回到恶意软件感染Mac之前的时间。

Time Machine备份绝对包括Mac上的所有内容：照片，文档，用户首选项和第三方应用程序。如果更换Mac，更换硬盘或擦拭干净，恢复Time Machine备份和恢复丢失的所有数据很容易。

步骤1.获取与Time Machine一起使用的外部驱动器

Time Machine在外部驱动器上创建Mac的备份。您可以使用USB，Thunderbolt或FireWire将驱动器连接到Mac，但是如果Mac没有正确的端口，则可能需要使用适配器。

Apple曾经提供一种称为Time Capsule的产品，该产品使您可以通过Wi-Fi通过Time Machine备份Mac。但是，现在，要无线使用Time Machine的唯一选择是使用NAS硬盘。

由于Time Machine保存Mac的多个快照，因此最好确保外部驱动器的存储量是计算机的两倍(如果不是更多的话)。打开苹果菜单，然后转到关于本机 > 存储空间 ，查看您的Mac有多少存储。

您可以将其他文件与Time Machine备份一起存储在外部驱动器上。但是，Time Machine不在备份中包括这些文件。

无论哪种方式，最好在将其设置为与Time Machine一起使用之前从外部驱动器中删除所有重要文件，因为您可能需要擦除驱动器以对其进行格式化。

步骤2.在Time Machine偏好设置中选择您的驱动器

首次将外部驱动器连接到Mac时，您会看到一个提示，询问您是否要将此驱动器与Time Machine一起使用。选择用作备份磁盘以将该驱动器设置为Time Machine目标。

我们建议您启用“加密备份磁盘”选项。如果其他人抓住了您的外部驱动器，这可以确保您的数据安全。创建一个用于备份的密码，不要丢失它。

如果忘记密码，则无法还原加密备份。

如果没有自动出现使用已连接驱动器的提示，请打开Apple菜单，然后进入“系统偏好设置”>“Time Machine”。然后单击“选择磁盘”，然后从可用磁盘中选择驱动器。

如果时间格式错误，Time Machine会提示您擦除并重新格式化外部驱动器。这会删除驱动器上的所有数据，因此请确保先删除所有重要文件。

步骤3.创建自动或手动的时光机备份

选择用于备份的外部驱动器后，只要连接了该驱动器，Time Machine就会自动创建每小时备份。

要手动启动新备份，请单击菜单栏中的Time Machine图标，然后选择立即备份。如果看不到“ Time Machine”图标，请转至“系统偏好设置”>“Time Machine”并启用在菜单栏中显示“ Time Machine”选项。

您可以在“Time Machine”首选项中或单击菜单栏中的“Time Machine”图标来查看备份进度。第一次备份可能需要几个小时，但后续备份应该更快。

Time Machine保留过去24小时的每小时备份，过去一周的每日备份，过去一个月的每周备份以及过去一年的每月备份。

当外部驱动器已满时，Time Machine会删除最旧的备份以创建更多空间。

如果您需要还原Time Machine备份，请从菜单栏图标 单击Enter Time Machine。

如何使用ICloud备份Mac

Time Machine备份的问题是，由于火灾或盗窃，您很容易同时丢失外部驱动器和Mac。如果发生这种情况，您将丢失所有数据和备份，从而无法恢复文件。

幸运的是，您可以将Mac与iCloud同步以远程存储数据。

尽管实际上不可能将Mac备份到iCloud(就像使用iPhone或iPad一样)，但可以将文档从Mac同步到云。这样可以将它们安全地存储在定期备份的Apple服务器上，即使您的Mac停止运行，也可以从全球范围内访问它们。

需要明确的是，将文档从Mac同步到iCloud不同于备份文档。每个文件仍然只有一个副本。唯一的区别是它现在存储在iCloud中而不是Mac中。

无论何时从Mac编辑，删除或创建新文档，它都会将这些更改同步到iCloud中的文件。这些更改还将同步到您与iCloud一起使用的任何其他设备。

如果您丢失了Mac，所有文档都会安全地保存在iCloud中。而且，如果您误删除了文档，iCloud会给您30天的时间来恢复它。

但是，您无法像使用Time Machine一样使用iCloud来回溯时间并将Mac恢复到以前的状态。您也无法使用iCloud从Mac还原所有数据-只有与iCloud兼容的应用程序中的文档和数据可以使用。

第1步。为应用程序和文档启用ICloud同步

当您将Mac与iCloud同步时，它还会使用您的Apple ID与其他任何Apple设备同步。这意味着您可以在所有Apple设备上同步相同的照片，联系人，日历，提醒，便笺和其他文档。

要启用iCloud同步，请打开Apple菜单，然后进入系统偏好设置> Apple ID。从边栏中选择iCloud，然后为要与iCloud同步的每个应用启用复选框。

要在Mac上同步文档，请单击iCloud Drive旁边的选项，然后启用桌面和文档文件夹选项。这会将Mac上的“桌面”和“文档”文件夹中的所有文件上载并同步到iCloud，从而使它们可以从任何其他Apple设备的“文件”应用程序中使用。

您还可以从这些选项同步邮件，系统偏好设置和其他兼容的应用程序。

如果您的Mac没有足够的空间来存放所有文档，则可能需要购买更多的iCloud存储。

第2步。连接到Wi-Fi以将Mac同步到ICloud

在系统偏好设置中启用iCloud同步后，只要您连接到Wi-Fi，您的Mac就会自动与iCloud同步。要查看同步进度，请打开新的Finder窗口，并在边栏中的iCloud Drive旁边查找一个加载圆圈。

如果您需要脱机处理文件，请记住首先从iCloud下载它们。您可以通过在Finder中单击文档或文件夹旁边的下载图标来执行此操作。

没有箭头的云图标表示文档当前正在同步到iCloud。

保留Mac的多个备份

为了尽可能地保证数据的安全，你的Mac数据应该有三个独立的拷贝，两个本地拷贝和一个异地备份。这被称为“三-二-一”方法，它提供了防止数据丢失的最佳保护。

苹果并没有提供第三种方法来备份你的Mac电脑，但是有很多替代服务可以替代。最好的选择包括用于本地备份的carboncopy Cloner或用于基于云的解决方案的Backblaze。