甘超波:NLP如何挖掘信念
喽,大家好我是甘超波,一名NLP爱好者,每天一篇文章,分享我的NLP实战经验和案例,希望给你些启发和帮助
前面我们分享NLP信念的的相关内容
1:信念的定义
2:信念的来源以及形成过程
3:信念的好处与坏处
今天我们将继续分享如何挖掘我们信念。
如何挖掘信念呢?
挖掘信念主要分为2类
1:初级挖掘法
2:360度挖掘法
一:初级挖掘法
初级挖掘法也就是放松挖掘法
【方法】
1:闭上眼睛全身放松,脑中想起某件事
2:观察脑中浮现出这件事的画面感
【为什么要放松】
1:因为信念是看不见,摸不着,存储在我们大脑潜意识里面
2:只有在放松的情况下,我们才能觉察我们信念
【说明】
脑中浮现出这件事画面感,就是你的信念,并且这个信念存放在你的潜意识里面.
在这个过程要放松,不要用大脑去思维,因为信念在潜意识里面存储.
【使用场景】
主要用来处理我们负面情绪,这个我们在NLP次感元和催眠中大量使用
金钱案例1
闭上眼睛想一下
1:回忆挣钱的过程(画面感)
2:回忆花钱的过程(画面感)
挣钱画面感:
很多人脑中冒出挣钱过程中,是要付出很多努力,才能获得很多钱,并且非常爽。
这个努力画面感就是我们挣钱的信念,信念是画面感组成,不是固定的东西。
花钱画面感;
很多人脑中冒出的画面是痛苦的画面。
这个痛苦画面感就是我们花钱时的信念,信念是画面感组成,不是固定的东西。
工作案例2
回忆每天工作的过程(画面感)
很多人脑子冒出得无聊,没有动力的画面。
这个无聊没有动力的画面,就是我们对工作时的信念,信念是画面感组成,不是固定的东西
二:360深度挖掘法
【定义】
360深度挖掘法主要通过多角度身份,权利、责任与义务去挖掘自己和对方的盲点和限制性信念
1:确定身份
2:确定能力与权利
3:确定责任与义务
当我们身份、能力、责任3个角度深度挖掘隐藏我们身后限制信念。可能这样说大家很难理解,我们来举2个案例。
案例1
经理在开会时说“流程与规则是这样定制的,如果组员之间发生摩擦,我不管,你们自己去解决”
大家思考一下,经理说这样话有没有问题?
我们可以用360度深度挖掘法分享
1:确定身份
经理
2:确定能力与权利(经理有能力与权利,调配组员)
有
3:确定责任与义务(经理有没有责任和义务,协调矛盾)
组员之间发生纠纷,经理是有能力与义务去解决,这是他的责任与义务错误。
总结:
经理说这个话是有问题,没有履行他自己的身份,责任、义务。也是他这个认知和想法【信念】在团队中是有问题的。
这就是它讲话背后盲点,也叫限制性信念
案例2;
NLP教练问:你觉得父母应该是怎么样的?
成年人答:父母应该无条件爱自己孩子,应该多关心孩子的成长,让他们快快乐乐成长,当孩子犯错误的时候,能够有效的不爽还孩子引导他们方式,多听孩子的心声。
大家思考一下,孩子说这样的话有没有问题?
我们可以用360度深度挖掘法分享
1;确定身份(孩子身份)
孩子已经成年,是成年人
2:确定能力与义务(父母有无能力满足孩子要求)
因为父母一辈子成长在农村,接收文化水平并不高,没有能力满足孩子这些要求。
3:确定责任与义务(父母有没有责任与义务满足我们的需求吗)
父母没有责任与义务满足我们的需求,即使有能力,也没有义务。
通过身份、能力、责任三个角度深度挖掘孩子说这句话的盲点,这个盲点也是限制性信念。
你可能有这样的疑问,当我们挖掘自己的限制信念之后,我们该如何破解了?
三:如何破解我们限制信念
当我们挖掘出这些限制信念,那我们如何解决了。
1:你必须要强大觉察力,采用NLP情绪管理框架,如果没有觉察力,你就无法洞悉自己问题。
2:你必须要强大沟通力,采用NLP沟通管理框架,如果没有沟通力,你就无法说服别人。
3:你必须要强大主导力,,采用NLP目标管理框架,如果没有主导力,你就没有行动力。
案例1:
父母为我工作四处找关系,我内心不愿意,但是又不好意思拒绝他们,内心非常矛盾,不知道怎么办?
1:保持觉察力
我们通过NLP情绪管理框架,快速觉察力自己紧张、焦虑、迷茫的情绪,来搞定自己负面情绪
2:强大的沟通力
我们通过NLP沟通管理框架,快速与父母深度沟通,让父母了解自己,懂自己,理解自己。
3:强大主导力
光有觉察力和沟通能力是不够,必须有强大行动力,来证明自己选择是对的。我们采用NLP目标管理框架
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