很多读者都知道，高少星是一个特别会玩的人，经常在朋友圈里拉仇恨。当然，我就不替他的“好玩的书”第二版做宣传了。

很多人因为现实原因，必须平衡工作，家庭以及各方面的压力，活得非常紧绷。当然，有条件的，偶尔放松一下，有一些娱乐活动，打打球，打打牌，或者看看电影，出去旅游，等等。

我们一直说年轻人要努力，要积极向上，但张弛有度，人需要有严谨，勤奋，上进的一面，但也需要有轻松，活泼，松弛的一面。

有些人在各种压力之下会很紧，不知道如何释放，不知道如何减压，现在职场抑郁症也很常见，说白了，有些企业招聘的时候也会多少在意应聘者的情绪控制能力，如果那种特别紧张情绪控制能力不行的，有些企业也不太敢招进来，万一工作压力大想不开，出点什么事情，企业也很怕的。

我有几年就觉得现在年轻人太宅，说起来也挺努力上进的，但真的没什么娱乐活动，社交场景也少，比我一个中年人的生活还枯燥，当然，坦白说，确实我比较闲，比较多的时间放飞自我。年轻人确实压力比我大，但还是应该有一些自我减压的时间和方法。

当然，宅也不完全是问题，有些人也可以宅的很快乐，但真的有两种情况，是要尽力避免的，就是非常紧绷的生活，以及纠结中的工作和娱乐。

一种就是特别紧绷，不知道如何释放压力，不知道如何给自己放松，比如债务，比如对未来的预期，比如一些工作和生活中的障碍和难题。紧绷并不能有助于你解决问题，适当的紧张不是坏事，让你有动力去做一些事情，但越紧张，往往越找不到方向，做不对事情。

有些高手分享过一个心得，说很多难题，一直在那里思考，去分析，去研究，就是找不到头绪，然后放松一下，睡个觉，休息一下，可能突然就迎刃而解了。当然，前面的努力也是有用的，因为有认真思考分析的基础，适当的放松一下，才会有豁然开朗的机会。如果一直放松无所谓的态度其实问题也是无解的。

另一种就是很纠结，很别扭，该紧张的时候，总是心有旁骛，想着后面去哪里玩，怎么玩，各种心不在焉，工作学习的时候各种刷手机，无法集中注意力。到了该放松的时候，又总是挂念要做的工作，要处理的问题，完全无法尽兴。最后就是既没有做好事情，也没有玩好。

尽力避免这样的情况。

第一，专注于眼下。

当你需要处理一些工作或学习任务，要专注做好这些，该紧张的时候还是要紧张的，毕竟还是要求上进，毕竟还是要面对生活和工作的压力。

但到了放松和娱乐的时间也要学会彻底放下包袱，让自己能沉浸在另一种舒服的状态里，这也是为了后面更好的面对压力。

第二，挤出一些属于自己的时间。

征得家人的谅解，工作繁忙，事业繁重，那么每天能不能有一点点时间是专属于个人放松的，打打游戏，看看动漫，或者其他什么休闲活动。夫妻之间，情侣之间，其实也是可以协商的。互相体谅一下，互相给对方一点自由的时间和空间。

说真的，我当年高考前一两天主要是在看闲书，打球，其实就是为了放松自己。谁高考不紧张，怎么可能不紧张，真的是自己给自己减减压。我觉得是有效果的。

第三，在枯燥的生活中寻找乐趣。

很多好玩的事情，并不是因为它本身好玩，而是因为你觉得它好玩。

要有一颗好玩的心，那么世间很多事情都好玩，就像金庸笔下的周伯通。

我线下常说的几句话，第一是，多跟年轻人交朋友，心态要年轻；第二是人生是一种体验，要多去尝试不同的生活和娱乐方式。

我认真说一句，我认识的不少成功的创业者，成功的企业家，其实都很会玩，喜欢滑雪的，喜欢射击的，喜欢黑胶唱片的，喜欢弹吉他的，喜欢赛车的，喜欢收集手办的，喜欢打德扑的，喜欢摄影的，喜欢旅游的，喜欢打高尔夫的，也有喜欢下棋的，基本上每个大佬都有自己的不同的爱好倾向，很多人在自己的爱好领域都有相当的投入，而且很多人其实爱好还是蛮广泛的。

我觉得这事是有道理的，热爱生活的人，其实面对工作和事业更有动力和积极性。

当然，更进一步说，很多成功者其实在事业中寻求乐趣，寻找满足感，你觉得是枯燥无味的事业，对他们来说，是过关打怪的游戏。真实版的商战大逃杀，比玩吃鸡还刺激。

有的人把事业当作娱乐来玩，尽心投入。

有的人从娱乐中挖掘出自己愿意投入的事业。

也有的人能够利用休闲娱乐舒缓自己，从而更好的面对事业挑战。

不能指望每个平凡的人都能热爱自己的职场，热爱自己的工作，坦白说，我自己都做不到，但热爱生活的人，往往会对自己有更高的预期，会有更高的目标，面对工作挑战真的也会更积极一些。

不知道我的读者，你们平时如何放松自己，如何娱乐，如何平衡压力。