关于“习惯”的精彩分析
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摘自《被富人垄断的智慧》
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位获奖者：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”
出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”
他人又问：“在幼儿园里学到了什么呢？”学者说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。”
这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。
思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。
行为心理学研究表明：21天以上的行为重复就会形成习惯；90天的行为重复会形成稳定的习惯。同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同一个想法，在21天里重复出现，就会难以改变，变成习惯性想法。一个观念，如果被别人或者自己验证了21次以上，它就会占据你的心理，形成你的信念。
习惯的形成大致分为三个阶段；
第一阶段：17天。此阶段的特征是“刻意，不自然”你需要刻意地提醒自己，进行改变；对这种新的改变，你会觉得不适应，感到有些不自然，不舒服。
第二阶段：721天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。这一阶段的特征是：“刻意，自然”。对新的改变，你渐渐适应，已经觉得这种行为比较自然，心里也比较舒坦了，但是若不留意，还是有可能回复到从前的状态，因此，你还仍然需要刻意提醒自己进行改变。
第三阶段：2190天。这一阶段的特征是“不经意，自然”。这一阶段被称之为“习惯性的稳定期”。这时期，一个人已经完成了自我改造过程，某项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，该习惯会自然而然地不停地为人们“效劳”。
“勿于恶小而为之，勿以善小而不为。”习惯的养成总是在于点点滴滴的作为之中，而人最难战胜的就是自己，发现自身的问题时，就应该试着改变自己，从小事入手，渐渐培养出好的习惯。如果你观察，你将会发现，成功的富人总是保留着某些良好的习惯，而这些习惯也成为富人成功的重要因素。
转载于:https://my.oschina.net/hanzhankang/blog/139233
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