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最近职场 PUA 很多，都上了微博热搜了，起因就是：前火箭少女 101 成员 Yamy 在社交平台公开一段配有字幕的音频，引发热议。在音频中，其所在经纪公司老板徐明朝在内部会议上用 “就是丑”、“没有时尚感”、“唱歌不好听” 等丑陋，贬义的词语打压她，其目的就是让她不自信，让她认为离开公司和团队自己就什么都不是了，以达到让她感谢公司的目的。

这说白了就是职场上的精神霸凌。

①

什么是 PUA

聊到这里可能很多人好像还不知道什么是 PUA 呢？

PUA 全称 “Pick-up Artist”，起初指的是一群受过系统化学习实践和不断自我完善情商的男性，后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们，字面上的解释 PUA 指的是搭讪艺术家。

“PUA” 对异性先搭讪，在吸引，建立联系，升级关系，说白了 pua 就是泡妞撩妹高手，对异性诱骗洗脑，最终和异性发生关系。很多刚入社会年纪轻轻的姑娘，很容易进入 pua 男的圈套，最终诱使异性与之交往，诱骗洗脑，欺骗异性感情，获取自己想要的利益。

看到了吧， PUA 其实就是一种诱骗和洗脑的技术，从而神不知鬼不觉的达到自己的目的。这是一种很难发现，非常隐晦的一种欺骗方式。

②

职场 PUA，及其表现

职场 PUA 简单来讲就是上级对下级的精神控制。例如上级领导对下属进行打击、挑刺等等，让下属丧失自我、怀疑自己，最终对上司唯命是从。即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

那常见的职场 PUA 的表现有哪些呢？

1. 打击法，比如一个领导从来不表扬员工，遇到问题就一直打击员工，说你不行，挑剔你，一直嫌弃你说你这不行，那不行，总之，就是吝啬表扬，不断打击你，还美其名曰是鞭策你进步。

2. 对比法，一直拿你跟其他员工对比，让你造成心理落差，直到你怀疑自己能力真的不行。

3. 重用法，一直交给你工作，尤其是不是你工作范围内的工作，可能是领导的私事，还告诉你这是我看重你，把你当自己人，从而让你感觉领导看得起我，让你感恩。

4. 焦虑论，什么意思呢？一直在公司强调外面的市场环境不好，时不时就把外面裁员的新闻发给你，让你感觉焦虑确实感觉市场不好，以致于你只能在这里忍受加班努力工作，还不敢辞职，还得对领导感恩戴德。

5. 抢功，上级领导不断的给你任务和工作，让你不停的加班工作，压榨你的同时，还把功劳归到自己身上，在工作表现上故意隐去你的工作成绩。

③

职场 PUA 最可怕的地方

为什么我说职场 PUA 比 996 更可怕，因为职场 PUA 更加隐晦，是一种精神控制法，让身在其中的员工不断的焦虑，深陷自我怀疑而不自知。

职场 PUA 真正可怕的地方就是：置身事外的人能轻易看见精神控制，置身其中的人却无从自知。

用一句诗表达就是：不识庐山真面目，只缘身在此山中。

这是职场精神霸凌最可怕的地方。

很多人说：这么明显，一看就能看出来啊，老板，领导想精神控制我？没那么简单。

其实，说这句话的时候，让我想起了焦虑症患者和抑郁症患者。我之前是得过长达一年的焦虑症的，我得焦虑症的时候，我真的心情压抑的不行，真的是非常担心自己，感觉自己快要死了，天天怀疑自己，从而变得更焦虑，经常头晕什么的，感觉世界一点也不好了。

我爸就说：你看在医院检查的一点事都没有，你担心什么？我爸，我家人都感觉这有啥啊，你多正常，你为什么老自己吓唬自己呢？

不是我自己老吓唬自己，一旦自己的神经调节出现问题，不是我自己能控制的，正常人来讲是没啥，世界多美好，但是对于焦虑症患者来讲，陷入到自己的精神世界之后，神经调节出了问题，已经自己控制不了自己了。

对于正常人来看，是理解不了焦虑症和抑郁症患者的。

所以，职场 PUA 最可怕的地方就在这里，你可能得了职场 PUA 了，被职场精神霸凌了但是而不自知。

这是最最最可怕的地方。

④

这种老板其实挺讨厌的

聊一件有意思的事，你知道我最讨厌的一种老板行为是什么吗？我是创业者，也算是老板，也带团队，我认识很多老板，我最讨厌的一种老板就是焦虑论。

我认识一个老板，就是天天给他的员工发一些国内市场行情不好的新闻，经常发阿里裁员了，美团裁员了，头条裁员等等，各大企业裁员的新闻，还经常发朋友圈，发到公司群里。

这就是在给员工暗示，造成一种焦虑。我得好好在公司上班，努力上班，外面行情真不好，我不能跳槽，我得努力给公司工作，公司真好，行情这么不好，还能发下工资来。

我最讨厌的是就是这种套路。你们老板有过这种套路吗？

⑤

如何摆脱职场 PUA ？

那该如何摆脱职场 PUA 呢？

其实，我感觉造成职场 PUA 的最重要的原因是大部分员工只会埋头工作，不会抬头望天造成的。心里除了工作之外，就是回家打游戏，看娱乐节目，不主动去了解外面的世界，不去开拓自己的眼界，不去深入了解行业行情造成的。

你别不信，很多员工都是这样的，有了一份工作之后，天天除了工作之外，就是玩。

假如你经常关注外面的世界，了解你职业所在行业的行情，领导能骗得了你吗？说你能力不行？说你笨？说你干得不好？你如果了解行情，自己和外面一对比不就清楚了吗？说别的公司裁员了，给你制造焦虑，你看看那些正在招聘的公司不就行了？

我认为解决职场 PUA 的方法很简单：

1. 不要当老黄牛，只知道埋头工作，不知道抬头望天；

2. 了解市场行情，紧跟行业要求，不断提升自己的能力；

你只要做到这两点，一旦发现公司有我上面说的职场 PUA 的表现，完全有能力找到一份更好的工作。

你们说呢？你见过有哪些职场 PUA 的表现呢？欢迎大家一起留言交流。

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