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“小张，好好干啊，明年一定给你加薪！” 。

从小张入职这家公司起，这是老板对小张第三次这么说了。

小张每天干到晚上12点，任劳任怨，虽然一直没涨过工资，但是老板的不断认可就是小张勤奋的动力！

到了第四年，小张发现老板的承诺又一次落空了，这次他实在忍不住了，找老板要说法。

“小张啊，你要有大局观啊，格局要再大点。虽然你很努力很优秀，但公司今年业绩受外部环境影响很严重，这种情况下你怎么能要求加薪呢？要不我给你期权？这样你就是公司主人了！”

一通忽悠猛如虎，小张在懵逼状态下签了期权合同，正式成为这家公司的“主人”。

讲了个扎心的小故事，但这个故事或许就发生在我们身边，又或者曾经发生在我们身上。

其实发生在小张身上的事情，就是职场PUA的典型代表。

大家可能对PUA这个词并不陌生，渣男的惯用手段，但很多人可能不知道，职场Pua的受众更大，危害更广。

什么是职场PUA？

PUA，全称（Pick-up Artist），最初起源于美帝。字面上看，是搭讪艺术家，从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程，发展为主要包括：搭讪（初识）、吸引（互动）、建立联系，升级关系、直到发生亲密接触并确定两性关系。

其本质就是，通过长期的精神打压，使对方在潜移默化下逐渐失去自我判断能力，无法认清自己，将主动权交由对方掌控，从心理上“臣服”于自己的一套精神控制法。

延展到职场上，就是上级对下级的精神控制。职场上只是换了对象，领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。

而无论员工怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。

如果在工作中，我们遇到这些情况，就需要好好思考下：到底是真的遇到好领导，被重视有了人生的转机和职场的机遇？还是遭遇了职场PUA，被套路、被利用？

那么我们如何辨别常见的职场PUA？

1.画大饼，开空头支票，欺骗、蒙蔽你的判断力

画大饼式职场PUA，非常常见。文章开头讲的小故事就是这类职场PUA。

相信不少职场人，在职场上常常会遇到喜欢“画大饼”的老板，喜欢给你描绘美好的愿景，却从不兑现，给你开空头支票。

描述美好的愿景本身并没有错，关键PUA们压根就没准备兑现他们的承诺。

从一开始，PUA们就想好了如何利用你，榨干你的所有！

讲个我身边的真实案例吧：我的一个好朋友，2013和另一个大厂总监一起创业。老板许诺大把股份，他也很拼命。奋斗的每一天，都想着未来公司成了跟着吃肉喝汤。

入职半年之后，老板给他签期权合同，签完后，老板说股份需要董事会签字，先把合同收回去。

之后我这朋友拼死拼活干了几年，这家公司也因为押中了手游风口，高速发展，年收入过亿，资本市场估值10亿以上。

这期间，朋友因为期权合同，找了老板好多次。老板总是以各种理由搪塞过去，并且还质问他：“你居然不信任我？你可是帮我一起打江山的好兄弟！”

于是这哥们的股份合同再也看不见第二眼了。没办法，最后他黯然离场。且因为长年加班，得了一身病。

别以为这是特例，我身边还有不少类似例子，而他的例子也会被我拿来警醒很多要去创业公司的朋友们。

2.不断否定、打压，抹杀你的个性和自尊

《乌合之众》中提到过：当领袖们打算用观念和信念影响群体的头脑时（简称洗脑），虽然借助的手段各有不同，但其中有三种手段最为重要，即断言法、重复法和传染法。

“如果一个断言得到了有效的重复，在这种重复中再也不存在异议。”

不断重复的断言会进入人们无意识的自我深层区域，到了一定时候，人们就会对断言深信不疑。

如果你的领导或老板一味地否定你的作品或方案，却从不提建设性的建议，不用怀疑，那就是PUA无疑。

“这个图太丑了。”

“你看看别人那写的才叫文章。”

“效率太低了。”

他们通过口头上的不断否定，以此降低员工的自尊，“调教”出听话的员工，获得员工的无条件服从。

美国心理学家赛利曾做过一个实验，他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施以电击，狗狗因为关在笼子里，没办法逃，所以只能哀嚎，屎尿横流。

多次实验之后，实验者把狗笼打开，这时候蜂音器响了，狗狗不但不逃，反而倒地呻吟和颤抖，等待电击的到来。

这就是心理学里的「习得性无助」。

通过不断否定，摧毁你的自尊，通过人身攻击，让你无处遁形。

所以最后被职场PUA的受害者，早就忘记了反抗，甚至认同了对方的评价。

如果一个人长期在否定的环境中工作，个人的独特性和自信心会被渐渐磨灭，取而代之的，便是低自尊的听话和顺从。

3.炮制焦虑、恐惧，进而控制你的精神

“经济寒冬到来了，同行业的很多公司都在裁员，很多年前裸辞的人现在还待在家。”

“你们要反思一下，公司如果现金流紧张，那么被降薪、裁员的那个是不是你？”

“外面大环境那么不好，你应该感激能够在这里工作，因为很多人想进来都进不来。”

通过夸大外部糟糕的环境，来凸显待在公司带来的稳定和安全，以此激发员工的焦虑和危机感，并且更加理所当然地压榨你。

不禁让我想起微博的一句话：为了让驴乖乖拉磨，人发明了，蒙眼睛、堵耳朵、捂嘴巴、抽鞭子，还告诉他，磨盘外面的世界很危险。

于是被老板利用信息不对称“忽悠”的员工，就像这头驴一样，想象着外面的洪水猛兽，然后埋头哼哧哼哧拉着磨，心甘情愿被奴役。

4.美化压榨，让你最终被精神控制

打着“给你表现机会”、“我非常看重你”、“我这是为你好”的名义，理所当然地压榨你。

譬如要求你24小时随时候命，三更半夜发微信给你询问工作的事，把你的加班视作理所当然。

你调休一天就要冷嘲热讽，甚至让你做生活秘书，帮忙处理私人事宜。

还记得前两年武汉理工大学自杀的学生陶崇园么，导师王攀利用自己的职权进行威逼利诱，提出很多过分的要求，包括让陶崇园随叫随到，去茶餐厅打包饭、叫醒服务、找眼镜等。

通常他们会为这种行为找个光明正大的借口，“职业素养”、“热爱工作”，更甚者，美名其曰”给你机会锻炼“。

得了便宜还卖乖，不仅压榨欺负你，还要你抱着一颗感恩的心。

那么如果遇到职场PUA，我们该如何破局？

职场PUA我理解为驭人之道的暗黑版，说白了就是通过践踏下属或者同事，让他们不得不臣服或者更忠心。

进一步在他们身上榨取更多价值和利益，同时加以精神控制，不断延长剥削的时间。

以下是我关于应对职场PUA的几点小建议：

1.了解自己的市场价值

人是社会性动物，我们通过周围的人的反馈，来建立自己的价值坐标和体系。

像老板、上司这样的权威人物的评价对于自我认知尤为重要。但你必须知道，老板、上司说的话往往带有自己的目的，你可以称之为洗脑，所以并非完全客观和公正。

所以，为了快速了解自己的能力和价值，我们需要第三方的评价和标准，而最客观的办法就是去投简历、参加面试，看看这个行业的薪资水平是怎样的，其他公司愿意给你开什么价。

一旦了清楚了自己的定位，等于在职场上安插了”视野“，能够看透老板的套路和小心思，夺回了职场上的主动权。

2.要对自己的未来和成长有明确规划

我们工作除了为了赚钱生活，同时也要有清晰的职场规划。一旦你发现你的上级压根给不了你任何长远的价值，而只是在你身上一味索取，这个时候一定要明确反击。

说清楚自己的诉求不可耻，争取自己的诉求更可贵！如果反击无效，那也是时候做些其他准备了！

3.对自身要保持理智的认知

肯定自己的价值，完美的人不存在。那么领导要求你做完美的人，自然是不合理的要求。

职场本来就是一个升级打怪的修罗场，需要的是不断锻炼和提升。你和你的领导以及公司也只是合作关系，你贡献价值，拿到养家糊口的工资和未来的发展机会，公司因为你贡献的价值，赚到更多钱。

4.多与朋友进行沟通，及时做好心理疏导

大部分职场人都承受着不同程度的压力。一定要学会排解压力，否则积累下来最后让自己不堪重负，轻则影响发展，重则危及生命！

多与朋友沟通，释放掉一些压力，另外还可以从不同视角了解到事情的真相，也许就让你提前发现职场PUA的存在，让你更快的去应对。

5.工作中一定要尽快培养自己的核心竞争力

不要只安于做一颗安静的螺丝钉，你的核心竞争力越强，话语权和自主权越大。如果一直当螺丝钉，那就是把命运交给了别人，随波逐流、风中飘荡。

在没有建立核心竞争力之际，一旦不幸遇到一个职场PUA，可能就是一次重大人生打击。

6.打不过，就跑！

如果职场PUA的套路和玩法已经超乎了你的想象，又或者超过了你的心里承受能力。

那是时候说再见了！打不过我们还不能跑开吗？最重要不要陷入内耗、把自己的身心健康给搭进去了。留得青山在，不怕没柴烧，换个地方，或许一切都顺了。

最后再唠叨几句：

职场PUA的本质，其实是把员工物化，当成公司这个大机器运行所需要的零件。如果用不顺手了，简单粗暴地以为敲打或者涂点润滑油就够了。

而善于用职场PUA“驯服”员工的老板，心底里是不尊重员工的，也并不认同他们带来的价值，理所当然地认为，付给员工薪水就应该要求他们卖命。

哲学家萨特戏剧《禁闭》里有一句名言：如果你不能正确对待他人的判断，那么他人的判断就是你的地狱。

别以他人的评价和看法为原点，你要学会建立自己的坐标。一旦确认自己正在经历令人绝望的职场PUA，我建议你还是及时远离，保护好自己，尽量不要耗下去。

毕竟，跟一份工作相比，你内心世界的健康、宁静，你未来职场的可持续发展要远远更重要！共勉～

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