食之有度，吃太饱也会心“痛”，这种习惯要改掉
食物就是个神奇的存在，心情好多吃点庆祝一下，心情不好也多吃点缓解一下，就像快乐源泉，吃完能开心一整天。每天都离不开吃，吃饱才有动力，但是吃要有个度，很多人明明有饱腹感了，还习惯往嘴里多吃几口。长期吃太饱对心脏不好，特别是对心血管患者来说，甚至可能诱发心梗。
吃太饱，可能会诱发心梗、心绞痛。心绞痛的诱因除了劳累、寒冷、情绪激动外，过饱也是一个重要因素。冠心病患者的心血管本来存在不同程度的狭窄甚至闭塞，进食后血液向胃肠转移，供应心脏的血液量相应减少，从而加重心肌缺血和心脏负担。此外，如果吃了大量高油高脂的食物，血脂水平就会突然升高，导致血液黏稠度增加，容易诱发血栓形成，造成心肌梗死。所以，吃还是要有个度的，不要每次都吃得太撑，心脏受不了。
除了上面说的吃太饱会引发心梗、心绞痛外，还会有以下这些问题：
1. 肥胖。长期吃得太饱，人体无法完全消化，多余的物质和热量就会堆积在体内，最后导致肥胖。而肥胖又是一系列疾病诱因，包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。
2. 胃病。吃得太饱就会让胃一直处于工作状态，胃得不到休息，胃粘膜也很难有修复的机会。由于胃内长期存在滞留的食物，为了帮助自身消化，胃被迫分泌大量的胃液，而大量的胃液又会破坏原本就无法修复的胃粘膜。时间长了，人体就极易产生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3. 肾病。长期吃得太饱，体内废物和有害物质增多，增加肾脏排泄的负担，破坏肾脏的健康，引起肾炎、肾结石等疾病。
4. 肠道疾病。吃得太饱也会让肠道长期滞留废物，造成肠阻塞，导致大便黑色、带血，一旦肠道有问题，就会引起消化吸收障碍，以及一系列相关症状。
5. 伤血管。每日饱餐，摄入的热量过多，会增加胆固醇，影响循环系统，导致动脉硬化和冠心病。
关于吃，要注意以下几点：
1. 控制食量：每餐七八分饱，三餐规律，对心血管患者来说，最好能少食多餐。
2. 清淡饮食：尽量少食或避免高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、乳酪、黄油等。平日做菜尽可能用植物油，少油少糖少盐，多吃低钠富钾的食物，如新鲜蔬菜和水果。
3. 饭后不宜立刻躺着和运动：最好是休息半小时后再进行。
4. 餐后不宜马上沐浴或桑拿：否则会让血液大量流向体表，血管扩张，导致有效血容量不足，加重心脑缺血缺氧，甚至可能诱发猝死。
5. 发现不适要警惕：饱餐后如果经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，这可能是心脏在报警，须及时去医院就诊，排除心脏问题。
对心血管患者来说，平时可以少食多餐，另外，定时体检也不能少，及时发现异常，一般通过心电图检查可以发现心脏异常情况，预防危险发生。提前发现心电异常和及时记录到异常心电波段是极其重要的，这时候就需要有一种便携式的心电设备来做日常的监测，目前市场上的便携式心电手环就有记录心电心率的功能，随时随地、随身佩带，在睡眠中也可以检测到变化。
在心电图里，有一种叫做心室晚电位的心电信号，它能更早的预警心脏病变情况，急性心肌梗死病人，在发病1-4周内若出现晚电位，则预示在6-24个月中，发生心源性猝死及快速性室性心律失常的危险性增高。
心室晚电位是发生在心电图上QRS波末端并延伸到ST段内的心电活动，其强度远远弱于常规心电信号，常规心电图并不能很好地捕捉，加上常规心电图对于冠心病筛查阳性率只有50%，而高频心电图却可以达到80-97%，说明高频心电更加敏感有效，适合冠心病的早期筛查和诊断，一旦被检查出心室晚电位，一定要预防可能会产生的疾病并及时就医，避免悲剧发生。
从目前了解到的情况来看，曼森伯格的PSD滤波技术将应用于高频心电领域，更能准确的识别心室晚电位信号，可以及时发现异常情况并发出预警信号，降低危险系数，此技术将应用到便携式设备中，对有此需求的人士来说是一个不错的选择。
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