自我认知测试软件,《自我认知测评》.pdf
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你的 自我启发性如何
对 以下各题作 出 “是”或 “否”的选择 。
是 否
一月 内读 册 以上 的课外书 吗 ?
每天持续学 小时以上 的外语 吗 ?
常常出席讨论会等活动吗 ?
常常与外校的朋友聚会共餐吗?
有每天记 日记 的习惯 吗 ?
每天读 种 以上 的报纸 吗 ?
一周 自我检查一次体力吗 ?
积极参加娱乐和 团体活动吗 ?
常常看戏剧 、电视和 电影吗 ?
外出时常常顺道浏览书店吗?
爱好绘画 ,常常看美术展览吗?
经常练习适合 自己身体条件的运动吗?
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抱着一定的 目的去研究吗 ?
爱好唱歌和听音乐,藏有古典音乐唱片吗?
一有文娱活动和集会等便会踊跃参加吗?
评分规则:
每题选择 “是 ”记 分 ,选择 “否 ”不记分 。然
后将各题得分相加 ,算 出总分。
你的总分
分 :属于 自我评价 、 自我启发度较低 的人 ,
对生活没有追求 目标 、悠 闲 自在 的人 。但也分两种类
型 ,一种类型是平时心里总想着不能这样下去 ,必须
努力上进 ,不断地汲取精神和知识 的营养 ;另一种是
得过且过,没有 自我启发的积极性。
分 :自我启发水平一般 。
分 :属于 自我启发度较高 的人 ,是脚踏 实
地做事 的人 ,善于 自我管理 ,不虚度 时光 ,尤其与他
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人不 同的是,经常思考如何把时间安排得松紧相宜,
如何集中目标创造成绩。
人生总要面临选择,在选择中朝 自己的 目标前进 。
人也是在不断的 自我启发 中成长起来 的。自我启发 的
结果给心灵带来安宁和满足感 ,没有 自我启发便不能
达到真正 的精神充实 。为 了能实现人生 的大 目标 ,你
可 以从 以下几方面做起 。
乐观面对压力
中学生所处的年龄 阶段 ,正是青春发育期 。这个
时期 的学生会面临 以下心理矛盾: 生理性早熟与
社会性滞后之 间的矛盾; 理想社会与现实社会之
间的差异而 引起 的心理矛盾; 思想上 的独立与经
济上 的依 附引起 的心理矛盾; ) 自我 闭锁性与开放
性之 间的矛盾; 爱慕异性与受社会规范约束之 间
的矛盾等等 。这些矛盾对心理 防御机制 尚不成熟 的青
年学生来说 ,势必 引起心理上 的挫折感 ,产生心理上
的压力 。如果不采取积极 的态度来解决这些矛盾 ,就
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会产生许多不 良的副作用 。
人生就是 由不断地面对挑战和战胜挑 战的幸福构
成 的。每个人都是在矛盾和解决矛盾 中度过一生 的。
有人生就有压力 ,对于人类 的惰性来说 ,压力是一剂
催人前进 的 良药 。没有压力 的生活平淡如水 ,没有压
力就不会有成功 。我们应充分认识到挫折压力 的两重
性 ,它可 以产生痛苦与情绪紊乱 ,甚至导致悲观厌世
以及种种疾病 。另一方
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