高效

学习

如何成为高效的学习高手

许岑老师说到自己本身就是一个高效学习者，因为他在几年的时间内先后掌握了一些技能，且达到了较高的水准，甚至还出了教程，他在两年时间内演奏了世界上难度最大的吉他曲，曾经英语不及格，现在却成了雅思名师，是罗永浩的御用幻灯片设计师，性格内向，却成为了授课专家兼网红。他认为是学习方法的改变让他达到了不同的学习效果，所以，在开篇他给出的高效学习的定义是：在较短的时间内找到适合自己的学习方法，集中注意力，以解决问题为导向，勤加练习，必要地，还可以请教名师。

01

找到适合自己的学习方法

首先他提到了自然主义和结构主义两种学习方式，举个例子，你学乐器、语言、艺术就是自然主义，以大量的模仿练习为主，不必从头开始学，比如你学吉他，不必从爬格子开始，而是直接奔着弹一首曲子去学，大量的练习模仿就好；而学习经济、物理这样的科学类知识，就要结构主义，要从头学到尾，从定义开始学，徐徐渐进，不然你不会懂得如何去应用。

然后他讲到了碎片化学习，他提到碎片化学习其实是对成年人比较友好的一种学习方式，因为毕竟我们没有那么大片的时间去系统的学习，但是碎片化的学习一定要有针对性，要基于搜索，意思就是你不要今天看到推文吉他入门，明天看头条经济学原理，这是没有用的，要有目的地去利用碎片化的时间搜索、学习。

最后想谈一下我自己的感受，许老师认为像学乐器这类学习是自然主义的学习方式，他提倡的这种通过大量模仿，练习一首曲子的高效学习方法我深能理解，因为我自己就是这样的，我学尤克里里的目的就是希望能弹唱，我就是在弹唱曲子的过程中慢慢学习尤克里里的一些指法、技巧的，我也没有系统地学习过，许老师也不认为从练习指法开始练个两三年是很高效的学习方式，我也赞同，我现在也能够熟能生巧地弹唱自己想要弹唱的曲子，但是，我发现，当我再想要进阶的时候，当我想要指弹的时候，我不能够了，因为我没有系统地学习过，我不懂音阶，不懂乐理，而那些系统学习过的人，他们懂，他们可以从弹唱到指弹，而我只能弹唱。什么意思呢？你学习了一样知识中最简单的部分，你就以为自己掌握了这门知识，而其实，你只不过是刚入了门而已，还是以吉他举例，有多少XX天教你弹唱的教程，你学习了，真的在两三天以内就掌握了，就可以弹唱了，但你以为吉他就只是用来弹唱的吗，你以为你学习了弹唱以后，就算掌握了吉他了？当然如果你就是想弹唱而已，那没有问题，但如果你是想真的去学习这个东西，我是真的建议你去系统的学习，而不是仅仅入个门而已，因为入门真的很简单，不要把入门的学习当成是高效的学习。

而我个人认为学习应当是分为过程型学习和结果型学习两种，结果型学习当然就是以结果为导向，是带着很强烈目的地去学，是很短的时间内就能用的上，就比如学吉他的这一首曲子的弹唱，学如何考过雅思，学怎么过高数这门课；而过程型学习，学的不是结果，学的是能力，可能你学了两三年，而在两三年以后才能发现这个东西当初学他的好处，是学了吉他以后还想学指弹，是学考过雅思以后还想用的上英语，是考过高数以后工作中可以用得上。当然，这两种学习模式没有好坏，只有目的不尽相同而已。

02

不谈兴趣，用任务驱动学习

许老师说做成一个东西，往往是由内部的兴趣驱动或者是外部的利益驱动的，而作为成年人，就不要再谈兴趣驱动了，就好像理想和现实，还是现实一点的吧。他举了生活中任务驱动的例子，他因为留学的原因学会了炒菜，工作中的职业强迫学会了做PPT，还提到了以教为学，会让你学的更好的例子，要以任务来驱动自己学习，而不是以兴趣，没有任务就自己创造任务，这样才是有效果的，才是高效的学习模式。

其实许老师的的意思是，以兴趣驱动学习，有很大的可能是最后你失去了动力，因为理想总是美好的，但当你看到理想中的残酷，哪怕一点点，你都会觉得难以接受。而以任务驱动学习，就刚好是反过来的嘛，你是过关升级打怪，一点一点地克服困难，尝到一点甜头都觉得生活简直不要太美好。

03

拖延症的“确诊与治疗”

许老师讲到，拖延症的本质是注意力无法集中，而解决拖延症最好的方法就是让人物变得非常之严峻，也就是你老板给你布置的工作，你敢拖延吗的意思。许老师说，我们每个人都有拖延症，只是在有些事情上拖延，有些不拖延，那么想一想，你为什么区别对待了，因为这些事情的严峻程度不同嘛，那么将不那么严峻的事情拖延一下，其实没什么大不了的，不要觉得自己无药可救了，每个人都会有不同程度的这种情况。如果你想要改正自己拖延的习惯，可以设定小目标，把事情放大了，就好像罗振宇说过的，他发60m语音公众号的时候，并不是每天都能坚持下去的，而促使他坚持下去，一天不落发的原因是听众越来越多，被逼的。所以如果你也可以被逼，相信你也就不会拖延了。就像我现在在写这篇文章的时候，写到了一半我是真的好想休息一下，但我又特别害怕就一休息就起不来了，所以还是克服一下，写完它吧。

04

在衣食住行上训练专注力

许老师还是以自己为例，他说他在不能练吉他的时候，就听吉他曲，他在看电影的时候，想的都是这画面结构可以如何运用在PPT中，在生活中营造仪式感，尤其可以使我们专注。他提到了几个点，比如购买昂贵的学习工具，让你不敢不用心学习，因为不学了那钱就白花了。再比如一个人好好吃饭，不要瞎凑合，对自己的身体好，才可以更专注，是这意思吧；还比如使用射灯，就好像是主角一样，亮瞎你的双眼，让你的注意力不那么容易被分散；最后，给自己一场高质量的睡眠。

在睡眠这方面，我有很多话想说，因为我本身是一个睡眠质量不是很好，但对睡眠又有着很高要求的人，我每天都会做梦，有些人可能觉得做梦不好，做梦让自己很累，睡得不好，但我恰恰很喜欢做梦，我并不觉得做梦影响了我的睡眠，我喜欢梦带给我的感觉，就好像是去往了另一个世界，所以，我想要告诉你的是，如果你也是经常做梦的人，不要因为做梦而觉得自己没睡好，不是这样的，不要给自己造成这样的心理负担；其次我会在睡觉前半小时就开始营造睡眠的氛围，关大灯，开床前小灯，不看手机，看会书，喝牛奶，吃褪黑素，告诉自己的身体，该休息了；最后，运动对睡眠有着不置可否的好处，就不多赘述了，你玩累的那天晚上肯定睡的特别香。

05

直奔大师，不必从基础开始

许老师说，首先要设定有效的目标，意思就是，比如我学英语，我的目标如果是为了提高自己的英语水平，这就不是一个有效的目标，因为太不具体化了，什么叫提高？提的多高？而加入我的目标是为了考过雅思，嗯，这就是一个有效的目标了，所以我们制定目标的要求是什么？可量化，对了，这在质量管理中经常提到，目标一定得是可量化的，不能是口号式的，这样才是有效的。说到这，还想提一下，质量管理里对设定目标的要求还有一点，就是目标得是既有挑战性又可以通过努力达到的，意思就是不要太高也不要太低，看到了吧，其实知识都是相同的。

其次许老师说我们要以直奔大师为目的，他举了自己学吉他的例子，他学吉他一上来就学了一首名曲，具体是哪首名曲他也没说，只是告诉我们这首曲子难度很大，而他用了三个月的时间拿下了这首曲子，这是一个多好的目标，学会一首曲子，而不是学会吉他，而直奔大师其实告诉我们的是，不要给自己设限，就没有可限制你的藩篱，入门真的很简单，而大师的水准其实是行外人看行内人的感觉，有些东西你稍微学一下就可以装好大的逼，大家也都会以崇拜和大师的眼光看你，但其实也只有你自己知道，自己这才刚入门啊，要学的东西实在太多。举个例子，我大学的时候跟着舍友学了一阵子PS，舍友做设计的，我跟她学了那么几个常用的技能，然后现在工作了，同事要P什么图就来找我，其实也是很简单的，无非是一些拼接啦、调光啦、P个数目啦之类的操作，他们觉得我很厉害，但我知道我这真的不算啥；再说一个，我大学的时候有一阵子迷上了玩魔方，买了市面上几乎所有种类的魔方来玩，大家知道，魔方这个东西，是有公式的嘛，而且入门真的不难，网上7步还原3阶魔方，真的是7个步骤就可以还原的啦，当然如果想要提高速度，那就比较困难了，我第一次转4阶魔方，认真地看公式、视频，4个小时以后就还原了，工作了以后偶然间暴露了自己转魔方的技能，被大家羡慕了一波，但我知道我和人家大师比起来，真的不算什么。

所以，我的理解是，对个人的成长而言，不要把入门当大师。

06

给自己制造反馈

许老师讲了制造文字类反馈、语音类反馈和肢体类反馈三种，其实就是根据你学习的不同内容分别制造不同的反馈，比如你学英语，那就录音，你弹吉他，那就录视频，你看书，那就写摘要，根据不同的学习类别，因地制宜地制造合适的反馈。这里，许老师讲到了写摘要，我觉得非常好，想要和大家分享，第一，他说到写摘要需要对照着文本写，而不是脱稿写，脱稿写那叫默写，和记忆力有关，和你真正从这篇文章里学到了什么无关；第二，他说到写摘要要用自己的语言写，而不是照抄原文，因为你只有用你自己的话说明白了，才是真的明白了，这点我非常有感触，我以前看书写读书笔记，都是摘抄作者的句子，我每次看到我写的读书笔记，都有一种看新书的感觉，我都会问自己：我是真的看过这本书了吗？所以我笔记写的文字再多，那都是作者的文字，我没有把它转化成我自己的东西，所以我记不住。所以这篇《如何成为高效的学习高手》的summary（摘要）完全是我对照着文本，边回顾边用我自己的语言写出来的，也算是学以致用了吧。

07

怎样突破学习瓶颈

许老师讲到如何突破学习瓶颈，他说在这里你要突破的可能不是方法，而是心态。还有一种你被困在瓶颈的可能是涉猎的范围不够，也许你因为一道经济学原理的问题被死磕住了，或许你去读一读心理学方面的书就茅塞顿开了（举例而已，不要太较真）；又或许你可以去请教名师，而不是自己死磕，老师可能会给你提供更多的选择和方法，反正就是，如果你遇到瓶颈了，不要跟自己死磕到底，而是从不同的层面尝试不同的东西，多尝试，多去开辟广阔的天地。

———— End ————

注：本文是我在看过许岑老师的《如何成为高效的学习高手》的课程后做的一个摘要总结

文章属原创

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作者：可乐

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