微生物如何影响我们的生活

微生物也可能影响我们的日常生活，以果蝇做研究时发现，他们身上的微生物族群，会影响他们想吃哪种食物，这可能指出，微生物能告诉你的大脑，你该吃哪些食物，然而这并不是单方向的影响。

我们身上微生物源自母亲，但其发展以及演变则是取决于我们吃了什么，肠道微生物以不同的食物为食，有些喜欢纤维类和叶菜类植物，有些则喜欢糖类和淀粉类，有些喜欢油炸食物、油脂类，我们的肠道就像个花园一样，在这里我们不断地决定我们想要栽种和繁盛什么东西。

如果我们饮食健康，就养育了那些喜欢健康食物的细菌，如果吃了很多快餐，则养育了喜爱快餐的细菌，当你处于压力大的状态时，吃了很多汉堡、薯条和披萨，这对喜爱快餐的细菌来说很棒，他们快速地繁殖，从喜爱蔬果的细菌手中抢夺生存空间，更糟的是，他们向大脑传递讯息要你继续，进而让你想要吃更多的快餐，就养育出更多的快餐细菌，而又让你更想吃快餐，生活艰辛，我们就这样被这恶性循环困扰着。

如此循环，这样自我回馈增强的循环，在肥胖中扮演了非常重要的角色。但重要的是，你可以对抗这个过程，透过吃下健康的食物，养育好的细菌，并逆转这个情况。

不论我们是否喜欢，我们都需要这些微生物，他们也需要我们，尽管我们现在还不完全了解体内微生物的运转规律，需要做更多的科学研究他们，是如何让我们的身体健康和生病的，但是有一点是肯定的，我们吃的在一定程度上影响了我们体内的微生物，所以，健康的饮食和良好生活方式是保持身体健康的重要条件。更多相关关注https://www.mbiosh.com/zixun/aqzx/213.html

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