读书笔记（被讨厌的勇气一）

这本书采用对话的方式，用通俗易懂的语言介绍了阿德勒心理学的观点。用青年的角色问出了读者想问的问题，用智者的角色给出了解答。这本书写了青年和智者的几次讨论，这是阅读两人第一次讨论的总结和感悟。

开头青年提出了“我们期待改变现状是因为我们无法改变自己，而我们的现状是由过去的经历决定。”智者用医生和病人的例子指出：任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们不是因为过去受到的刺激而痛苦，而是从中发现了符合我们目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。人生不是由别人赋予的，而是自己选择的，是自己选择自己如何生活。情绪是可控的，为了达到某种目的我们会捏造情绪。

青年又提出：读书可以改变价值观，但是性格不会变，只要性格不变读书带来的改变就会崩塌，很快失去作用。所以他想要变成热情开朗的人很困难。智者指出：青年想要变成别人是因为觉得做自己不幸福，讨厌现在的自己。而我们要悦纳现在的自己，家庭背景，国籍，人种不会因为讨厌而改变，自己所拥有的不能被更改但可以更新。重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。人的不幸是自己亲手选择了不幸，用自己不幸的遭遇掩盖自己的不努力。一个人如何看自己，如何看世界，这些赋予意义的方式汇聚起来就是生活方式。从狭义上来讲是性格，从广义上来说包含人生观，世界观。性格，生活方式会受环境，国籍等因素的影响，但是最终还是自己选择的，而现在我们可以重新选择。

大家都想改变自己，但是又害怕改变，安于现状可以轻松应对眼前的事情并可以根据经验进行推测，而改变意味着不安和痛苦。所以即使不满，但保持现状更安心，更轻松。只是缺乏勇气，然后不断地为自己的不努力找借口，有些事情即使不行也要去试一试，哪怕梦会破灭。

阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”

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