我性格比较内向，在班上也不大经常和别人说话，但是与几个关系好的同学就相处地很好，话也比较多。但是和陌生人交流就比较拘束，和辅导员或另一个对我比较照顾的老师说话时有时候也会不由自主地紧张，说话声音发抖，那个老师也注意到了，叫我不要紧张，但是我完全控制不住。大一参加学生会面试的时候，对面只坐着两个学生，但我也十分紧张，结结巴巴地说不出来话，大脑一片空白，想要思考问题，但什么也想不出来。大二时有一次英语口语考试，本来我的英语成绩就一般，对自己的口语也不是很自信，那次考试是当场给题目，给你两三分钟的时间在外面准备，然后回教室站在讲台上对着全班同学说。我拿到题目开始就紧张起来了，出去准备的时候浑身发抖，深呼吸也没有用，什么也想不到。在讲台上只说了一句话就不知道要怎么说了，一直楞着，最后紧张地晕过去了，老师就不敢再让我考试了，给了我一个及格分。从这件事之后我就更加不敢再人前说话，也对这种考试形式非常害怕。今年大四了，去面试时也非常紧张，原本背地很熟的自我介绍，一紧张就忘了，也是颤抖着声音结结巴巴地说完的。面试之前，我一直给自己打气，安慰自己：“没什么好紧张的，就是跟别人聊聊天而已。”也一直做深呼吸，让自己放松。我心里也知道其实没什么好紧张的，但是一到那个时候，一进那个面试的房间，腿就开始发软，整个人就不受控制地紧绷起来，感觉脑袋都绷紧了一样，说话开始发抖，结结巴巴，手开始变冷，大脑转的很快，但一片空白，什么都想不到，连自己写好的稿子都忘了，别人提问到一个没有准备过的问题，会更加紧张，完全没有办法思考，会楞很长时间才能憋出几句话来。面试出来的时候感觉整个人是飘出来的，出来之后腿还在抖，说话也抖，要过很长时间才能完全消除紧张感，才能完全放松下来。我这么容易紧张该怎样解决呢？大四了，要面试，要答辩，我真怕太紧张把这些都搞砸了，请老师帮帮我！不胜感谢！！

提问于2010/11/30 19:19

王秀莲解答于2010/11/30 19:31

您好

首先要吧功课做好，准备充分，反复练习，熟练掌握，在面试前深呼吸三次，暗示自己你一定行，试试看，一定行。

祝你幸福如意！！！

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