睡眠监测目前的原理分析

人们正常的睡眠结构周期分为两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM)。咱们看到前面1、2、3、4期都属于NREM期，后面的红岗是REM期，1、2期就是咱们俗称的浅睡眠，3、4期属于深睡眠。至于REM期，咱们平时做梦多发生在这个时期。NREM期与REM期交替出现，交替一次为一个睡眠周期，每晚上咱们睡眠要经历4-5个周期，每个周期90-110分钟。每个时期会占不同的比例，正常人1期睡眠约占总睡眠的2%-5%，2期睡眠占45%-55%，3期深睡眠占13%-23%，做梦约占20%-25%，所以每个人将近五分之一的时间都是在做梦的，做梦是人正常的生理心理现象

智能手环/手表的睡眠监测原理有三种：体动记录仪法、心率监测法和心肺耦合（CPC）分析法。

一、体动记录仪器
利用手环或者手表内置的中立传感器来检测你在一定时间内有没有比较大的动作，根据动作幅度的大小来判断你处于哪个睡眠状态。

二、心率法测睡眠（光电容积描记法）

当我们处于睡眠状态的时候，心率一般情况下会下降；而当用户睡得很深的时候，心率会下降的更低。而手环通过监测我们的一个心率变异，从而来判断我们的睡眠时间和睡眠深浅。

三、心肺耦合（PCP）分析
通过监测一整夜的睡眠包含：脑电（分析睡眠结构）、眼电、下颌肌电、口鼻气流和呼吸动度、心电、血氧、鼾声、肢动、体位等多个参数，可以客观评价患者睡眠质量。进行睡眠时间、睡眠效率及分期的监测。大脑放松的同时，肌肉也是在放松的状态，心率会减慢、呼吸也会减慢并变得更加平稳。

2005年哈弗医学院的专家提出PCP的技术。

解释一下心肺耦合技术：

全球首创智能睡眠检测技术-CPC
CardioPulmonary Coupling （心肺耦合图谱，简称CPC）技术是从连续单导联心电信号提取正常窦性心律间期序列以及相应的由心电图推导的呼吸信号，采用希尔伯特-黄(HHT)变换技术，通过分析这两种信号的相干度与互谱功率生成睡眠期间心肺耦合动力学频谱，从而给出睡眠的分期结果。CPC可以准确地给出睡眠的临床分期，包括深度睡眠（熟睡）、浅睡、做梦、醒、睡眠呼吸暂停综合征，与传统基于脑电波（EEG）方法的睡眠分期结果有很好的一致性。

注释：希尔伯特-黄变换(HHT)技术, 是一种新的非线性、非平稳信号分析方法。

华为睡眠技术：

华为的TruSleep睡眠监测技术是基于哈佛医学院CDB中心的CPC技术研发而成的，而CPC技术本身已经通过了FDA和CFDA认证，是一个已经在医疗领域得到认可并且推广的技术。而华为目前是唯一一个基于此技术研发的民用穿戴产品，可以说是把医疗技术民用化的先驱

华为手环支持白天睡觉监测。普通的不支持。

AHI指数（呼吸暂停指数）也就是呼吸暂停，有打鼾的人这个概率比较大，一般肥胖的人容易呼吸暂停。华为刚开始也叫呼吸暂停，涉及到医学专业名词，改为呼吸暂停指数。

CPC技术已经获取美国FDA的通过。

小米手环的原理：加速度传感器收集物理量

睡眠：
进入睡眠程序：加速度传感器有摆动AND摆动频率不规律AND系统时间20:00-08:00
浅度睡眠：进入睡眠AND加速度传感器摆动幅度小频率低
清醒状态：进入睡眠AND加速度传感器摆动幅度大频率高
深度睡眠：进入睡眠AND加速度传感器无数值
唤醒程序：加速度传感器检测到有规律的摆动

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