生活中有什么值得坚持的好习惯？

1、做到持续禁欲，放下手机，少打游戏，少熬夜，多读书多看报少吃零食多睡觉

2、跟不熟悉的人只说3分话，留7分保护自己。

3、不随意评价他人。

如果有人问你“xxx，这个人怎么样”。最好不要做评价，你评价的好别人也不会记得你，你评价的不好反而惹得一身骚。

评价这件事情是因人而异，如果你不了解别人，就随意给他人贴上标签，会让别人觉得你这个人很肤浅，没有自己的思考能力。而且当你接收到的信息不全时，是无法做出判断的。

4、买东西前先问价格，可以避免被宰，或者跟在一个有经验的顾客后面。

5、早睡早起，睡前记得喝一杯热牛奶。毕竟生活已经这么难了，记得要照顾好自己。

6、解决拖延症

地没扫，游戏结束就去扫，而不是等玩个痛快之后；碗没洗，立马暂停追剧，而不是一集一集看个没完；要早起，现在就早睡，而不是定提前一小时的闹钟考验自己的意志。

7、坚持读书，各种类型的都去读。

读书，是值得一辈子去做的事。曾经听过这样一句话，你的认知上限，决定了你的人生高度。

5年后你住什么样的房子，开什么样的车，过什么样的生活，都由你的认知来决定。所以保持持续高效的阅读，不断提升思维认知，是我们普通人逆袭的最好方式。

8、睡醒喝一杯温水，用餐前先喝一杯温水，用餐后一杯温水，饭后漱口。

9、有空的时候多看看纪录片，1个小时不到就能提高认知。

比如《尘与雪》、《人生七年》、《寻找手艺》，你会看到大自然和人类的和谐共处，也会看到14个人在56年里的人生百态，以及即将消失的手艺人带来的片刻感动。

10、生气的时候不要做任何决策。

11、手机装记账APP，每天记录开支，设置月预算，能有效防止钱包变瘦～

12、拒绝「低价值」社交。

几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。

13、坚持穿好看的衣服。

良好整洁的外在形象能大大提升自信，使心情愉悦，运气值也会蹭蹭上涨。如果你不知道怎么搭配好看，教你一个“傻瓜式”搭配法：买万能的基础款+纯色系。比如牛仔裤、卡其裤、黑白T恤、条纹衬衫，怎么搭配都不会太差，因为经典跟黑白色永远不会过时。

14、专注自己。

练习专注，集中精力，会让你做事更有效率。一个人的精力都是有限的，不要为了无意义的事情，耗费自己的时间和精力。每个人的时间，精力就这么多，专注提升自己，关注自己的需求和情绪。

15、每周腐败一次。

可以任性地点一份豪华外卖、小剁一次手、追追肥皂剧，食食烟火。毕竟工作是做不完的，而时间是有限的。所以，记得要给自己紧绷的神经拉伸一下哦。

16、和优秀的人交朋友

17、坚持写日记。

好的人生，离不开反思和总结，写日记是我用过的自我提升最快的方法。

18、不要一个人宅在家里，多出去散步心情也会好很多，还可以呼吸新鲜的空气。

19、自己做不到的事情，无论事情大小，都不要随意的许下承诺。

20、别在要起床的时候刷朋友圈

好不容易醒了，结果刷手机又耽误了时间，最好是刷完牙后再碰手机。

21、坚持锻炼身体。

22、一个人独自在大城市租房，记得门口放双男鞋，防盗窃。女生单身的话在阳台挂件男装，这样别人不会觉得你是独自居住的。

23、确定一个持之以恒的爱好

某视频软件上的才华看得再多都不是你的，一个持之以恒的爱好很可能会是你下半辈子大部分的快乐源泉，甚至悄无声息的改变你的命运。

24、出门前抓下口袋。确认钥匙、钱包、手机等随身用品不落下，可以减少拍大腿次数。

25、给所谓的底层社会人群温暖

看到为自己打扫厕所、送奶的阿姨，脏兮兮的工人，不要一脸嫌弃，给他们一个会心的微笑，他们就会很开心没体验过别人的艰难处境，可能就无法感同身受那份辛苦，真的太累了

26、维护好与亲人的感情

在外求学和工作时，一周给家里视频一次，且每次不超过30分钟。与家里常联系，父母会觉得温暖，同时时间不要过长，别让父母觉得你还是小孩子

27、每天洗澡后对着镜子微笑2分钟，目光深情且温柔，能提升自信和气质。

28、先苦后甜

先吃掉青蛙。在一天中最清醒的早晨，把最难的任务解决。

29、凡事沉得住气，凡事都往好处想，好处都从凡处来

给自己更多沉淀的时间，只要对准一个方向去努力，少年有为还是大器晚成，都只不过是时间问题罢了，每个人都有自己的timeline ，不要着急

30、不论多忙，都要抽时间陪陪家人。因为只有他们真心希望你过得好，只有他们是无条件支持你的。

31、爱笑的人运气不会太差，希望点赞的你好运连连~

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