规划时间，专注当下。
大道至简，如来。

前言：写文章的初衷

在b站看到一个up主说写文章的好处太多了，我思考着，好处有两点：
第一：output是督促你有更多input，也就是促使你不断深入学习；
第二：写文章的过程，其实就是一个归纳总结的过程，可以帮助自己把知识更加系统化的梳理一遍。
如果文章写在自己的本子上，那就是日记，写在博客上，就会有额外的好处：
第一：无形中，好像会有人在监督你，因为文章是要发布的，有可能被人看到，也就有被点赞或被喷的可能。这些未知的结果，由于人类趋利避害的本能，会促使你写得更加认真。
第二：不管获得的反馈是正面还是负面的，都是有益的。孔老师说了，择其善者而从之，其不善者而改之。
所以以上就是开始写文章的初衷。

主题1：如何处理工作中被打断的情况

工作学习过程中，经常遇到打断的情况。（我在写这篇文章的时候，刚写好上面的前言就被打断了。第一是常规的事务——例会；第二也是常规的事务——ERP结单写日志。第三是非常规的内容——IM里面弹出的临时信息，比如项目沟通、单据审核需求）
要解决这个问题，首先是要做好时间段分割。
第一、分清楚工作时间和非工作时间；

工作时间	非工作时间
8小时	16小时

第二、分清楚工作时间中自己可以独处,不被打扰的时间。
有的人会教你，在上班时间中，区分好时间段，把效率最高的时间，用来做最重要的事情，还引用巴菲特的话云云。但是实际操作起来其实这些可能是适用于老板的时间管理，相当于说你可以完全控制自己的时间安排。你有权拒绝其他人的沟通要求。
而更多的人就是打工的，在工作过程中需要协作，很多时候是上下级或者平行部门之间的沟通，你是不能随意安排自己的时间的。也就是他们找你的时候，你必须都在。
那么我的方法是，你的上班时间，找出一部分跟其他人岔开时间。
比如大部分人上班的时间是早上10:00-下午19:30，你可以提前2个小时，从早上8:00-下午17:30.(如果你的工作班次是不可选的话，就早来1-2个小时)
事实上1-2个小时用到实际工作中，其实做不了太多产出，但是人与人之间的区别，就是在日常的每天2个小时中产生。（这里只说工作时间，下班加练的当然可以拉开更大距离。）

OK，分清楚以上两点之后，你就可以心平气和的接受所有的被打断了。因为重要的事情都已经处理完毕了，剩下一些，只需要碎片时间就可以处理完的，完全不怕被打断。

主题2：如何高效起来

有个故事是这么说的，有个和尚得道了，别人问他你的诀窍是什么。
和尚说该吃饭的时候吃饭，该念经的时候念经。
和尚说的虽然简单，但是大道至简，细细分析，却没有那么容易做到。
比如：什么时候吃饭，什么时候念经，这是时间规划；
按时去吃饭，按时去念经，这是执行力；
吃饭的时候只想着吃饭的事情，念经的时候也是只想着念经，这是专注。

总结一句话：把自己的时间规划好，在规定的时间点上，只专注当下，效率最高。

主题3：如何制定适合自己的时间规划表

首先，先承认自己是平凡的大多数，按照既定的经验，我们通常遵循日出而作，日落而息。
其次，先承认自己渺小如尘埃，人之于自然，只是其中一个小小的组成部分，我们要遵循大的循环系统规律，这就是道。
在思考如何制定适合自己的时间规划表的时候，先要了解自然规律。

寻道-向自然学习

第一、自然规律概括起来是不变的。
比如一年四季，比如一天有24小时。
第二、在具体的时空中，自然规律又是在不断变化的。
比如每个季节的气温不同，每天的天气不同。
那么，很显然，我们要制定的时间规划表，必须也符合以上两个特点：
1.常规
2.变通

我们用时间长度做比较，每天常规的事情：比如吃饭、睡觉；每周常规的事情：工作日上班，周末休息；每月常规的事情：要交月租，会发工资；每个季度常规的事情：季度面谈，季度部门大会；每年常规的事情：生日，年终奖金。

时间类型	常规内容
每天	吃饭、睡觉
每周	工作日：上班、周末：休息
每月	发工资、缴月租
每季	季度面谈、晋升选拔、部门大会
每年	生日、年终奖金
每5年	流量偶像更新、新科技更迭
每10年	新的世代产生，新的文化思想形成
每20年	一代人完成繁衍
每30年	河流改道、三十年河东，三十年河西
每60年	一个人的黄金岁月
每100年	王权更迭、社会变迁

我们站在一辈子的时间山峰上，大概就能体会那些大人物为什么会发出向天再借500年的感叹。
而世界上最厉害的大概不是什么政府，而是家族。因为家族更能贴合时间的力量。

所以你的时间不能只归自己，而是归于家族。与家庭中上辈、同辈、晚辈的时间协同起来。
而针对每个年龄段，每个时期的思想不同，重点不同。

年龄段	重点
婴孩0-5岁	发育、长身体，观察世界，学习语言
稚童6-10岁	发育、长身体，学习文字、道德，沟通社会
少年11-15岁	发育、长身体，学习自然规律、人类文明
青年16-20岁	发育、长身体，世界观形成、恋爱
青年21-25岁	改变自己、改变世界
青年26-30岁	经济独立，思想成熟
青年30-40岁	家庭、事业、下一代1-10岁
中年40-50岁	家庭、事业、下一代 11-20岁
中年50-60岁	家庭、事业、下一代 21-30岁
老年60-70岁	家庭、下二代 1-10岁
老年70-80岁	家庭、下二代 11-20岁
老年80-90岁	家庭、下二代 21-30岁
老年90-100岁	家庭、下三代 1-10岁

这个表格罗列后，知道自己所处的年龄段，应该重点关注什么，同时也可以了解不同年龄段的人，他们关注的是什么。了解他们的出发点。
说回到时间规划表来，你把一辈子规划完之后，大概会发现，时间其实并不多。
所以，通过不断细化，就可以把每天，每个上午，每个小时，甚至每个分钟要做的事情规划出来。
小结：站在足够长的时间跨度上进行时间规划，然后不断细化。

培养执行力

首先，去拿一张白纸也好，一个Excel表格也好，把自己这辈子的时间表，先大概填上。
然后是年度的常规事项，最好每一年都写。
再然后是季度的、月度的、直到每周的、每天的。
能想到的先写进来，每天不断进行调整优化。

第二，不断记录自己是否能够按时执行自己的时间表。是不是每天都在对的时间做了对的事情。

培养专注力

想要专注，首先得没有打扰。所以首先善于选择自己的生活工作环境，排除噪音，人员之类的干扰；为什么正统的和尚要把庙盖在山里，一来清静，二来人少。
其次，专注做事情的时候，去除可能的干扰项（比如，电视、手机）。
专注力，核心是大脑的正向思维全面掌控，它要通过各种训练，变得强大，来打败各种诱惑的念头。
最后，专注在合适自己的事情上。选择比努力更重要。

先写到这里，希望对你有用。

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