集中隔离第17天2022.3.13

今天早晨捅鼻子捅嗓子，抽血环境采样，发口罩隔离衣，等着去市医院拍肺片，走完了流程，都让人家满意，我明天可以出去了。据说市医院有发热的患者，又说今天人多，反正吧，让我等着，有希望就行，趁着等着的空，写个总结吧，也算有始有终。

通过猫眼看对面的大妹子我的口罩隔离衣，让去医院拍片的时候穿

从2.24晚上被关进来，掰手指头数数也都18天了，明天是19天，他们算时间是从脱离潜在风险的那天（2.21），也就21天，14+7功德圆满。

回忆这18天，扒皮抽筋，一时一刻的熬着啊，虽然跟同事朋友各种调侃各种幽默，但更多的时候还是一个人熬呢。

这18天，最大的感受就是无助，进到这里，不管你的社会地位多高（指我能接触到的，我接触不到的除外），有多么重要的工作，多么需要你的家庭，一律停滞，也没人给个说法，没人给个规定，甚至没人给个同情，我心情是焦虑抑郁的，但没人管啊。多么糟糕的心情，那是你自己的事，只能自己在这个20平的小房间里，自己抚慰自己。

消极负面的就说这些，只有亲身体验过才知道其中的滋味。下面说说这18天的收获。

①正常工作了12天，年会1天，休息5天，还算挣了个生活费。工作在这种情景下，是最好的打法时间的办法。

②好好的把《管理体系认证基础》题库做了1遍多，为5月份的考试做准备吧。不看书不知道，一看书吓一跳，才发现裸考的通过率为0，出去了还要再看2遍，不然还是考不过。

③研究了中医养生，甚至治愈了2个烦人的小病。

一个是湿疹，断断续续2年多了，时好时坏，从去年下半年开始又厉害起来，各种药膏各种抹，就是好不了，现在基本是好了吧，但愿不复发。我也不确定到底是咋治好的，不出门不吹风不受刺激，我决定最主要的是天天泡脚，把湿气通过脚底板拍出去了，现在我的脚心总是湿漉漉的出汗，还挺臭。不知道以后会不会保持这个好习惯。

2021.6的手现在的手，还稍微有点，没彻底好

另一个是右膝盖里面疼，网上说是半月板积液，反正是下蹲到一定程度就开始疼。网上查各种解决办法，吃药的打针的做手术的，关在铁笼笼里，最切实可行的就是锻炼，锻炼大腿肌肉，腿有劲了，不用膝盖吃劲自然就不疼了。咋练呢，每天做蹲起、靠墙蹲、单推站立，高抬腿走....贵在坚持，好难。自由的时候，没时间，现在有时间了，没心情。总之，坚持不容易。现在成果显现出来，除非下蹲的角度很大，还有一点疼，其他时间都不会疼了。出狱后要坚持！

还有1个是我随身带着逍遥丸，这次派上用场了。逍遥丸真是个疏肝解郁的好药，感觉后半辈子离不开它了。

遗留问题：拇外翻没有得到解决，遗传的，没法。网上说拇外翻是脾虚，多按摩大脚趾里侧和脚掌里侧，我也天天按，光脚站立练习脚趾特别是大脚趾的抓地，也没多大效果。多练习吧。

④锻炼身体

这是我这次在铁笼笼里最重要的活动了。套餐是：第9套广播体操+甜筒的站立减肥操，后来又加上了HIIT减脂操的一部分，上下午各做一次，晚饭后是屋里快步走，各种姿势的快步走，或者踮脚站立啥的，瘦不瘦不知道，感觉腰腹部结实有力了，运动能缓解焦虑，让人有成就感。当然也有厌烦的时候，不知道咋排解，只能忍着。

⑤关于美容

闲下来了就揽镜自怜，脸皮松弛眼角耷拉皱纹丛生，真是老了。想试试按摩，但没有精油，没法按摩。网上看了下化妆品DIY，其实那些原材料超级便宜的，六胜肽、玻尿酸等500ml的才30+，我这八韵草维E乳的档次，还不如自己调配，等回家实施起来。

-----终于做完了肺部CT，整套流程都走完了，超有仪式感。但愿明天顺顺利利回家。

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