原标题：神经科学研究所发现大脑在专注与分心之间交替，保持平衡才能达到最佳状态！

当我们专注于一件事时，大脑究竟是怎么运作的？

一般人肯定觉得，既然能够保持专注，那大脑一定是紧紧瞄准了这个目标任务不放，在这段时间内绝不会去思考别的事儿。

这样想就错了！

研究感知的神经科学家现在发现：我们的大脑实际上会以惊人的速度转移焦点——每秒四次。

打个比方就是：你以为的大脑是一部摄影机，其实它是一部照相机，连续不断地按下快门，组成我们看到的连贯的画面。

事实上在每一次按快门的间隙中，大脑都分心去做了别的事，只不过它又迅速转回了目标任务上，远远超过你眨眼睛的速度，因此你甚至不知道大脑分心了。

当然，如果大脑在分心时，无法回到原来的目标上，彻底被别的事情吸引力注意力，那表现出来就很明显了。

这项关于神经系统振荡现象和注意力的研究由普林斯顿大学和加州大学伯克利分校的科学家联合开展，研究结果发表在《神经元》杂志上。

研究团队

研究的总负责人、普林斯顿大学神经科学研究所的心理学教授、萨宾·卡斯特纳(Sabine Kastner)，和她的同事们进行了几项涉及人类和其他灵长类动物的研究实验。

研究过程

研究人员通过训练猕猴来响应提示并记录它们的大脑活动，并据此绘制了一组脑波，描绘了不同神经学区域之间的相互作用，以便更好地理解连续的焦点流如何在不断变化的活动环境中，通过编辑来建立对周围环境的无缝感知。

研究结果

研究发现，在注意力爆发的间隙，我们其实处于分心状态，在分心期间，大脑会暂停手头工作，检查周围环境，看看在注意力的主焦点之外，有没有什么东西可能更加重要，如果没有，大脑会重新聚焦于你正在做的事。

萨宾·卡斯特纳(Sabine Kastner)说，“我们感知周围环境的方式似乎是连续的，但我们的发现表明，这只是主观感受。其实我们大脑的感知会有节律性的变化”

“这些节律对应着大脑两种不同状态之间的交替，一种状态是专注，另一种状态是分心。”

那么，大脑为什么要让我们经历如此快速的注意力脉冲？研究人员认为，这相当于一种进化优势。

这也是很好理解的，不要以为始终保持专注就是好事，在生活中，我们的大脑需要时刻保持警惕、对环境的变化做出快速判断，在把控整体的大前提下完成目标任务。

举个例子：

当孩子在上课时，听到操场上同学们打篮球的声音，此时大脑不可避免地会分心去关注，这是正常的生理机制。

当大脑判断出“操场上的玩乐”对在教室上课的孩子没有危险性、且不利于认真听讲，它就会让注意力转移到老师身上，继续学习。

而当操场上有个孩子不小心把球打飞了，冲着孩子所在的窗户飞了过来，大脑也能够迅速做出反应，让孩子避开。

卡斯特纳还认为，这项研究的结果或许对有注意力问题的人也有相当大的帮助，“正常的大脑会在专注和分心这两个状态之间交替，如果大脑不能在两种注意力状态之间保持平衡，而是陷入其中一种状态无法自拔，就会产生注意力不足或过度专心等问题。”

继续以上面的例子解释：

当孩子的大脑无法在分心和专注之间合理切换，保持平衡，那么就有可能发生这2种结果：

01孩子听到“操场的玩乐声”后，注意力却无法顺利转移回课堂，就无法好好学习；

02孩子只能关注课堂，对周围环境失去警惕，对于飞来的球也无法感知，就会被砸到。

通过今天的知识科普与分享，小竞再为大家总结2个要点：

01 大脑始终在专注和分心之间快速交替，以便做到保持警惕的同时更好的完成目标任务；

02 大脑如果不能在专注和分心之间保持平衡，就会出现分心走神或过度沉迷现象。

因此，家长想要提升孩子的注意力，对于大脑的训练是必不可少的，而科学的脑电生物反馈训练就是针对大脑来锻炼和提升的有效方法。

脑电训练可以捕捉和监测孩子大脑活动时的脑电波，脑电波可以清楚直观的反馈孩子的注意力状态。

当孩子分心，且无法凭借自己的控制将注意力转回至任务中时，脑电训练能够及时给到孩子提示，帮助他们调整注意力。

根据孩子的注意力情况训练一定周期，大脑就能养成高效的用脑状态，能够在专注和分心之间保持平衡、及时切换，让孩子在学习及做事时状态更为灵活、高效！

家长不妨留言说说，孩子平时学习和做事，容易分心吗？分心后要多久才能回到原来的任务上？除了提醒孩子爸妈还有什么其他方法帮助他们提升吗？返回搜狐，查看更多

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