文| 技术领导力社区

编辑| Emma

关于如何成为厉害的人，我们被告知过无数的方法论，如何做事？如何为人？但是却一直忽略这个我们最基本的东西：自律。

01

乔布斯：自由从自信而来，自信从自律而来。

乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。他说：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间控制都做不到，还谈什么自信？”

乔布斯说：“自由从自信而来，自信从自律而来。″当你对工作效率有很强的控制力时，自信自然就会出现。

通过控制你的情绪和专注于提高你的工作效率，你将有更多的自由时间。然后用它来培养其他的爱好，提高自己的技能，进入积极的正能量循环，不断地磨练自己，成为一个更优秀的职场人。

02

许多年轻人，白天效率不高，晚上累得瘫痪

职场中的许多年轻人都有这样的问题：他们的工作效率极低，只有加班才进入状态。加班结束后，是晚上9点10分，当他们回家洗漱时，已经快11点了，一天结束了。拖着疲惫的身体上床睡觉，第二天睡眼惺忪地去上班，重复着前一天的状态。白天效率不高，晚上累得瘫痪。从长远来看，你觉得自己越来越像一台机器，被困在一个死循环中，几乎没有时间留给自己。

其实，这不是工作本身的责任，工作本身也不那么累。现在，与几十年前不同的是，当你做了这么多工作时，唯一让你感到疲劳的可能就是你的心很累。劳累的原因，你可以说很多，比如枯燥的工作，比如要求很高的任务，比如甲要求过多。

但是这些问题的另一面是什么？其实是你的效率不够高。当你抛开那些消极的抵触情绪，专注于工作本身时，你的效率自然会大大提高。

为了提高效率，没有自律是不行的。市场上有很多手册，很多时间管理书籍，以及很多列表应用程序。只要你愿意，有很多工具可以帮助你列清单，计划时间，制定时间表。最终我们应该学会安排自己的事情，与时俱进，远离时间不足的抱怨。

李嘉诚也是以近乎苛刻的自律著称。不论几点睡觉，他都会在漬晨5点59分闹铃响后起床，读新闻，打高尔夫，然后开始工作。你会发现这样成功的人有很多共同点。他们可以严格控制自己的时间，懂得节制，从不放纵自己的本能欲望。正是因为我克服了惯性，在一天内安排好了工作和其他爱好的比例，才有有时间放松。只有当你有空的时候，你才能谈论自由和生活质量。

实现自由的方法其实很简单，那就是培养自律品质，提高工作效率。不要认为你在尝试前做不到，或者在一点挫折后就放弃了。你必须清楚地知道，你别无选择，只有成长，才能拥有成为一名优秀专业人士的必备素质。你的工作条件和生活质量实际上取决于你自己。

学会为自己安排一切，和谐相处，远离时间不足的抱怨。

03

村上春树：自律，终究成为你最强大的武器！

当村上决定当一个职业小说家之后，惊人的写作力强大到连自己都害怕。

为了不辜负这一刻，在立志成为小说家之后的三十多年的漫长岁月里，村上君为自己的生活设定了雷打不动的写稿模式。

写长篇小说时，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起。泡咖啡，吃点心，不刷脸书、不剪指甲、不补回笼觉也不思考人生，立即开始工作。

写多久？五六个小时，到上午十点为止。写多少字？每天写十页，每页四百字，换算成村上用的电脑就是两屏半。

写好十页了还想写怎么办？不写了，坚决不写。写了八页实在写不下去怎么办？逼自己写满十页，像刀架在脖子上那样。

“天黑了就不工作。早晨起来写小说跑步做翻译，下午两点左右结束，接着就随心所欲。”

每天早晨四点半起床写作的人生，简直无法想象

喂，村上君，你这样子生活会不会太有规律了，不是说好了天才作家都要有烟雾缭绕的创作间和潦倒悲惨的人生嘛。

可是就是这样一个生活超有规律的早起狂魔boy，写出了一本又一本长篇小说，创造了一个又一个的畅销奇迹。

04

顶级的自律，就是每一个平常的日子里，善待自己

每次一说到“自律”这个词，我们总会想到一些很鸡血的场面：

某个威猛帅哥，严格执行着肌肉训练计划，在健身房里舞动着各种器械，脸色坚毅，挥汗如雨。

某个白领丽人，雷厉风行，几天几夜不眠不休，飞越城市，飞越时区，拿下一个又一个客户，敲定一单又一单生意。

可是，自律并不只是激情澎湃地锻炼，也不只是热情洋溢地工作。

顶级的自律，潜移默化地渗透在生活当中，让你在那些最平静、最朴实的小细节里，约束自己，要求自己。

曾有这样一个流传很广的故事：

有一个人问禅师：“你可有什么与众不同的地方？”

禅师说：“有。我饿的时候就吃饭，困的时候就睡觉。”

那人反问：“这算什么与众不同，众人皆如此，并无分别。”

禅师淡淡一笑：“当然有分别。他人在吃饭之时，总是千般思虑，不专心吃饭；睡觉之前，总是万般求索，不愿意安眠。而我该吃饭时便吃饭，该睡觉时便睡觉，自然与众不同。”

在这个世界上，最简单的，才是最难做到的。

饮食有节，起居有常，看似平凡小事，能够天天执行，却是很不容易。

简单的事情重复做，重复的事情用心做，一直持续，就是最了不起。

顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里，善待自己。

05

写在最后的话

无论你有多忙碌，多成功，保重身体，都是最重要的法则；保持健康，都是最长远的课题。

哪怕你的人生，再叱咤风云，万一风云突变，健康出了问题，到了那时，一切都已经没有意义。

所以，白天，既然已经竭尽全力，到了晚上，就早早安歇，好好休息。

夜深人静的时候，关掉电脑和手机，喝一点温热的牛奶，或者沏一杯安神的薰衣草、茉莉花，泡泡脚，冥想静思，深呼吸。

然后，尽量在十一点之前，进入梦乡，为明天积攒元气，为未来储蓄健康。

健康，才是人生的最大财富，是你自律的最高目的。

延伸阅读：

1.谈激励：究竟给员工多少钱，他才肯996

2.36份阿里/腾讯/头条/京东...技术干货汇总

3.永远去做你余生中最重要的那件事！

-End-

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