为什么有的人戒烟，说戒就能戒掉，而大部分人戒了多次戒不掉？

我十七岁就开始吸烟，三十六岁戒烟至今已经四年多了。分享一下自己的戒烟史共大家参考吧。

曾经最厉害的时候一天要吸两包烟，一会儿不吸就心慌难受，半夜醒了还要吸一根才能睡，有一次半夜醒了烟抽完了急的把地上的烟头又接起来抽，不知道大家有没有这样的经历？说来惭愧。

其实我中间已经戒过两次的但都没有成功。一次戒了两个多月应为太难受有时候还会偷偷吸两根，在一次和老婆吵完架后彻底复吸了。第二次戒了快一年，可以说真的不吸了，后来因为比较闲经常和朋友们一起打牌喝酒，几个朋友都吸烟经常会劝你吸一根吸一根的不经意间又被拖下水了。而且我发现每次复吸后真的比以前烟瘾更大了，真的后悔不已。

这一次戒烟已经四年多了，说起这次戒烟还是因为国家二胎政策放开了，自己也想要个儿子（我们老大是女儿）。所以在老婆怀孕后就开始戒烟了，现在儿子已经三岁半了。中间从来没有吸过一根烟。其实有时候也想吸的最后忍忍都过去了，记得有一次和老婆吵完架后买了包烟，拿在手里真的想吸一口，但是把烟放到嘴边时候又放下了，一是想到不吸烟不是为了别人，是为了自己。二是闻了一口烟味有一种想晕的感觉。我想真的不能在吸了就把烟扔了。

我总结最容易复吸是酒后，有时候朋友一劝就有想吸的冲动这是最容易复吸的。在这个时候一定要立场坚定绝不接烟，你接住了可能就完了，在酒精的作用下你会完全失去理智的。最主要你要时刻提醒自己做为一个男人一个父亲如果你连烟都戒不了你还能干什么？

总之要想真正把烟戒掉需要强大的心理还要坚持打好持久战。虽然我已经四年多不吸了我都不敢说我戒烟成功了。

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