如何养成周回顾习惯的回复

好在专家告诉我们：凡事养成了习惯就不构成压力。

下一个问题：为什么越好的习惯往往越难养成？

举一个通俗的例子：每天早晨5点起来慢跑好不好？--好，愿意不愿意早晨5点起床？--不愿意

在这里面我们需要解决一个矛盾：理性和身体。

理性上我们都知道坚持晨练对身体是非常有好处的，但是身体呢？对早晨5点起床有相当大的抵触。这一对矛盾在很多地方都存在，举个简单的例子：

老师要求学生每周写一篇专题作文，这对学生的写作能力，知识面的拓展都是非常有好处的，但是同学们死活不愿意，要么偷懒，要么干脆不完成。

看到了吧，这一对矛盾非常难解决，仅次于人民日益增长的物质与文化需求与落后生产力之间的矛盾，呵呵～但最起码我们知道了问题的症结在哪。

下一个问题：如何解决这样的矛盾，从而养成周回顾的习惯？

这个题目有点大，恐怕没有一个放之四海皆准的方法，但根据GTDLife的经验，尝试归纳如下：
1.心灵力量，个人约束。就那位朋友说的“很难养成回顾的习惯”来看，他的身体显然对理性做出的决定有很大的反抗，如果他的心灵力量够强的话，完全可以通过“设定清晰的目标”去强迫身体适应。等实施一个月或者几个月后，身体自然而然的就接受了这样的一种“习惯”，目前国内的老师基本上都是采用这样的方法，他并不强调这件事情的重要性，以及所能带来好处，也不愿意花时间是制定一个能够引起我们兴趣的实施计划，仅仅靠“填鸭”强迫我们接受～～～～～
2.兴趣/目标驱动，注意方法。这是我个人经常使用的方法，我首先会在纸上写下(一般的事情会在大脑里做这些)：

我为什么要做这件事情？
这件事情有什么吸引我的地方？
我为什么能把这件事情做得很棒？

就拿周回顾来举例吧：

我为什么要做这件事情？因为周回顾能让我理清思路、总结得失（刻意避免去想GTD方面的事情，那些枯燥的理论会让我失去兴趣）
这件事情有什么吸引我的地方？做完周回顾后神清气爽，觉得上周没有白白浪费，并且对下周也充满了信心与期待
我为什么能把这件事情做得很棒？根据前面那两点，周回顾正是我需要的东西！！

转载于:https://www.cnblogs.com/zhaojin/archive/2012/05/24/2516831.html

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