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干货分享｜读研读博时，需养成的好习惯
✔ 保持健康生活
★ 不要盲目节食！不要吃垃圾食品！
（不然就等着脱发显老吧！）
★ 找到自己的规律，有人适合早起，有人晚上才思泉涌，你觉得哪个舒服就施行哪个。
★ 不要看别人早起跑步健身你也照搬，没经验的上午半天头脑都是乱的。
★ 别熬夜刷手机，珍惜年轻时的健康。
★ 平时不注意保养，deadline前很容易病倒。

✔ 规划好目标
★ 不管导师会不会放养，你都会有很多时间自主规划科研进程。
★ 一定一定做好规划，从年计划开始写，具体落实到每个月，每周，然后每天（没人管时一时爽，毕业前像进火场）。
★ 目标一定要具体，例如：
上午9-12点读文献3小时 ❌
上午读三篇文献，总结500字重点 ✅

✔ 持续整理并输出内容
读过的文献，
做过的实验记录，
一闪而过的想法，
★ 一定要定期整理，文献把要点摘出来改写；
实验记录把方法结构图表等放到ppt里；
想法给补充完全，成为日后的素材。
（不要高估你的记忆力，上个月的细节你还能想起来吗？）
★ 我读博时都是周末上午逛街，中午约饭；
下午搭建好实验，晚上在办公室整理这一周的素材。不耽误人际交往，还能表现的自己周末很努力，一举两得。

✔ 维持正常社交
★ 科研是一条孤寂之苦，感情支柱是我们永久的精神后盾。
★ 和父母，和恋人，和同门真挚交往，诚恳交流，你会收获更多。

转自：毛毛虫Claire 8月15日微博

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