艾宾浩斯记忆遗忘曲线-背单词

2024-05-07 20:27:08

复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

Joe.Smith法-背单词-复习曲线

1．第一个记忆周期：5 mins

2．第二个记忆周期：30 mins

3．第三个记忆周期：12 hours

4．第四个记忆周期：1 day

5．第五个记忆周期：2 day

6．第六个记忆周期：4 day

7．第七个记忆周期：7 day

8．第八个记忆周期：15 day

背诵方法：

因为本书每个list是8页每4页为一个单元30 mins

1. 每5 mins背完一页就要马上回到本页第一个单词，利用10 s的时间，快速浏览一遍，确保在脑海中过一遍。

2. 每背完4页，就马上从第一页快速浏览，大约花费3~4mins 全部看一遍，完成了一个4页大约25 mins。

3. 每背完8页，就马上从第一页开始快速浏览，大约花费10~15 mins，背完一个list大约1 hour。

背诵技巧：

1．初记单词时需要记忆的内容：

A）单词外观，

B）单词的中文释义，

C）单词的记忆法

2．复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20 mins以内

c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12 hour之后（睡觉前）复习当天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15 day后分别复习当日所背的list

注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；（量力而行）

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

（点击下载文件）

密码：whng

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