单板一般刚开始学的时候都用双15°，在确定哪只脚为主脚后，会增大主脚角度，减小副脚的角度，甚至变到负角度。而一些玩平花或者公园的人，则一般会保持双脚平衡。笔者是一个长板咏春和独轮平衡车的爱好者，刚玩单板没多久，试着根据目前对单板的理解和之前的一些经验，来给自己选择一个合适的角度。

长板是一种比较长的滑板，轮子要比滑板的宽、大，虽然不像滑板那么灵活，但是同样能做各种平花。由于长板的板面比较长、宽，上面有很大的倒脚空间，所以可以在上面dancing，另外由于长板稳定、续航能力好，所以可以用来刷街代步。最牛的是，由于它的稳定，可以用来在盘山公路上冲坡（downhill），异常刺激。

长板一般上板后就变成平步（双0°），做slide、pivot的时候也是平步。当然由于脚和板并未固定，做各种动作的时候，会根据需要和自己舒服随意调整脚的角度。对于要玩平花和dancing的人，两脚都要练，都要能当主脚，要平衡。

咏春在佛山的时候，还没有口字旁，叫做永春，二字钳阳马是内八字的，也就是双-15°。及至香港和海外，部分流派开始变为平步（双0°）。对敌时是三战步，相当于前后双0°。

长板、咏春和单板滑雪都很注重中心，也就是马的稳固。身体的重心的投影应该在两脚连线上，并根据需要在此线上移动，转换重心。之所以长板和咏春都采用双0°，而单板采用双15°，我想主要是因为单板的脚踝处受到固定，不能往前倾斜很多，所有屁股会后厥，导致重心靠后。所以需要通过打开外八字，让身体重心能够容易往前，回到两脚连线上。

综上，为了三项运动能同时发展，必须保持双脚平衡，因此笔者选择单板继续采用双15°，以后平衡好了，重心高了，再尝试双9°。滑好之后，我咏春的马也会更稳了吧。

希望本文能够给到同行一些启发。

（完）