当我跑步时我在想什么读后感

《当我跑步时我在想什么》这本书也是受连叔推荐才偶然关注上的，毕竟我也是一个因为跑步改变生活状态的人，对于跑步也有着独特的爱好。

感悟

在读这本书之前我还在想，这到底是一本怎么样的书，会不会很晦涩难懂，结果读序章的时候我就爱上了这种语言风格，也更有了细细品尝的动力。这本书我肯定不只是读这一遍，毕竟这其中讲的不止是关于跑步的一些经历，还有人生态度，当然其有趣的语言也十分值得我再多拜读几遍。

作者对于跑步，就像是在平淡或无奈的生活中，加入了属于他的一块独特调味剂，即使这种生活的味道在别人看来多么无味或没有营养，但跑步对于作者，那不仅仅是自得其乐，更还有帮助调整身体状况，更好的写作的功效，更多的学习这种坚持反复的力量，有助于更好的集中注意力。

作者对于跑步有着独特的心态，不怕你一直一事无成，就怕你还没开始，就想好了给自己千万个放弃的理由，当42.195公里对于你来说等于不可能，那每一步都是一种煎熬；当42.195公里只是你迈下步的下一步，那每一步就都自有其哲学。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎的不断打磨，见缝插针，得空儿就孜孜不倦的打磨它们。这就是做什么事情，一个理由就足够的原因。

跑步有利于独处，放空自我。

记录

在写这本书读后感的时候我也完成了放假以来的第一次10km.
放假刚开始跑步的时候是在5月份，因为在家的学习，长时间看手机电脑，让我感觉头晕晕的，无氧运动也挺难坚持下来的，就开始尝试跑步，在离上次跑步已经3个月了，第一次跑步我就给自己定了一个小目标，3km.
在此次跑步，加入了一个新角色，伊凡，他现在也才8岁，不过已经十分胖了，和我初中巅峰肥的时候有的一拼.正巧第一次跑步的那几天月光都特别的美.
第一次跑步时，做好热身，打开keep，迈开第一步，调整呼吸.尽管在跑的时候，胃部有些不适，但减慢速度慢慢适应身体的变化也能慢慢化解这种疼痛
大汗淋漓的感觉真不错，特别是在跑步之后做拉伸时还能吹着海风，看着那闪烁在桥面上的霓虹灯，身心愉悦。

回忆

回想自己在初中时，最讨厌的是体育课，因为害怕跑步，只要跑步就会有小测试，然后就会有排名，我总是跑在最后，1km，跑了5min还气喘吁吁，那时候脸皮还薄，全班人的注视下，跑最后，自己总会觉得有些许丢人，有些落魄.不过为了考一个好一点的高中，还是在中考体育前经常去跑步，在放学后，在操场绕着跑5-6圈，满身汗臭的回到家，尽管如此努力在中考时，竭尽全力也才4min10s，而且身体还难受了2h，那时候跑步真的就是噩梦。
到了高中，改变我的还是跑步，幸运的进了北师大，幸运的遇到了这么一群人，幸运的进了武术社，幸运的每天都坚持下来。在那时候，考虑进武术社，第一是为了学些技能傍身,保护心爱的人（但越长大越发现打架不能解决什么），第二是为了减肥。在武术社，一周5天，每天下午放学都要去社团训练，周一周三咏春（有师傅教，没体能，但还是要跑步），周二周四散打（社长教，有体能，3组，一组20俯卧撑，60蹲起，30s高抬腿，热身跑5圈，到高一下，还整仰卧起坐，一天两组，一组100个），周五有时候进行实战。也就是在这样的环境下，加上老麦，小铭之间的扶持下，我才坚持下来. 因为本来放学到上晚修就1h40min，还要花1h去进行训练。减肥的欲望也十分强烈，也感兴趣，这才让我在减肥学技能的过程中，喜欢上了跑步.

肌肉很像记忆良好的动物，只要注意分阶段的增加负荷量，它就能自然的适应与承受。若自行将承受极限降低，肌肉也同有血有肉的动物一般无二，它也愿意过更舒服的日子，不继续给它增加负荷，它便会心安理得地将记忆抹去。这也就是坚持是多么重要.

要说在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己.

语录

1.真的绅士，不谈论别离了的女人和已然付出去的税金。

2.萨默赛特.毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。

3.一个不写成文字就无法顺利思考的人，想找寻自己跑步的意义，非得动手一个字一个字写出这样的文章才行。

4.有一位长跑选手，每次比赛都要在脑中回味哥哥教给他的两个句子：Pain is inevitable.Suffering is optional. 翻译出来就是：痛楚难以避免，而磨难可以选择。关键词是这个optioal。假如说，跑着跑着突然觉得“啊呀呀，好累人啊，我不行啦，”这个“好累人”是无法避免的事实，然而是不是真果真“不行”，还得听凭本人裁量。

5.全程马拉松就是如此苛酷的一种比赛，不念诵咒真言，便无法坚持到最后。

6.诚实地书写跑步，某种程度上也就是诚实地书写我这个人。

7.持之以恒，不乱节奏。只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。其要领与写长篇小说一般无二。在似乎可以写下去的地方，果断地停下笔来，这样第二天重新着手时便易于进入状态。

8.头脑变得朦胧恍惚，无法完整地思考任何一件事情。可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。

9.然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了也对身体不利。所以我从来没有向周遭的人推荐过跑步

10.无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更关心能否达到为自己设定的标准。对长跑选手而言，在跑完全程时能否感到自豪或类似自豪的东西，可能才是了最重要的。

11.在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

12.现在的我还不想将音乐和电脑搅和到一起，就像不将友情、工作和做爱搅和到一起一样。

13.肌肉很像记忆良好的动物，只要注意分阶段的增加负荷量，它就能自然的适应与承受。

14.遂自行将承受极限降低，肌肉也同有血有肉的动物一般无二，它也愿意过更舒服的日子，不继续给它增加负荷，它便会心安理得地将记忆抹去。

15.我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步，也许是为了获得空白而跑步。

16.坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎的不断打磨，见缝插针，得空儿就孜孜不倦的打磨它们。

17.正是跟别人多少有所不不同，人才得以确立自我。心灵所受的伤，便是人为了这种自立性不得不支付给世界的代价。

18.这种孤绝之感会像不时从瓶中溢出的酸一般，在不知不觉中腐蚀人的心灵，将之溶化。这是一把锋利的双刃剑，保护人的心灵，也细微却不间歇地损伤心灵的内壁。不断地物理性运动身体，有时甚至穷尽体力，来排除内部负荷的孤绝感。

19.跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己是个能力有限的软弱人类。发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。

20.然而我不是以脑子里构建理论和逻辑为生的类型，也不是以思辨为燃料向前行进的类型。毋宁说是给身体现实的负荷，让肌肉发生呻吟来提升理解的深度，才勉心领神会的类型。

21.集中力，这是将自己所拥有的有限才能汇集，尔后倾注于最为需要之处的能力。没有它，则不足以办成任何大事。有效地使用这种力量，就可弥补才华的不足与偏颇。

22.手头上能有点东西，就应该感恩戴德了。能够这样思考问题，乃是年华逝去一事为数不多的好处。

23.与此相比，我对败绩早已习以为常，这绝非自夸，人世间令我徒叹无奈的事情多如牛毛，使尽吃奶的力气也无法战胜的对手亦不计其数。

24.一边几乎无意识的迈步，一边在大脑中依序排列词语，检验文章的节奏，设想词句的韵律。就这样，一面将意识放置于别处，一面放脚奔跑，便能毫不费力地以自然的速度奔跑很久很久。

25.明天将运载着什么东西而来，不到明天，谁也不知道。

26.违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。

27.同活着一样，并非因为有了结束，过程才具有意义。而是为了便宜地凸显过程这玩意儿的意义，抑或转弯抹角地比喻其局限性，才在某一个地点姑且设置一个结束。

28.我非挑战记录的无邪青年，亦非一架无机的机器，不过是一介洞察了自身的局限，却尽力长期保存自己的能力与活力的职业小说家。

29.我不再凝神注视黑暗的颜色，不再侧耳倾听沉默的声音。

30.要实实在在的掌握什么，许多时候，肉体的疼痛必不可缺。

31.缺点和缺陷，如果一一去数，势将没完没了。可是优点肯定也有些，我们只能凭借着手头现有的东西去面对世界。

32.起码曾经努力过的事实会留存下来，不管有无效能，是否好看，对我们至关重要的东西，几乎都是肉眼无法看见，然而用心灵可以感受到的，而且，真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方才获得，即便这是虚妄的行为，也绝不是愚蠢的行为，我如此认为，作为实在感受，作为经验法则。

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