战拖方法一：适度乐观，建立自信（二）
上一篇我写了拖延公式，以及书中写的两句话，来引入第一种战拖方法：适度乐观，建立自信
上一篇也讲到了，乐观不是盲目自信，不是说别人吃过屎，你也很自信的说你也吃过。而是应该客观的评估一下你的能力，和所处环境。
寻找乐观的最佳平衡点
信仰的力量是巨大的，因为信仰成就了人的期望，领期望得以成为拖延公式中动机的基石。
信仰我们并不陌生，你能有现在美好的生活就是信仰带来的。
如果没有他们的信仰，哪儿来我们美好的今天，所以别天天想着过情人节了，多为国家做点儿贡献吧。
比如我，写写文章，传播一下知识，让国民认知更加进步。（心想自己真不要脸）
如果你对自己是否有能力去的成功不够乐观、不够自信，你的积极性就会随之降低。越怀疑能否取得成功，就越难专心做事。在任务复杂多变时，人们通常会产生自我怀疑，但时间久了，就会陷入一种预想失败的低迷状态。然后跟滚雪球一样，低迷越滚越大，越滚越大，导致雪崩也不是不可能的。
是不是觉得我说的有点儿夸张？本来想拿单身狗举例子，怕在这个节日伤人。所以就拿我来举例子吧，我从毕业就85KG,嚷嚷着减肥5年有余了，但是到现在反而还涨了点儿。这是为什么？上边的一句话已经解释了。每次减肥都是开始少油少糖开始，胡吃海塞结束。因为减肥开始几天瘦的很明显（那基本上就是你肚子里的屎变少了），然后慢慢的不明显了，就开始产生自我怀疑了，就开始不够自信，积极性就会随之降低，最后…
当然了，太乐观了也会导致拖延，这里我还是要伤一下单身的你，你不要总以为，爱情会来的，等着月老给你牵线呢？梦里什么都有孩子！！对待事情不要太乐观，太乐观那叫计划失误、没脑子。小时候学的龟兔赛跑的故事，我希望你们能明白其中的道理。
就拿今天来说，有多少人是从月初，甚至过年的时候就知道今天是情人节，但是最后还是拖延到今天才看京东、看美团，寻找着鲜花，寻找着午夜电影、寻找着情侣宾馆、寻找着希望，希望有一种礼物是可以当天送达的，要不然晚上就要挨骂，甚至睡在门口了。为什么会这样，就是因为太乐观了，觉得这件事情太简单了，以至于一直拖延到现在。
如何在过分悲观与盲目自信之间寻找一个平衡。这件事情一句话可能说不清楚，有无数科研学者进行过研究。书中写到，有一个大学的心理学家杰佛里·温哥华，他成功的找出了乐观的最佳平衡点。他发现从某种意义上来讲，人们很吝惜自己的动机。人们总是不断的调适自己的努力程度，使自己刚刚够把事情完成，不多浪费一点儿精力。这句话很容易理解：看看每天踩点到公司的诸位、看看上线前一天提交最后一行代码的诸位。
下边我们看一张图，纵轴表示动机，可以理解成行动的欲望；横轴是乐观程度，也可以理解成感知工作的难度，评估工作的难度。
我们可以看到，乐观程度很低的人们，认为任务根本不可能完成，所以干脆就不去做了，而随着乐观程度变高，对任务的认知也会改变，中间某个乐观点，动机达到了最佳值。这个乐观程度就是我们应该追求的，但是随着乐观程度的进一步提高，动机开始下滑，不过是缓缓下滑，最后侧人们认为工作十分简单，做起来毫不费力，所以也就没有什么动力去做了。经过调查研究，大多数拖延者都处于图表的左端，低估自己能力。 当然也有处于最右端的，高估自己能力
下一篇文章我来说说，书中是怎么样，让我们增强自信的！
我觉得我看完这本书之后，减肥目标应该能实现了，就跟你学习的时候，突然顿悟某种公式的原理一样，哇！拖延居然可以跟着步骤来克服，美哉！
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