重新认识生命世界，也重新认识我们自己

刘慈欣说：“立铭用生动、诗意的笔触，带我们经历地球生命几十亿年史诗般的演化历程；通过对生命现象全景式的描述，让我们领略那令人难以置信的神奇。本书在带给我们不断的惊叹和感慨的同时，让我们重新认识生命世界，也重新认识我们自己。”

聊了2.5小时。

以下是笔记：

1、人的智商大体上是遗传的。遗传成分占七八成。关于对遗传的理解，比如血型，如果父亲是A型，母亲是B型，子女可能是AB型，所以不能简单说智商来自父亲或母亲。子女的智商不一定比得上父母，会均值回归。

2、不管是孩子还是成人，给空闲时间，会更快乐，更有创造性。

3、抑郁症情况与GDP成反比。原始人不高兴可以不高兴两三天。现代人必须每天不断在各种情绪之间切换，比如刚刚受了老板的气，就需要满面春风地对老师，不能让老师觉得摆脸色。但大脑本身不擅长这个。而且这个状态得长期保持。

需要主动调节，喝个酒，聊个天。

冥想索要达到的状态也是自我掌控，掌控自己的呼吸、思想。

也可以骑个马，掌控马，爬个山，掌控山。

抑郁症遗传只占个两三成。

4、现代社会使人成了工业化流水线的产品，上学该干啥，放学该干啥。没有掌控感。

5、为了身心健康，不抑郁，建议：如果已经抑郁了，要看医生，这是一个容易忽视的常识。父母如何减少焦虑：孩子是一颗种子，环境只是环境的影响，搞清楚这个可以减少焦虑。

6、寻求意义是大脑进化给人的功能。总是处在寻求意义又不得的状态，也是大脑的功能。

7、外在压力不好掌控，比如成为杭州最富前十名。内在压力好掌控，想明白一件事，去做了，再想下一件。

8、人与人的物质欲望为什么不同？这个可能不能从生物学上找原因。可能是环境、他人的影响，或者接受了某种思想。追求物质是生物本能，克制反而反本能。

9、人类文明的形成，跟1万年前的农业革命相关。一部分人种地就够大家吃的。

10、写书传播思想，或者捐一个大楼，或者生孩子，都是一种传播。

11、普通人如何找到意义？饿坏了的三体收报员，对食物产生变态的诉求。荷兰大饥荒、胎儿期挨饿的人容易胖。当我们的后代完全摆脱匮乏记忆，对物质才会有合理的追求。

12、过去的所有集合起决定作用，基因、历史、地理、环境。饥荒时期出生的人更容易贪。

13、生命的意义，俞敏洪的建议：一、达到一定的物质水平，但也不能有了千万就盼亿。二、要有超越物质的爱好，打个篮球，画个画，弹个琴，非物质比较的。三、超越的，背包走个十万公里。

14、王立铭的补充：每周一两小时，超越逼啬的日常生活，畅游宇宙。

15、生命来之不易，珍惜、照顾好生命。

16、进化就好比开夜车，你掌控着油门、方向盘，但灯只能照个20米，要活在当下，更远的看不到。尽管好像是你在开，但其实是修路的人决定你。所以要开好自己这段车，别让你的生命翻车。

17、俞敏洪：人生没有目的，60岁的俞老师，也就白天卖卖桃，晚上卖卖书。

18、冬眠不可能，冷冻会把细胞壁撑破。

一生的故事：哪怕自由意志不存在，我们还是我们。

同时也不要忘了，在（任何）一个决定之前的整整一生，我们其实都是在为它做准备。我们受到的教育、阅读的书籍、走过的旅途、相交的朋友……这一切都用这样那样的方式进入了我们的心智世界，然后用一种我们尚不明了的方式参与到这个决定中来。而这一生的故事，我们仍然还是有着相当多的主动权。

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