卡路里与脂肪重量的换算

1卡路里=1卡（小卡）

1克脂肪=9000卡=9千卡（大卡）

问题：假如运动一次，消耗热量约460千卡，则消耗脂肪多少克？

答：460/9=51.1克

成年男性每天需要消耗的卡路里约为2500大卡，而女性约为1800大卡，未成年的男性或女性一般消耗1200-1400大卡之间的卡路里。卡路里是一种计算热量的单位，又称大卡，也称千卡或者焦耳等。

减肥不只是在运动时，运动后，人的新陈代谢会增强，也是在减肥。

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