性格孤僻的原因和改善方法

孤僻不同于孤独。孤独是人生的常态，孤僻则是人生的意外。孤僻的人性情古怪，不合群，常有偏执倾向，伴随着各种心理健康问题（或心理疾病，甚至精神方面的问题）。孤僻不是顺其自然的选择，而是对周围环境的排斥，他们没有社交带来的快乐，甚至没有社交。究竟是什么导致了他们孤僻的性格？如何改善这种孤僻的性格？

导致一个人性格孤僻的原因有哪些？

1、失意的成长环境

父母是孩子的第一任老师，对孩子的影响是终身的。粗暴的教育方式，苛刻的成长要求，不和谐的婚姻，不够温暖的家庭等等，这些因素都会在潜移默化中影响孩子人格的发展，导致他们在同龄人中变得孤僻敏感。

关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验，关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表。百度一下“小猫测试网”，即可找到。

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2、成长中的挫折

成长中的挫折有可能来自家庭，也有可能来自学校，或者是同龄伙伴中，被粗暴对待、欺凌、被孤立，被背叛等等，都会导致都他人失去信任，产生敌意，如果不良事件反复出现，那么必然导致孤僻的性格。

孤僻的人通常是缺乏自信，缺乏安全感的，在与他人的交流和竞技中，往往表现出不自信和畏难的情绪。在成绩上没有回报，缺乏一定的社交经验和技巧，屡屡受挫折。长此以往他们会变得恐惧社交，进而走向孤僻。

性格孤僻都有哪些行为表现？

孤僻的人往往会缺乏安全感，为了保护自己他们常常远离人群，过分的自我保护让他们显得更加敏感。当他们被别人讥讽、嘲笑时，他们会神经过敏。

遇到各种挫折时也非常容易失落。孤僻的人会过分要求自身的完美，稍有一点失意就会陷入自责。他们在自我陪伴的角色中往往不够宽容和体谅。

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如何改变孤僻的性格？

1、客观地认识自己

孤僻的人在心理上会排斥周围人。看待问题的观念过于消极，所以孤僻的人要客观地认识自我，正确地看待和评价自身的长处和短处。以一种合理的姿态与他人交往。

2、学习和实践社交

人类是社会性群居类动物，我们离不开社会环境，那就只能是去适应这个环境，比如：道德、习俗、文化和礼仪，这是我们不可逃避的现实，没有人能自我封闭一辈子，也不可能躲在无人区独自生存。

中国的人际关系虽然复杂，但是仔细推敲就会发现，良好的人际关系离不开道德标准，也离不开各项社会共识。没有人喜欢被别人愚弄，每个人都希望自己被诚信对待。自古以来，我们就有礼尚往来的习俗，所以给予他人得体的礼节是十分必要的。

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3、发展兴趣和爱好

一个人热爱生活的人，必定是内心丰富的人。除了日常的工作，孤僻者要多多发掘自己的兴趣，培养一些爱好，有助于与他人交往时找到共鸣。同时，这些有意义的兴趣和爱好，能够涵养自己的身心，帮助自己从孤僻性格到开朗性格的转变。

4、尝试改变自己

孤僻的人往往也是孤独，偏内向的，要改变股票，就需要突破自己的束缚，和自我做斗争，我们多数人都是顺从环境的，也是顺从自我的，而想要改变自己，则属于自我挑战，和自我意识做斗争，这是一件长期而又艰难的事情，俗话说江山易改本性难移，说的就是改变一个人的本性（性格），但也绝非不可能。坚持走正确的路线，剩下的就交给努力吧，只要坚持下去，必然会收到对应的效果。

人是万灵之长，也是群居动物。从人类诞生以来，因为联系人类协同作战，因为联系人们创造融合了灿烂的文化。孤僻是一种消沉的心理状态。为了更美好的生活，我们对于孤僻性格的产生要及时止损，采取积极合理的措施，改变孤僻，增强社交能力。

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