一觉睡醒本该精神抖擞开始新的一天，可别因为面部浮肿坏了心情！就连V脸女王范冰冰也曾变水肿星人~如何在上班前迅速改善面部浮肿问题，变身紧致小v脸？get这些去水肿技能，肿成大饼也不怕不怕啦！

休息不好连轴转

冰冰也变水肿星人

皮肤状态一直超完美的冰冰在大众前的形象一直是这样的：

可是她的一条微博却让粉丝们惊觉原来仙女冰也会因为休息不好变成水肿星人！

然鹅，范冰冰并没有因为脸部浮肿或者被叫做范小胖不开心，反而“变本加厉”地自黑起来……

冰冰水肿可以自黑，可如果我们遇到面部水肿问题只有找到对症措施，迅速恢复紧致状态才是正道呀！

面部水肿的元凶

是它是它还有它！

日常生活中休息与饮食的不规律非常容易造成面部及眼部浮肿，不仅视觉上不好看，水肿问题还表示着你的身体里积聚了很多毒素及水分，所以去水肿很重要哦！

面部水肿的元凶——

睡眠不足&压力过大

经常熬夜，睡眠不足，会直接造成脸部浮肿。因为生活不规律会导致淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩的水分无法排走。

眼部水肿的元凶——

饮食口味过重&睡觉姿势不对

眼睛浮肿问题与饮食习惯密不可分。盐分会使水分滞留，导致淋巴循环缓慢。长期食用高盐分或辛辣食物，毒素会无法有效排出体外。

不仅如此，睡觉姿势不当、睡前喝太多水、枕头过低都会使睡觉时身体内的水分倒流被聚集在眼部，变成肿眼泡！

吃吃喝喝水肿消？

听起来好像很不错

在饮食上多多注意和改善，就能很大程度上杜绝面部浮肿的产生~来一杯自己冲调的夏日特饮，清凉祛火的同时也能轻松水肿消消乐！

决明柠檬茶

柠檬可以补充大量维C和钙质，柠檬决明茶还具有明目的功效，同时促进体内多余水分的排出，消除面部浮肿~

食材：

决明子10g、新鲜柠檬半个、水 适量

制作方法：

柠檬洗净切片和决明子一同放入容器、冲入开水至8分满、加盖闷5分钟即可饮用。

玉米须贡菊凉茶

玉米须有利尿作用，可以促进氯化物排出量，去水肿效果杠杠的！

食材：

玉米须100g、贡菊10g、枸杞5g、蜂蜜 适量

制作方法：

玉米须洗净，添水煮5分钟至茶汤黄色，倒入添有贡菊和枸杞的容器内，晾凉后加入适量蜂蜜。

红豆薏米水

红豆和薏米作为消肿排湿圣品，富含维生素E及多种活性成分，养血益气，夏日饮用还有清热排毒的功效呢！

食材：

红豆100g、薏米100g、水 适量

制作方法：

红豆和薏米洗净后泡24小时，一同放入锅中加水烧开，水开后加盖放置1小时。继续开大火烧开，晾凉过滤后即可饮用。剩下的红豆和薏米也可以直接食用或煮粥。

吃吃喝喝就能消除浮肿，是不是hin省心？记得日常饮食尽量减少盐分摄入，临睡前管住嘴，你就离浮肿又远离了一大步哦！

3分钟急救方案

按摩才是神助攻

拯救面部浮肿要内外同时发力才能效果更显著，正确的按摩手法更能加速面部多余水分和毒素排出~

按摩前准备运动

step1.按摩腋下淋巴，一边10下

step2.拉伸肩颈，一边10秒

step3.按摩前一定要在脸部涂抹乳液或面霜，按摩时才不会导致面部细纹产生哦！

3分钟去浮肿按摩

Ready？GO！

Step.1双手握拳，由下至上按摩下颌(一边10次)

Step2.食指弯曲，由额头推向鬓角(一边10次)

Step3.双手指关节上下按压咬肌(一边10-15下)

Step4.指关节按压眼眶(一边10次)

Step5.指腹轻按眼下(一边10次)

Step6.指关节按压鼻翼两侧，轻微发红即可。

Step7.食指弯曲，从鼻翼推向鬓角，再一直推向耳下锁骨处。

Step8.双手轻轻由上至下按摩淋巴(一边10次)

Step9.指关节上下按摩颈后，可疏通淋巴，加速血液循环。

Step10.两指轻按锁骨两侧，并由内向外推一推。

Step11.按摩完毕后转动脖子，也可以达到加速血液循环的效果。

消肿神器在这里

搭配按摩效果UPUP！

针对脸部水肿、代谢不畅的快速紧致水洗式面膜，柔滑轻盈的慕丝乳霜质地，10分钟即刻消除浮肿，提升面部轮廓。

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get到3分钟消肿技能，再配合健康的生活饮食习惯，你还怕晨间的面部浮肿让你出行尴尬吗？最后再啰嗦一句：一定要多睡美人觉肌肤才会紧致又年轻哦~V脸小妖精就是你啦！

转载自腾讯时尚