“美是美妙，是奇异，艺术家唯有通过灵魂的煎熬，才能从宇宙的混沌中创造出美。而当美出现，它并非为了让每个人都认出它自己。要认识它，你必须重复和艺术家一样的奇异之旅。这是一支他唱给你的旋律，要想再次用心聆听，就需要智慧，感觉以及丰富的想象力。”——毛姆《月亮与六便士》

在上篇关于INFJ被称为作家型的原因分析中，我们已经知道INFJ的创作才能得益于其第一天赋、内向直觉Ni，给了他们源源不断的想象力、灵感、启发和感悟。灵感的闪现、对各种观点相互关系的见解，以及对符号意义的认识、想象力、创新力、对事物前景的判断，所有这些抽象的要素，是INFJ创作的核心源头，也是其得以成为创作型作家的保证。

就像内向型I，大多数时间活在精神世界中，充电的方式是独处，不用长久依赖于外部现实世界自己就能发电一样，直觉型N就好像“天生拥有很多感悟、灵感、想法”，自己就拥有一座源源不断待开采的矿山。那么，作家型INFJ该如何开采和利用自己最为宝贵的灵感N，最大效率的发挥其创作才能，在自我成长的道路上实现个人价值呢？

这里，亭哥想分享几个方法给INFJ以及NF的小伙伴们。这些方法有些是亭哥本人坚持多年的习惯，有些是自我成长领域KOL的经验分享，有些是MBTI大V们的方法传授。不管怎样，亭哥的目的只有一个，在孤独前行的路上，即使险境丛生，INFJ们也永不会放弃自我提升的。走着走着，我们都要相遇。

壹.

现有灵感减少浪费，及时记录

INFJ小伙伴是行走的灵感收集器，看山不是山，看水不是水，大海啊全是眼泪。但是这些灵感来的快去的也快，有时灵光一现想发一通感悟，或是几个隐喻的词汇，又或是一首诗，一句歌词，一个梗，但苦于无人能懂便只好在脑中自High，感慨下看到的世界如此深沉即作罢。

亭哥觉得这是INFJ最大的孤单，他们追求精神层面的共振，但鲜有人能不言自明get到他们的才情和深邃，而他们脑中这些抽象的N，如果需要仔细刻画描写、需要解释明晰才能被理解和感知的话，他们也很快失去了表露的兴致。

但是，如此这般对待核心天赋N，轻轻的来轻轻的走，不带走一片云彩，才是最大的浪费。

正如《牧羊少年奇幻之旅》中，当炼金术士以一块金子做为报酬感谢修道院修士的慷慨协助，修士回答：“我得到的报酬远胜于我的慷慨”时，炼金术士如此说道：

永远别再这么说。生活会听在耳内，下一次就会少给你。

是啊，如果你认为自己不值得，你的身体和心灵就会如此对待你。同样，如果你认为自己的核心天赋N灵感不重要，那么天赋也将随时离你而去，你的灵性也将不复存在。

想必这是INFJ最不愿看到的，N是光是电是傲娇的资本，缺了它INFJ还有灵魂吗？

那怎么做？才能善待随时喷涌而出的灵感N呢？

1、一个行之有效的办法，就是使用手机备忘录，或随身携带的纸笔，在灵感来临时及时记录。并且养成定期整理和复盘的习惯，比如每晚睡前，整理出当天1-3个关键灵感，进行完善和升华。

2、整理出的灵感需聚焦在一个领域，是有现实意义，或对别人有所帮助的观点，在此基础上进行深度构思，使之能用于输出完整的文字内容，升华自己的作品。即用Ti理性思维功能系统取舍脑海里的idea,使思维系统升华。

在我的备忘录里，除了待办事项，记录最多的就是各种佳句和自己的感悟。不管是哪里看到读到有触动的句子，或是灵感来临的时候，都会随手记录在备忘录里，再定期整理。因为很喜欢记录的这些句子，所以不管是我写的文章，还是日常打卡记录都会分享这些佳句给大家。

曾经有朋友说，你那么爱记录，这个习惯一定要保持。我想，这个习惯我是不会丢的，因我热爱这些文字的温度和力量，热爱灵感喷发时的创作热情，每次翻备忘录整理时，都跟手捧心头宝贝一样欢喜。

贰.

新鲜灵感持续采集，结合现实

正如艺术源自生活，INFJ以及NF小伙伴们的灵感通常也源自现实中的人事物。因此，在整理灵感的过程中，要切记让灵感结合于现实生活，如此才能给灵感持续采集供给能量的现实燃料。不然，很可能难以更深入地完善原本非常有价值的灵感，也会因为缺乏现实因素而言之无物，对他人没有实质帮助。

最为重要的是，没有充分结合现实生活就无法聚焦从哪个方向对灵感进行思考和有效延伸。

那么在结合现实这点上，该如何持续采集新鲜灵感呢？

1、利用Fe，积极走出去与人交流。INFJ的情感功能Fe有与人分享、交流、联结的冲动，同时善于在他人身上看到潜能、可能性，产生更多与人相关的感悟。那么，积极的走出去，到生活中发现更多有意思的人，发现更多可能性是很有必要的事。并且，INFJ们往往在与人交流自己感悟的时候是最自信最具个人魅力的时候，能吸引到很多注目的眼光。不是特别内向的INFJ会很享受这种“感觉良好”（Fe的关系），继而在这方面更加得心应手。

2、利用I，在独处充电时从丰富的精神世界中获取新灵感。INFJ虽然是内向型，但可以说是最外向的内向者，他们在社交场合可以随时根据环境来改变自身想要呈现的模样，他们通常有一段非常热衷社交的时刻，表现的积极开朗、热情阳光，见人人话，见鬼鬼话，游刃有余。INFJ是用这种方式混入群体，观察人，了解人的。（这里之所以用混入，而不是融入，是因为即使在人群中看似嬉笑开怀，对每个人热情友好，但还是以一种抽离的身份看待形色的人，无法真正融入人群中）。

然而，社交时间一长，他们还是需要靠独处来充电恢复。那么独处时，用精神世界的丰富来填补现实生活中消耗的精力，即为修复快充，智慧调剂。这时徜徉在精神世界就成了采集新鲜灵感最主要的来源。可用业余时间20%的散漫涉猎，80%投身专注领域并学以致用达到平衡，持续采集新灵感。

叁.

价值灵感高效获取，聚焦领域

INFJ的第一天赋，内向直觉Ni在高速运转的时候，就像脱缰的野马，是极难驾驭的。因而他们在搜集信息、学习的过程中很容易遇到天马行空、举一反三的思路干扰。

一方面这种发散思维能力是其天赋才能，他们可以因此越想越兴奋，伏案写作，废寝忘食。而另一方面，快速发散的Ni可能导致灵感爆发到彻夜难眠，造成身心疲惫。最为重要的是，过度发散容易丢失学习重点和核心方向，脱离系统而变得一知半解不够深入。因而，对发散性思维进行有效管理对INFJ的核心天赋Ni而言至关重要。

那如何管理发散思维，高效获取价值灵感呢？

1、学会聚焦。一次只想一个课题，当思维发散时提醒自己把注意力放在当下，先学完整章内容或某个课题再进行发散，串联内容。只有聚焦，才能避免灵感无限延伸，朝精深方向深挖前行；只有聚焦，才能结合注意力、能量、经历，朝一个方向进攻；只有聚焦，才能牢牢牵住缰绳，驾驭Ni这匹野马，进可攻、退可守，为你所用。

2、养成程式化习惯。为头脑的清明，卸下一系列生活的冗余：清理无效社交、规范化作息饮食、程序化日常活动，比如早睡早起/运动/瑜伽/冥想等。一方面，这些固定的程式化习惯能帮助INFJ在思维活跃时，及时转移注意力，不过度损耗。另一方面，在灵感卡顿的情况下，大脑休息片刻，身体和四肢去做运动或者烘焙，反而容易出现“AHA TIME”，灵感乍现而有所收获。

亭哥本人是打卡控，有近十年的健身习惯，近两年健康早餐打卡，在规范作息饮食后，每个月给自己一个新的习惯养成计划，近期是在培养舞动冥想的习惯。当这些习惯慢慢变成我日常的一部分，从早到晚知道自己要做哪些事的时候，反而是能有效聚焦，专心做好手头工作的。相反，如果放纵一段时间，抛弃这些程式化习惯，不仅无法好好休息，还徒增不少焦虑和颓败的情绪，更无法专注在工作和学习中。只有在清楚的知道什么点做哪些事的时候，才是可控和安心的，才能把注意力集中在要钻研的领域。（INFJ的J型特质影响）

肆.

创意灵感坚持输出，享受彻底

INFJ的辅助功能Fe使其具备强烈的与人分享、交流灵感感悟的冲动，他们是需要观众的。然而也因为Fe，如果这些感悟不被认可或喜爱，他们会考虑外部环境而选择放弃N的输出。但这一点恰恰使得INFJ陷入自我怀疑，毕竟Ni做为其核心功能，本是其最使用最频繁和最引以为傲的，如果不被认可，那是否还需要继续？

这里，亭哥想分享一个观点：

我们选择工作，是因为理解、创造和表达使我们快乐；我们选择学习，是因为阅读、审视和思考使我们快乐。我们所做的一切都是为了体验每个细小瞬间中可以汲取的养分和愉悦。

那么，要体验N带来的快感，就要去主动表达你源源不尽的灵感、感悟，去分享你藏于世间的智慧、哲思，去展现你独特丰盈的创意、才华。如果你觉得都没有，那即便作为一个小小的人类样本，向外界多提供一种生命的可能性，一种真实的生命形态，不论INFJ，还是其他性格类型，这都是在输出的过程，都不该被干涉、评价和否定。因此，我们可以：

1、建立自己的灵感库，选一个平台记录和持续输出自己的创意灵感。不要因没有观众而放弃，你自己就是大boss Ni最忠实的观众。真正喜欢的东西是不带目的的，简简单单的灵感记录和定期整理就已经是全心全意投入和满足的过程了。

2、坚持和彻底。任何领域都需要坚持和彻底，不论以何种形式的灵感输出也是一样。在我们年轻幼稚的时候，往往会有缺乏耐性的弱点。无论做什么事，都想马上看到结果。而事实上，人生就是一连串的等待，在等待中坚持，在坚持中等待。同时，也要在坚持中彻底，在彻底中感受美妙。就像崔健《蓝色的骨头》里那句歌词：

有话就说/有话就写/而且要彻底/因为每次彻底之后/才会出现美妙的空虚

以上就是作家型INFJ如何利用自己最为宝贵的灵感N，最大效率的发挥其创作才能，在自我成长的道路上实现个人价值的四个方法。

总结：

1、现有灵感减少浪费，及时记录；

2、新鲜灵感持续采集，结合现实；

3、价值灵感高效获取，聚焦领域；

4、创意灵感坚持输出，享受彻底。

亭哥常想，核心天赋Ni对INFJ究竟意味着什么？于我而言，它意味着信仰。多年前，我的梦里出现了一句话，“推开一扇窗，幸福一箩筐”。我庆幸醒来时仍记得它，并及时记录了下来。而这句话俨然已成为我核心信念的一部分，在坎儿来临时，就把它当做开智的时机。即使门关上，还能推开窗，看看不一样的风景，收获风景里的幸运。

我也相信，所有缓慢、平和、细水流长的力量，We live for it。让我们手握宝贵的灵感N，坚持着去开采它、驾驭它、呵护它、保护它，直到抵达下一个风景，在细水流长中收获它给我们带来的幸运吧！

微信公众号：Ting_view