第一次初学游泳+自我总结+小窍门
昨天中午跟一朋友去游泳,心里还是很激动的,毕竟买的泳装就等了好几天才到。
- 准备工作
虽然泳池最深处1.6m,刚好到我胸处,但是北方人本来就是旱鸭子的天性,加着之前在水池里有过一次溺水经历,这次去也比较小心,先在家里看了半个小时蛙泳视频,自己趴在床上熟悉了一会动作才去的。
- 初到泳池
刚到泳池里,我们就奔着浅水区了,果不其然,1.3m的浅水区,小孩子都游过来游过去,我站在水里面只敢靠着岸边走,心里想游,但是不知道第一步怎么办？当然,这是第一次正儿八经的学习游泳,我的游泳装备准备的很齐全。
- 开始尝试,找到感觉
在水里站着或蹲了一会儿,一个热心的老爷爷看着我就像是不会游的,说让我趴在浮板上,他拉着我。第一次试的时候,我由于把希望全寄托在浮板上,胳膊和手用力比较大,一下把头扎在水里,并且把浮板都瓣弯了,老爷爷见状后告诉我,说胳膊不可以用力,头要尽量往水里扎,这样就可以让自己漂起来,他也可以用浮板拉着我。第二次试的时候,我就按着老爷爷说的,手臂没用力,至于头就顾不上了(比较紧张),果然我就拉着老爷爷的浮板漂了起来。
有了这次漂起来的感觉后,接下来就是我朋友用浮板拉着我,之间灌了不少池水,我当时心里就想,不灌一些水,不去尝试一些,那就永远不会游。过了一会儿,我觉得这个效果不是很好,就自己去岸边,扶着岸先让自己漂起来,就这样反反复复,一直在练习漂。过了一会儿,我觉得自己能在岸边漂起来,就胆大了一些,我拿着浮板,在1.6m的深水区靠着岸边漂了一会,也是反反复复一直在练习,因为我是在练习赛道上,1.3m的浅水区都被几岁的小孩子占领了。
就这样,一直反反复复的练着,看了一下时间,不知不觉的已经4个小时过去了,体力也透支了,关键是也喝了不少水,耳朵也进了不少水。我们就去洗了个澡,准备回家呢。期待着下一次的练习。
- 自我总结：
首先准备工作要做好,比如游泳装备,等。第一次练习游泳,一定要有耐心,有着被灌水的打算,要多练习,最好带个能教自己的同伴,胆子大一些。另外不要以为水浅,就很大意,满不在乎。任何事并不是一簇就成的,并不是看着别人都会游泳,自己就会？
- 自己领悟到的小窍门：
①首先得让自己漂起来,有同伴的话,可以让他拉着浮板,自己手轻轻的拉着浮板即可。或者自己拉着岸边可以拉的地方。注意胳膊不要用力！！自然而然的就能浮起来了。另外,如果可以的话头尽量刻意往下压,也是很容易漂起来的。
②当耳朵里进水的话,可以把头倒向进水的那一侧,轻拍几下头,或者用手堵住进水的耳朵,然后侧着头塞到水里,再把手拿开,之后头从水里出来,就可以了。
③不管怎么样,都要记着,头一旦进入水里,鼻子和嘴都不要吸气,憋住或者吐气。
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