工作无聊没有意义，你该怎么办？

转载自董如峰老师的《一本小小的情绪管理书》

觉得工作无聊，最好的方法就是不工作，但这是不可能的，那么，你就要想办法解决掉这种复杂的情绪。
工作无聊可以识别为抑郁情绪，但更多是一个复杂的情绪包。解决掉这些情绪，你需要先找到产生情绪的原因。

原因一：工作一成不变

当你觉得自己每天的工作千篇一律，基本都是那些事，熟悉得闭着眼睛都可以做，一点挑战都没有，你自然就会感到疲惫或者说是倦怠。
针对于此，你有两个工具可以使用：
（1）改变完成任务的方式。例如，写一篇文章，你固定的工作程序可能是先翻阅资料，然后慢慢形成自己的思路，那么有时候你可以换一个方式，自己先形成思路，然后找懂这方面的朋友去做调查，用一手资料来完成文章。
你的大脑需要接受不同类型和强度的刺激来找到兴奋感和新鲜感，学会把平凡琐碎的工作翻出花来，才能避免它进入无意义感的状态。
（2）学会搭配工作。和吃饭一样，如果你顿顿饭都是那几个菜，那你肯定会没胃口，所以你要学会搭配工作。在完成本职工作的时候，看看是否能帮助其他同事完成一些边边角角的工作，一方面你会很有新鲜感，另一方面也有利于培养自己的能力和全局观，而且还能促进同事之间的关系。

原因二：努力没有回报

有些公司做得不够好，让员工感到付出和回报不成正比，又没有其他方面的激励，这样员工不但会丧失工作热情，还会经常抱怨。
碰到这种情况，有些朋友选择离职，有些朋友选择与公司探讨回报的问题，还有一些朋友用降低责任心和付出程度来找到心理平衡，一般来说也确实没有太好的办法。

原因三：职业规划不好

如果你现在正做着自己不喜欢或者不擅长的工作，那么可想而知，你很难找到价值感和意义。针对于此，职业生涯规划就显得十分重要了。
职业规划会给你目标，会把你现在的无意义、不喜欢的工作，与将来你要做的、有意义的、喜欢的工作建立联结，也就是你知道眼前的苟且不是为了领导不是为了同事，而是为了你自己的诗与远方。关于职业生涯规划有太多理论和工具，读者可以有针对性地去学习。

原因四：职场人际关系不健全

一成不变的人际关系和复杂多变的人际关系，都会让人感到疲惫，但是产生情绪的关键还真不是不变或者多变，而是你处在主动还是被动的地位。
因此，你可以主动地去改变你和别人联结的方式，大到主动去经营自己的个人品牌形象以及与外界的联结方式，包括朋友圈、微博、直播，小到你想办法去优化自己的日常人际交往。这样，一段时间下来，你就会发现自己已经重新拾起对工作的兴趣了。