2021-03-08的博客

今天工作基本完成，剩余的都需要前端配合。
做的好的地方有一些：不断重构之前的代码。
做的不好的地方也有一些：发现有些基础的功能代码，还不如人意，上传下载。这块内容需要加强，常用的东西怎么能不熟悉呢！
看了电子书：
《小习惯》-吉井雅之
27个想法

◆ 前言

所谓“习惯”，就是将自己决定去做的事一直坚持做下去。而养成什么样的习惯，决定了你会有怎样的人生。

◆ 001 习惯决定一切！ “过去的习惯”决定今天的自己

我必须告诉大家一个事实，那就是“过去的你，决定了今天的你”。更准确地说，是你过去的语言、行动和思考一点一点积累起来，形成了今天的你。

“过去的习惯”决定今天的自己。“人与人之间没有能力上的差异，只有习惯上的差异。”

◆ 002 你被习惯操控了大脑中的烙印会无意识地表现在行动上

自己即便没有意识到，也会自然而然地去做的事情，就是“习惯”。

◆ 003 改变习惯，改变人生！业绩不佳的销售员也可以通过“一个习惯”成为销售冠军

关于坚持，相当复利效果，不断地改变着我们自身。

养成一种习惯”本身就能够使你发生改变。关键不在于“坚持了什么”，“坚持”这种行为本身就拥有巨大的价值。

◆ 011 习惯究竟是什么？习惯是“本性”

现在的自己是由过去的习惯所造就的，只要了解了这个机制，接下来就可以按照自己的理想来塑造未来的自己。

◆ 012 为什么你坚持不下来？大脑只能坚持快乐的事情，其他的事情都坚持不下来

转变思路，找到养成习惯的突破口。或许利用技术做出来点东西，比单纯的学习视频更有趣；或许写一本小白教程，比枯燥的背诵知识点更有趣。

想把习惯坚持下去的关键，不是强迫自己做正确的事，而是努力让做正确的事变得快乐。

◆ 014 为什么改不掉坏习惯？想减肥的话就不要吃甜食

这个有点意思，就是通过外在环境来达到隔离。洒满种子的地方不会长野草。

要想改掉坏习惯，养成好习惯，就必须有意识地将自己的反应模式切换为“接近有必要的东西，回避没必要的东西”。

◆ 016 习惯=决心的坚定度×重复的次数只要明白了原理，就能养成习惯

要想养成习惯，必须有意识地重复做同一件事。但前提必须是“自己想要这样做”，否则很难坚持下来。也就是说，决心的坚定度越高，养成习惯的成功率就越高。

◆ 017 首先从“小习惯”开始小习惯的积累也能给人生带来巨大的改变

实际上这样做的重点不在于“做了什么”，而在于“遵守了与自己的约定”。将这些小事一天一天地坚持做下去，可以使自己产生自信，并从中获得成就感。

◆ 019 降低难度仰卧起坐1次，日记1行也OK

如果想要养成习惯，请记住“实绩比理想更重要”

◆ 021 创建“机制” 不能依赖意志和干劲，要准备一个有助于坚持的环境

不要依靠意志和干劲来维持热情，而是创建一个能够自然而然地让自己行动起来的机制，这样就能很顺利地养成习惯。

◆ 023 认真行动不管是多么好的习惯，如果不认真仔细地去做，也会变成坏习惯

认真地去做“理所当然”的事情，在无意识中你的言行都会变得认真起来。

◆ 024 不失败的秘诀⑴明确“理想中的自己” “理想”要尽可能远大

只要对目标达成时的状态有具体的概念，就可以提升自己的干劲。这样做还有助于提升自我肯定感，让自己更不容易失败。这就是想象的力量。

◆ 025 不失败的秘诀⑵明确“现在的位置” 不知道“现在的位置”就不可能抵达“目的地”

是知道怎么来做规划，怎么朝向目标走吧。

只有明确“理想中的自己”，知道“现在的自己=现在的位置”的人，才能通过正确的努力抵达目的地。

◆ 030 制作一份“借口列表” 将借口都写在纸上，然后逐一画掉

出现问题，就是给了一次解决，进化自我的良机，要珍惜！

小恶魔的出现也是了解自己的“本性”的良机。趁此机会回顾一下自己的思考和行动吧。

◆ 031 三天打鱼两天晒网也没什么不好不是“连3天都没坚持住”，而是“成功坚持了3天”

这个思路很有意思，正面的看待事物，不断的向前进。

三天打鱼两天晒网，并不是“连3天都没坚持住”，而是“成功坚持了3天”。

◆ 032 只要跨越“成功的分水岭”，就能接近理想中的自己量变引发质变

挖井人

如果将成长的过程做成一张图表，那么当越过成功的分水岭那个点之后，成长曲线就会急速上升。也就是说，只要跨越了成功的分水岭，那么距离成为理想中的自己也就不远了。
但同时也不要忘记，在跨越成功的分水岭之前，可能有很长一段时间你都很难感觉到自己的成长。只有在这种情况下仍然能够坚持下来的人，才能成为理想中的自己。
习惯并不是立竿见影的东西。但是只要坚持，你就能切实地接近理想中的自己。
接下来，就是相信习惯的力量。只要相信习惯的力量并坚持不懈地努力，你就一定能够成为理想中的自己，过上理想中的人生，我向你保证。
习惯的关键

在跨越成功的分水岭之前，可能有很长一段时间你都很难感觉到自己的成长。只有在这种情况下仍然能够坚持下来的人，才能成为理想中的自己。

◆ 037 决定一个“关键词”，实现瞬间输出 0.2秒做出反应，不给大脑检索负面记忆的机会

不管遇到什么事情，都请先回答“好的，我试试”。

每天坚持说关键词，可以让大脑转变为正面思考。

◆ 052 坚持好习惯⑷减肥具体地描绘出成功之后的情景

请先明确“理想中的自己”。

◆ 053 坚持好习惯⑸跑步感觉疲惫的话走路也没关系

绝对不要追求完美主义。就算在大部分时间里一直在走路，但哪怕只是一开始跑了几分钟，今天也算坚持跑步了

将目标设定为“时间”而非“距离”

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