杂事缠身总分神，不妨试试番茄钟，亲测有效

10月26日上午，我准备集中精力写上周的荐书文。于是，我就离开电脑，坐到客厅的茶几边上，摊开《赢在下班后》这本书和几张A4纸，准备学习。

恰好，我媳妇前两天拿回家一包红枣片，吃起来脆脆香香硬硬甜甜，很有口感。我随手就抓出一把，放在旁边，看两眼书，摸两片枣干吃。

枣片在嘴里嚼着，眼睛在书页上逡巡，心里想着微信——那周有千聊的合作、DISC的作业、孩子的事情等等，联系的人比较多，微信经常响。

就这样十几分钟过去后，书居然只看了三两页！

看着未读的部分那么厚，我忽然惊觉，这样子不行啊，恐怕半天过去也看不完，也难以为撰写荐书文做好准备。

于是，我想起很久没用过的番茄工作法，就找出了我的厨房定时器，设定了 30 分钟，准备读书一个番茄钟。

定时器轻微却清脆的嗒嗒声，让我的心忽然静下来，红枣片不想了，微信也不想了，开始聚精会神的看书。

等定时器铃铃铃长响宣告番茄钟结束时，我一算，居然看了 50 多页！

差距好大。

于是我琢磨，为什么番茄钟有效？

琢磨来琢磨去，有以下几点：

使用厨房定时器这种物理工具，让我有一种仪式感，让我明白的意识到，接下来要投入工作，应该专注，远离杂事、杂念。
定时器的嗒嗒声，可以将我从纷繁的思绪中拉回来，让我安住当下。
番茄钟让我意识到，铃响后有时间处理微信等杂务，不必着急。

如果你像我一样，有时被各种杂事缠绕，无法静下心来持续一段时间专注在一件事上，不妨试试番茄钟，或有奇效。

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