酸汤鱼，是苗侗族的一道传统菜肴，据考证此菜肴最早源于黎平县雷洞镇牙双一带。制作原料主要有鱼肉、酸汤、山仓子等香料。成菜后，略带酸味、幽香沁人、鲜嫩爽口开胃，是贵州“黔系”菜肴的代表作之一。这道菜通常先自制酸汤，之后将活鱼去掉内脏，入酸汤煮制。

中文名

酸汤鱼

外文名

Fish in sour soup

分    类

黔菜，凯里菜口    味

酸辣

主要食材

鱼肉，酸汤，西红柿，米酸

主要工艺

焖煮

发源地

黎平县雷洞乡牙双村一带

酸汤鱼菜品历史

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酸汤鱼(12张)黔东南地处山区，由于受交通运输条件和对外交流不便等因素的影响，严重制约了商品的贸易交换。生活用品的短缺，特别是食盐的匮乏，促使人们不断地去克服、去创造，不断地丰富自己的饮食文化。久而久之，这里的人们便创制出一种“以酸代盐”的饮食调味方法。“以酸代盐”不仅在一定程度上缓解了食盐短缺的困境，也丰富了饮食的品种。特殊的地域条件，传统的民族饮食习惯，酿构了黔东南自成一体的酸系列饮食文化。[1]

最初的酸汤是用酿酒后的尾酒调制的，后改用热米汤自然发酵或者用食材本身的酸味来调制。而用酸汤烹制鱼肴，是贵州人最爱，很久以前就逐渐形成了。随着酸汤鱼店生意的火爆，酸汤狗肉、酸汤猪脚、酸汤排骨、酸汤牛杂等也应运而生，大大繁荣了餐饮市场。[2]

酸汤鱼菜品制作

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酸汤鱼酸汤种类

贵州酸汤的种类有很多，若以汤的质量和清澈度来分有：高酸汤、上酸汤、二酸汤、清酸汤、浓酸汤等；以汤的味道来划分则有：咸酸汤、辣酸汤、麻辣酸汤、鲜酸汤、涩酸汤等；以汤的原料划有：鸡酸汤、鱼酸汤、虾酸汤、肉酸汤、蛋酸汤、豆腐酸汤、毛辣角(西红柿)酸汤、菜酸汤等；如以民族划分又有侗族酸、苗族酸、水族酸、布依族酸等。其中以苗族的鱼酸汤、毛辣角酸汤、菜酸汤、辣酸汤最为常见。[3]

酸汤鱼传统的白酸是用清米汤在酸汤桶中慢慢发酵而成，快速简单的白酸是将面粉用作发面的300克老面搓细后放入盆中，加入5千克清水，充分溶解后倒入锅中置火上，边加热边搅拌，再将100克糯米粉(也有用玉米面、黄豆面的)用清水调匀后倒入锅中。待锅中汤汁烧沸后，起锅倒入坛子内封好口，放在温度稍高的地方静置一两天。色泽乳白、酸味纯正。酸汤与泡菜水和卤水一样，保存得当，愈存愈香。

红酸即毛辣角酸(西红柿酸)，酸味醇厚，色淡红而清香。通常是用5千克新鲜野生毛辣角(即野生西红柿，无野生时可用种植的西红柿代替)洗净，放入净泡菜坛中，再加入500克仔姜、250克大蒜、1千克红辣椒、500克精盐、100克糯米粉及250克白酒，灌满坛沿水加盖放置15天后即可取用。使用时，将坛中固体原料剁碎或用搅拌机绞成茸泥即可。

红油酸又名辣酸，以酸辣椒(糟辣椒)用油炒至见红油，再加入新鲜野生毛辣角炒香出色加汤熬制后去渣，调制而成。味荤厚而酸辣醇厚，色鲜红。[4]

酸汤鱼烹饪步骤

做法一食材

酸汤、西红柿、草鱼、鲢鱼、黑鱼、木姜子油、辣椒、葱、姜、各种时令蔬菜。步骤

酸汤鱼1.酸汤是用糯米粉发酵，配以贵州当地出产的野生西红柿，经过6种工序慢慢熬制而成。

2.在热锅内放入辣椒，炒出香味。

3.加入提前酿制好的酸汤。

4.将现杀的各种鱼放入锅中，再加上1至2滴贵州当地出产的木姜子油，加热煮沸。

5.在锅中放入各种时令蔬菜。[5]

做法二食材

草鱼1条(约750g)，西红柿2个(约300g)，土豆1个(约100g)，黄豆芽100g，油豆腐(或腐竹)100g，朝天椒(或干辣椒)6个，老姜片3片，蒜茸1汤匙(15g)，香菜适量，自制酸汤2碗(500ml)，高汤(或水)4碗(1000ml)，盐2茶匙(10g)，油1汤匙(15ml)。步骤

酸汤鱼1.草鱼去鳞去鳃处理干净，切成大块；西红柿切块；土豆去皮切片。

2.大火加热炒锅中的油，爆香老姜片和朝天椒(或干辣椒)，放黄豆芽和土豆片，调入盐煸炒数下。

3.加入高汤(或水)和自制酸汤，煮沸后将西红柿块和鱼块放入汤汁中。

4.所有材料融合在一起，清新酸香的味道出来后，放油豆腐(或腐竹)再煮几分钟。

5.离火前撒上蒜茸和香菜即可。[6]

做法三食材

草鱼、香菇、青笋、豆腐、姜、大葱、蒜、辣椒、西红柿、红酸汤、糖、盐、胡椒粉、盐、糊辣椒面等。步骤

酸汤鱼其他系列(8张)1.鱼去内脏清洗干净，均匀分段。

2.姜切片，葱切大段，蒜剥皮，辣椒切片，西红柿切小块。锅中倒入油，六成热时加入葱姜蒜，煸炒出香味，然后加入西红柿煸炒出水分。

3.在锅中加入酸汤、清水，放油、糖、鱼块，烧开后将浮沫撇去，加入盐、味精、胡椒粉，煮5分钟左右。锅中最后加入香菇和青笋再小火煮5分钟。

4.将姜末、蒜末、香菜末、香葱末放入碗中，加糊辣椒面和盐，舀一勺煮好的酸汤汁水冲入碗中，搅拌均匀即为蘸料。随鱼上桌蘸食。

5.捞出大部分的鱼吃完后，可再加入豆腐煮，或再涮制其他青菜。[7]

做法四食材

鱼、番茄、青辣椒、红辣椒、青蒜、柠檬香茅、鸡汤、料酒、盐、胡椒粉。步骤

1.将鱼切成段，然后用厨房用纸把鱼表面的水吸干。

2.腌制鱼肉：在鱼片中放入盐、胡椒粉、料酒、蛋清、淀粉、油，腌制十分钟。

酸汤鱼3.在腌制鱼肉的时间准备蔬菜：把番茄顶部划一个十字，锅中烧开水，把番茄放入水中一烫，再放入凉水中过一遍，番茄的皮可以很轻松地去掉，然后切成小粒。

4.把青辣椒、红辣椒、青蒜切小段，把柠檬一切为二，把香茅切薄片。

5.锅中加底油煸炒番茄，炒出汤汁以后放入辣椒。

6.锅中倒入鸡汤(在家做饭时倒水也可以)。

7.水开后加入盐、糖、胡椒粉。

8.将鱼片一片一片地放入锅里。

9.把柠檬中的柠檬汁挤到锅里，再放入青蒜、魔芋丝、九层塔。[8]

做法五食材

鲜活鱼 1条(约750克)，清亮白酸汤500克，姜片10克，葱节20克，桄菜(或青椒、韭菜)50克，精盐20克，煳辣椒面40克，花椒10克，木姜子油8克，香油5克。步骤

酸汤鱼1.鲜活鱼用清水喂养一天后，在腮后第三片鱼鳞处横划一刀，取出苦胆；干辣椒切成碎块。

2.取锅置火上，倒入酸汤，将鱼和干辣椒放入锅内，再放入花椒、精盐、桄菜一同煮.

3.至鱼鳞翻去时，起锅放入盘内，然后将煳辣椒面、木姜子油、姜片、葱节、精盐、麻油、酸汤兑成滋汁拌鱼食用。[9]

酸汤鱼菜品特色

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酸汤鱼所用的酸汤，用泉水和自种的香糯酿制而成，味型独特、酸鲜可口；鱼肉来自新鲜活鱼，肉质细嫩。这道菜做成后，吃起来略带酸味，鲜嫩爽口。[10]

酸汤鱼食用须知

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营养价值

酸汤鱼草鱼富含蛋白质，可维持体内钾钠平衡，消除水肿；降低血压，有利于生长发育。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。[6]

酸汤鱼历史文化

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酸汤鱼(3张)传说很久以前，牙双基拉维山脚下住着一位叫阿娜的侗族姑娘，不仅长得貌美，能歌善舞，且能酿制美酒，该酒有幽兰之香，清如山泉……香醇可口，一天，住在洛香那一边的侗族阿哥宝辛去卖自己做的渔具刚好从山下路过，见到阿娜在河边打鱼，宝辛用他做的打鱼工具帮她打到了好几条鱼，这时天突然下大雨，于是宝辛把披风送给阿娜用来遮雨，阿娜带他到家中躲雨正好碰到她妈妈在做饭，宝辛将自己打的鱼送给阿娜妈，阿娜吗用她家里的泉水酒和酸汤做了一道牙双侗族祖传的酸汤鱼，宝辛品尝后顿时觉得非常好吃，于是就和阿娜学习，从此酸汤鱼制作技艺开始在整个苗疆侗区的侗苗瑶水各族流传开来，以后来形成带有各自特色的酸汤鱼。

词条图册

更多图册

参考资料

1.

苗家酸汤鱼

．新华网[引用日期2016-12-22]

2.

苗族美食 鲜美酸汤鱼

．新华网[引用日期2016-12-22]

3.

国庆旅游之舌尖上的贵州

．网易[引用日期2016-12-22]

4.

冬天里的酸爽 贵州酸汤鱼酸酸爽爽真够味

．网易[引用日期2016-12-22]

5.

红红火火酸汤鱼

．新华网[引用日期2016-12-22]

6.

草鱼富含蛋白质 教你酸汤鱼的家常做法

．人民网[引用日期2016-12-22]

7.

美食菜谱：贵州辣子鸡 贵州酸汤鱼

．人民网[引用日期2016-12-22]

8.

舌尖上的西部风情——新疆大盘鸡VS酸汤鱼

．新华网[引用日期2016-12-22]

9.

苗族饮食与酸汤鱼

．新华网[引用日期2016-12-22]

10.

红火鲜香别具风味.京华时报.朱英，2005-09-29.