遇见未知的自己（上）
1、这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死忘而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
2、我们通常认为，空间是空的，而物质是实在的。可是事实上，任何物质本质上都是空的。很多现代伟大的物理学家告诉我们，即使看起来像固态的物质，包括你的身体在内，它们的内部几乎是百分之百的空间——原子和原子之间的距离，远超过它自身的尺寸。在所有的奈 子和分子的内部空间里，粒子其实占据了很小的空间，其余全是真空。而且事实上，这些粒子是不停地消失和出现的，像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量。
3、现代的社会像个杀戳的战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，像控制他人，用权力驾凌他人，获得别人的关注、认可、喜爱，或者证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。
4、它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来 。我们在意识层面对自己的一切认知、喜好，只是占了我们自己全貌的1%而已，潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。
5、性格倾向 x 外在环境 x 各种教育 x 生活事件 x 前世业力 = 人生模式
6、你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫不动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！
7、我有一副身体，但我并非自己的身体。我可以看见并感觉到身体，然而凡是可以被看见以及被感觉到的，并不是真正的观者。我的身体也许疲惫或兴奋、生病或健康、沉重或轻松，也可能焦虑或平静，但这与内在的真我全然无关。我有一副身体，但我并非自己的身体。
我有欲望，但我并非我自己的欲望。我能知晓我的欲望，然而那可以被知晓的，并不是真正的知者。欲望来来去去，却影响不到内在的我。我有欲望，但我并非自己的欲望。
我有情绪，但我并非我自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。
我有思想，但我并非我自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。
8、我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
9、我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
10、接受了这么多的应该和理想，我们于是产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人。这些就是我们每日所思想的基础，可是我们从来不去检测我们思想的正确性。
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