什么可以帮助睡眠质量？这几个东西轻松能改善睡眠
失眠在当代并不是一个陌生的词，相信大多数人都被失眠所困扰过，所谓的失眠，字面意思也就是无法入眠，甚至是彻夜难眠，从而导致白天没精神做事。有些人可能一段时日失眠就会自愈，而有些人却长期持续性的失眠，失眠的原因有很多，而现代人之所以总是失眠，大多都是由于个体的行为习惯所导致。那么今天我就来为大家推荐几个助眠好物，希望对大家有所帮助。
一、南卡Zzzz枕中宝
现在国内助眠产品也是各种各样，但是为什么睡眠质量不高的人群却依旧在不断增长？业内人士表示大部分口服或者外用的助眠产品都有一定的药效性，多少都会存在一些副作用，而且效果也不一定好。
这款南卡Zzzz枕中宝，无论是助眠效果、安全性、便携性和实际体验等，综合下来是我最喜欢的一款助眠产品。据数据显示，南卡Zzzz枕中宝因为融合了骨传导这一核心技术，能让每播放一次音乐的助眠效果提高85%左右。并且，南卡Zzzz枕中宝作为骨传导和音乐结合的助眠产品，无任何副作用，这也是很多助眠导师和业内人士都会推荐它来辅助睡眠的原因之一。
放在枕头底下也是毫无异物感，并且得益于骨传导的传播方式，还做到了多角度无死角的传播，无论是趴睡、仰睡、还是270°~360°都不会有任何影响，都能清晰欣赏，使用感受超级棒，通过骨传导威震技术，将舒适的音乐传入你的耳朵中，伴随着轻柔的声音助你快速入眠，非常适合受失眠困扰的人群。
同时，就算使用南卡Zzzz枕中宝后续感觉没有达到预期，也完全可以七天免费试用期之内退货，算是给睡眠不好的人提供了一条新思路，作为一种尝试也是不错的。
二、SLEEP MASTER - 护耳消音遮光睡眠眼罩
美国原装进口的SLEEP MASTER，一款售出50,000只、好评率99%的睡眠眼罩。无论在长途车、飞机、爸妈热爱早起的家里都很适用。丝绸质地，无压迫感，遮光降噪。让你在不理想的睡眠环境中，也能安然入睡。
三、香薰
香薰中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的，并且是根据实验结果所得出的结论，而非臆测。香薰中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的，并且是根据实验结果所得出的结论，而非臆测。
四、小夜灯
夜灯对我们的夜间行动起到了非常大的作用。在起夜时可以提供一定的照明，同时不会对双眼造成太大刺激，避免影响起夜后的睡眠质量。彻底没有光亮的夜晚，总让人莫名不安，小夜灯可以让你在黑夜中也能被温暖的安全感包围。
五、Rasi鼠尾草睡眠喷雾
Rasi的鼠尾草睡眠喷雾的主要核心成分是鼠尾草提取物，经过科学的研究，很多论文都表明鼠尾草有着镇静安神、改善微循环的功效，它还能扩张微血管、促进淋巴血液循环等等，能很好地帮我们解决心悸失眠的问题。睡眠喷雾除了鼠尾草提取物之外，还含有欧丹参、葡萄柚等天然成分，这些天然的植物成分能够帮助我们精心安神，结合起来散发的是沁人心脾的柑橘香甜，闻着带你进入放松状态，很治愈很舒服，渐渐地就进入了梦乡。
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