读书-每天为自己打个勾-郭腾尹

无论外界环境如何变化，都要以积极、自省的态度，通过内心的美好、公正和宁静，获得事业和人生的圆满

注：无论外界如何！自己自娱自乐

现在你要做的就是找一本工作日志或记事簿，然后开始规划即将展开的这一天。喔！不，是整个新的人生。

给上面的规划一一打上勾，我们希望您实践了这本书的法则后，再来看看这些愿望是否能一一实现。今天开始养成打勾的习惯！

注：拿出笔记本写下规划

第一个习惯是在起床躺在床上下床前我会固定问自己这句话：“今天会有甚么好事发生在我身上呢？

注：早上问问自己有什么好事光临自己~

许多的美好都应保持一些距离，人们才会珍惜与期待，太容易拥有的东西，久了也会让我们不再有感觉，当我们没有感觉时，我们就真的只是在过日子，而不是在享受人生

注：对美好的事物保持距离

我相信对新事物的好奇，也是人们追寻快乐的一种方法，所以人们应该适时的离开舒服圈去体会新经验。习惯很好，它让我们依循旧有的方式做决策，省时间；可是习惯最大的盲点就是让我们保守、不愿意改变。因此如果你是上班族，今天中午吃饭时，你可以问问同事有哪些不错的地方是你不曾去过的？或者给自己一个冒险的机会，把自己想象

注：对新事物的好奇是追求快乐的一种方法

煮饭对我个人而言，非但不构成负担，反而是一种缓解压力、调整心情的方式

注：给全家人煮饭是一种很快乐的方式

走一段路回家，别忘记让自己面带微笑，因为走在那些陌生的街道上，你真的不知道有谁会迎面而来。

注：走一段路回家

成功，就是实现目标，当一个人用生命去实现目标，那就是伟大。

注：成功就是实现目标

我们每一个人都要去寻找和唤起生命中最棒的事情！

注：玩具总动员

一个使人快乐的方法是，每天晚上去回想当天所发生的三件令自己开心的事，并且试着分析它们发生的原因，如果人们愿意天天坚持做这件事并且培养成习惯，它会让一个人的心态产生正面的影响，因为它会使人集中注意力在那些发生的“好事”当中，而不是让我烦忧的“鸟事”上

注：一个使人快乐的方法

人是很需要自我鼓励的，一点点向前走，每取得一点进步，都为自己继续加油。

注：自我鼓励

拿出我每天写的日记再重新看一遍，许多的往事很容易浮现在我的脑海里，这是我送走过去一年的做法，相较于大多数人在年终时的浑然，其实我对人生有更多的笃定，可以满怀感激的迎接新的一年。这是我多年来的习

注：写日记，在规划的背面！！！！！

我坚持多花时间看书，多思考、研究我的专业。我做的这个事情，还是讲究术业专攻的。把自己的专业做到极致，就不用多说什么了。

注：坚持读书，坚持规划，坚持自己认为重要的

今天，要让至少一个人对自己说声谢谢

注：每天给一个人说声谢谢！！！！

我们要在每一天感谢一个人是一个不错的主意，可是若能成为别人感谢的对象，那又是另外一种满足，因为你会觉得能够为人贡献、能够满足别人的需求，等于证明自己是个有价值的人，你会因为这种充实感而更有干劲

注：感谢别人，并且期待别人的感谢

我想一颗懂得珍惜的心，才会有真诚的感谢。在一个家庭里面，其实每一个家人都是彼此需要的，当我们有可能失去家人时，我们才会有所觉悟，才知道我们平常最忽略的人，往往是一生中最忠诚的守护。因此无怨无悔的付出是必须的，我们可以从对家人的和颜悦色开始，能够耐心的倾听而不预设立场、能够尊重而不自以为是、能够视家人幸福比自己的幸福更重要，我们就可以超越一切障碍，一声家人的感谢往往胜过千言万语。

注：家人，最容易忽略也是最重要得人

小时候读过陈之藩的文章【谢天】，文里说“要感谢的人太多了，就谢天吧”，谢谢老天爷的疼惜，让我们可以呼吸，可以徜徉于天地之间。所以只要用心，你一定可以找到要感谢的人，这个工作很简单，但是它让你这一天是完整而没有缺憾的

注：感谢天吧

我们不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。只有一种秘诀让人青春永驻、永保快乐成功，那就是必须让自己笑口常开，保持幽默与风趣，还要时时怀抱梦想……

注：笑口常开，永葆青春

当你去计较得失的时候，往往你先得到了，最后会失去的更多，而你开始愿意去舍，最终你会得到更多。

注：不计较得失

梦想是穷人与富人都拥有的权利，每一个人从小到大都会对自己有所期待。那个梦想有些人在年纪大时就已随风而逝，可是有些人不论世事变迁，在心灵的某个角落里，都保有年轻时的梦想，然后等待时机、勇敢实践，成为自己想要成为的人，完成自己一生中想要完成的任务。

注：心中永存梦想

每天早上起来，会坚持做三分钟的俯卧撑，然后再朗诵20到30分钟。这样已经坚持了三个多月，

注：贵在坚持

忘掉自己，把我变成你。这句话对我触动很大。在后来的演讲中，我不再去想自己表现如何，而是想听众最想听什么。这样做的结果是出乎自己意料的好。后来把这种换位思考的思想也用在与人交往之中，也让自己受益匪浅

注：如何演讲

犒赏自己的理由，也不一定是历经辛苦终于达到业绩目标的伟大，它可能只是今天老板没有要求你留下来加班、或是在电话中听到客户很满意公司的产品与服务，可能是今天搭捷运转公交车很顺、没有耽误到时间，可能是老公今天晚上加班、做妻子的可以好好在外面吃一顿晚餐、租一部好的电影回家看……。对自己好一些，多爱自己一点，随时在心中保持微笑。

注：犒赏自己，心中永远保持微笑

用一颗宽容的心去看待他人的时候，总能看到积极的一面，自然就没有那么多让人想发脾气的点了。

注：宽容对待事情

抱怨并不会让问题解决，有时还会让自己的处境更加的危险，所以少一些抱怨就会多一些福气。记得今天多一些微笑与包容，你就会福气

注：少一些抱怨多一些福气

我是一个特别执着的人，认准了目标就一定会朝着那个目标全力以赴。在我看来，要想成功，明确自己的目标是第一步，是谈后面所有一切的基本。方法有很多种，但目标只有一个。那些总在怀疑自己怀疑自己方向的人，怎么可能把自己的精力投入到不确定的事情上去？

注：认准目标就前进

去反省自己而不是去埋怨他人。很多时候，问题的产生是因为自己的工作没做到位造成的。所以当你想去埋怨他人的时候，要先冷静下来想想，自己到底做了些什么。

注：遇到问题先自我反省

今天，与一位老朋友联络联络。

注：今天和老朋友联系

我有一个特殊的爱好，就是喜欢收集笔。只要看到好看的好玩的特别的笔，我就忍不住要买下来。有时候老公爱打趣我，说你字写得也不好，买那么多笔干吗？尽管如此我还是爱收集，有空的时候把那些各种各样的笔拿出来摆弄摆弄，也是一种乐趣。因为爱收集笔，也连带的收集了很多笔袋，现在我的包包里还总是会放一两个笔袋，装两支最新淘到的笔。在收集这些的过程当中，会让人重温做学生时候的单纯美好感觉，会让人暂时的忘记很多纷繁杂扰。

注：我爱收集笔，重回学生时代的单纯

有了规划我们就会有进度，你会感受到进度落后的压力感，也会享受进度超前的成就感。不过光有规划是不够的，你还是要确实的将要做的事落实在每日(每周、每月、每年)的时间表里。因为有规划，你才可以给自己打勾，而在设定的时间内达成自己的目标，就是对人生最好的激励！因此你需要的不只是工作的规划，更需要休闲、家庭、人际、学习……等等的规划，即使假日也需要规划，人生都有一个你想去的地方，你不能光想，要勇敢的踏出那一步，而规划就会告诉你正确的方向。

注：每天早上都应该开会定计划

一个人静静的享受如天籁般的声音，我觉得那一刻我是世界上最幸福的人。

注：听音乐的好处

你也可以让音乐陪伴你一段时光，像是早上起床后将收音机打开，锁定一些专业的音乐台，你也可以在车上或路上选择你喜欢的音乐种类，或是将手机铃声变成对你有特殊意义的旋律，让你当铃声响起时，都有一种惊喜。

注：音乐

在面临误会与冲突的时候，不放弃调节和改善的机会。我觉得，人与人之间，没有天生的敌人也没有天生的朋友，看似不太好相处的人，可能只是暂时的误会

注：没有永远的敌人

我很重要

注：我很重要

所以迷路时，请记得问路；不会时，请学习最快的方法让自己会。另外，记得还要丢掉过时的地图，别让它误了你的前程。

注：迷路就早问

要怀抱梦想。拥有美好的愿望和梦想，我们才会在平凡中渴望终有一日的不平凡，才能超越自我

注：怀抱梦想

行动与责任，便是搭建梦想与现实之间的桥梁。我在这些年的磨练中，深深懂得珍惜同事对我的信任，并将此转化为责任与动力，所以尽管这条路上遇到不同的困难，一直都没有放弃，做最执着与坚持的那个人。

注：付诸行动

先做你最不喜欢的事，不仅会让你觉得第二件工作没有第一件烦人，先完成你最不想做的那件事也会让你的信心大大增强

注：先做不喜欢难做的事情

既然这是最有效率的时间，就应该去做最有产值的事情，而不要将这个黄金时间浪费在不重要的工作上，例如行政性质的会议、查资料、抄写文件、或是处理突发事故等。

什么是你的黄金时期？试着把自己锁在一个没有干扰的地方，就像闭关一样，出来后就是金光闪闪、瑞气千条。

注：什么时黄金时间

所以今天你要利用些时间，把该扔的东西就爽快的扔掉，把很久都没有穿过、大概以后也不会穿的衣服捐出去吧。如果你的心灵上也有些灰尘，也应该大方的把它清扫干净，让自己的生命程序可以随时启

注：今天，还自己一个干净的空间

无法忍受明明同一个部门、同样领一份薪水，为什么他可以干得轻松逍遥，我却累得和狗一样

注：要和自己比，不要和别人比

别再抱怨公司气氛不佳，别再遗憾公司里没有堪用的大将，你觉得员工是个兵，他就永远不会相信未来有成为将的机会，你视员工为将才，他们也会学习承担并且全力以赴，就在今天用善意来看待事物吧！

注：把员工当做将才而不是小兵

当坏心情要推开门的时候，我让它迟疑三秒钟，仅仅三秒，告诉自己这件事情有没有带来什么好处……结果我发现，我的人生从此都不再有坏事

注：当坏心情来的时候，让它迟疑三秒，想想值不值得

你要善于发现生活的美，让自己时时刻刻生活在美丽里

注：善于发现生活里的美好

有些事现在不做，一辈子就不会做了

注：有些事现在不做，以后就没有机会了—孝敬父母

她很需要我能在她旁边陪伴着她，她希望能感觉到我的气息，因此我送的礼物是一缕呼吸，当她需要我时，她就能够感觉到我的存在，因此我送的礼物是根本看不到、也没有重要的气息，她可以拥抱我、可以嗅到我，那公克的塑料和几百公克的木盒子，都不过是这个礼物的包装啊！”我相信也感应到当男子的女友在远方接到这颗心时，她会紧紧的拥抱它，并且感觉到这颗心的跳动。

注：送老婆心形气球

今天你可以想一想，做一件让你的男友或女友感动的事，你若没有钱买一颗钻戒，一颗红色的气球代表你的心，也有着同样让人感动的效果。我们需要一些感动的力量来滋润生活，就像约你的另一半走进电影院，即使上一次一起看电影已是二十年前的往事，这件事在我们心中不只是那短短的两个小时，而是一辈子难忘的回忆。

注：每天做一件让老婆感动的事情—这个很难，但是我会坚持。

有些事情一个很难坚持的时候，可以多约上几个朋友一起去做。

注：有些事情人多了更容易坚持，比如锻炼

认为不可能的人事物，三十年风水轮流转，一切都是可能的，用这个想法去思考，就像给自己打开开关一样，你会更积极的去想办法，去思考事情的关联性，你会比过去更有实力。

没错，三分钟煮好一道料理，必须要有实力做后盾，必须要融会贯通所有食材及烹调的方法，然后打破常规，用别人料想不到的方法来完成任务。这个节目，好看；这种人生，精彩！

注：想想认为不可能的事情~变为可能，没有不可能

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