1. Enable POP in your Gmail account
2. Open Foxmail 5.0.
3. From the 'Account' menu, select 'Properties.'
4. Select 'Personal Information,' and enter your name as you would like it to appear in the 'From:' field of your outgoing messages.
5. Enter your full Gmail address (including '@gmail.com').
6. Open the 'Server Information' page, and check the box next to 'My server requires authentication.'
7. In the 'Incoming mail server (POP3)' field, enter 'pop.gmail.com.'
8. In the 'Outgoing mail server (SMTP)' field, enter 'smtp.gmail.com.'
9. Enter your full Gmail address (including '@gmail.com') in the 'Login Information' section, and enter your Gmail password.
10. Click 'Advance.'
11. Check the box next to 'This server requires a secure connection (SSL).'
12. Enter '465' in the 'Outgoing Mail (SMTP):' field.
13. Check the box next to 'This server requires a secure connection (SSL).' The port number in the field next to 'Incoming mail (POP3)' will change to '995.' Click 'OK.'

如何启用 POP？
您可以使用支持 POP 的客户端或设备（例如 Microsoft Outlook 或 Netscape Mail）检索您的 Gmail 邮件。
要在您的 Gmail 帐户中启用 POP，请按以下步骤操作：

登录到您的 Gmail 帐户。
点击任一 Gmail 页顶部的"设置"。
点击橙色框"邮件设置"中的"转发和 POP"。
选择"针对所有邮件启用 POP"或者"针对从现在起接收的邮件启用 POP"。
使用 POP 访问 Gmail 邮件后，选择您要对邮件采用的处理方式。
配置您的 POP 客户端* 然后点击"保存更改"。

配置电子邮件客户端：Foxmail 5.0
在 Gmail 帐户 中启用 POP。

打开 Foxmail 5.0。
单击"帐户"菜单，然后选择"属性"。

选择"个人信息"，输入您的姓名，作为外发邮件"发件人："字段中显示的内容。
输入您的完整 Gmail 电子邮件地址 (username@gmail.com) 。

打开"服务器信息"页, 选中"我的服务器需要验证"旁边的复选框。
在"接收邮件（POP3）服务器："字段中输入"pop.gmail.com"。
在"发送邮件服务器 (SMTP)："字段中输入"smtp.gmail.com"。
在"登录信息"部分，输入您的 Gmail 用户名（包括"@gmail.com"）及输入您的 Gmail 密码。
单击"高级"标签。

选中此服务器要求安全连接 (SSL)"旁边的复选框。
在"发送邮件 (SMTP)："字段中输入"465"。
选中"接收邮件 (POP3)"下"此服务器要求安全连接 (SSL)"旁边的复选框。此端口将更改为 995。单击"确定"。
恭喜！您已经完成Foxmail的客户端配置，可以发送和接收 Gmail 邮件了。
Gmail 中启用 POP 之后单击"保存更改"了吗？?为确保 Gmail 可以与您的电子邮件客户端通信，请务必在 Gmail"邮件设置"网页上单击"保存更改"。

另附若干网站邮箱邮件服务器地址：

GMAIL:
pop.gmail.com
smtp.gmail.com
foxmail设置说明（有截图）：
http://gmail.google.com/support/bin/answer.py?answer=32230&topic=1555

163：
pop.163.com
smtp.163.com
foxmail设置说明（有截图）：
http://mail.163.com/help/help_client_04.htm

CITIZ：
pop.citiz.net
smtp.citiz.net
按照以上同样方法设置