哪些能提升睡眠质量的好物？改善睡眠必备神器
怎么样才能改善失眠症状和提高睡眠质量？这个其实跟自身有很大的因素，最主要还是要靠自身在心态上调节。但是有些时候真的难以克服自己的情绪，我们就只好借助一些外部的力量，来帮助我们入睡。下面这些是可以提高睡眠质量的一些好物，能够在最大程度上减少睡眠不好症状的发生，来看看有哪些吧~
一、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
现在国内助眠产品也是各种各样，但是为什么睡眠质量不高的人群却依旧在不断增长？业内人士表示大部分口服或者外用的助眠产品都有一定的药效性，多少都会存在一些副作用，而且效果也不一定好。
南卡Zzzz枕中宝是目前助眠领域做得最棒的一个品牌之一，相对于其他助眠好物和方法来说，南卡Zzzz枕中宝是一种无副作用、非药物、更安全健康的助眠选择。它利用骨传导技术，让播放出来的音乐更加舒缓，也更符合人在睡觉时需求的音乐，让每播放一段音乐的助眠效果可以提升85%左右，也因此得到了很多助眠导师等专业人士的推荐。
每天睡觉南卡Zzzz枕中宝放枕头边或者放枕头下，听睡眠音乐音质很享受，也可以听小说睡觉，尤其是开启睡眠模式后，还可以自动关机。尤其是采用“不伤耳，声音360度无死角”设计，对于失眠人群可作为助睡好帮手，趴睡、仰睡，侧睡声音360度无死角，降压助眠，同时，亦可作为儿童睡眠故事机，威震不伤耳，无异物感，陪伴小朋友安静入睡。
对于睡眠不是很好的人来说，入手一个免费试用七天也是一个不错的选择，就算是不合适也可以退全款，说不定就可以找到适合自己的助眠方式。
二、鹅绒侧睡枕
这款枕头的上层枕芯两侧是可以张开的，就像一对蝴蝶翅膀，这样的设计的好处是，即使头部滚到枕头边缘处，枕芯也还是会保持高度不塌陷，而这个侧睡枕独特的蝴蝶翼设计，双手可以自然而然的放在枕头间的缝隙里，舒适又自在~对于常打鼾的人来说，侧睡也会比平躺减少打鼾次数。晚上有了它睡前再听一点轻音乐伴你入睡，可以很好地提高睡眠质量。
三、助眠香薰
这种藤条香薰可以把香味安安静静地扩散在空气中，舒缓不刺鼻。平时插三、四根左右藤条就可以了，整个家里都是香香的味道，身上也是淡淡的。睡前放下手机，全身放松身体，用身体最深处的地方感受香薰的味道，慢慢地就会睡着了，而且还会睡地特别香。
四、慕思臻享版床垫
想要一个好的睡眠，一款适合自己的床垫必不可少。慕思乳胶床垫臻享版的厚度在28厘米左右，睡感软硬适中，适合大多数人使用。这款床垫的特色在于，采用的是Smart弹簧，即小弹簧，在晚上睡觉时也能够更加舒适，更好地改善睡眠质量，让你畅睡一整晚。
五、Gravity Blanket 重力毯
重力毯可以减少一个人的焦虑感，帮助你获得更好的睡眠。深度睡眠，倍感舒适关于重力毯可以改善睡眠状态、减轻压力的研究其实已经有一段时间了，盖着它，仿佛被人拥抱着入睡。这款重力毯做工很精细，内部填充了高密度塑料颗粒，这些塑料颗粒都是均匀分布的，不会跑偏。晚上盖着它让你更好地入睡，改善睡眠质量。
哪些能提升睡眠质量的好物？改善睡眠必备神器相关推荐
- 有哪些提升睡眠质量的好物，提升睡眠质量好物推荐
你在晚上有失眠或者睡眠不好的状况发生吗?相信在很多时候都会因为生活中的一些小事困扰着自己,导致晚上睡不着,像这样的情况我们能够怎样缓解呢?我们可以在睡前使用一些助眠神器来帮助我们在失眠时更好地入睡,改 ...
- 睡不着有什么办法可以快速入睡？提升睡眠质量的好物和方法分享
睡觉的时间在人的生命之中占有三分之一,良好的睡眠质量可以保障人们的身心获得充分的休息,在第二天才有饱满的精力工作和生活,还能维持人体的健康.不过,并非所有的人都能保持优质的睡眠,在情绪.环境或者疾病等 ...
- 有哪些能提升睡眠质量的好物，双十一助眠好物清单推荐
在晚上一个好的睡眠,能够保证一天都精力充沛.但现在很多人在晚上入睡困难,睡眠质量差,导致白天状态不佳,我们可以在睡前使用一些助眠好物来改善失眠,而且现在双十一大促期间,我们购买一些助眠产品也会更加划算 ...
- 什么东西改善睡眠最有效，改善睡眠质量的好物推荐
根据中国网民睡眠白皮书发布的数据,中国网民的平均每日睡眠时间为7.1小时,这似乎并不短,然而,56% 的网民说他们的睡眠质量不高,他们睡得很轻,梦比较多,他们很容易在半夜醒来,但很难再次入睡.失眠,精 ...
- 什么东西可以改善睡眠，可以试试这些助眠好物改善睡眠
入睡困难可以在睡前做一些有助于睡眠的事情,也可以使用一些助眠的好物件,这样都能够加快我们的入睡时间,给我们一个好的睡眠状态,保证自己拥有一个充足的精神状态,分享这些助眠好物给大家,希望对大家有效果. ...
- 有什么可以提升睡眠质量的好物？不妨看看这些
人要是想有好的精神,就必须要有好的睡眠,这是人最正常的生理需求.如果说一个人长时间处于睡眠不足的状态下的话,则很容易会出现神经衰弱以及精神恍惚的症状,由此可见睡眠不足是不容忽视的一个问题. 失眠的痛苦 ...
- 什么叫大地高_什么才叫睡得好？睡觉能满足这5个标准，说明睡眠质量高
每个人的睡觉习惯以及睡眠质量都是不一样的,有的人一晚甜睡到天亮,有的人则整晚辗转反侧难以入眠,有的人甚至会整晚都睡不着.睡眠质量的高低会影响一个人的精神状态以及工作的状态,而想要知道你的睡眠质量高不高 ...
- signature=e7b038f264f5a1cf5b8e81732b377b41,不同养生功法对2型糖尿病伴失眠患者抑郁,焦虑和睡眠质量的影响...
摘要: 目的:观察中医不同养生功法对2型糖尿病伴失眠患者抑郁,焦虑情绪和睡眠质量的影响.方法:将90例广安门医院内分泌门诊和睡眠门诊就诊的2型糖尿病伴失眠患者随机分为八段锦组,六字诀组和对照组三组,每 ...
- 【音乐-睡眠系列】【第一期】音乐改善睡眠质量
文章目录 音乐-睡眠研究(相关文献调研) (一) **Lack of efficacy of music to improve sleep: A polysomnographic and quanti ...
最新文章
- 检测用户是允许还是拒绝使用摄像头.
- 线段树分治 ---- CF1217F - Forced Online Queries Problem（假离线 可撤销并查集 + 线段树分治）详解
- web自动化之鼠标事件
- ISA Server***检测及配置
- 程序员一夜暴富捷径？不，别被轻易骗进“独角兽”
- 明清美文四卷本（共四册）
- matlab求解复数方程组,【求解】matlab求解非齐次方程组，但是系数矩阵是复数，求帮忙...
- DOS下如何访问4G内存
- RUNOOB python练习题29
- CVE-2021-41773 CVE-2021-42013 Apache HTTPd最新RCE漏洞复现 目录穿越漏洞
- 3d激光雷达开发（入门）
- Report machine 单据报表设计
- 3. Javascript 对象
- 基于STM32和ESP8266的WIFI信号检测仪
- petalinux设计流程
- Java 汉字繁体转简体
- epoch - iteration - batch
- android高仿今日头条小视频转场切换效果
- 研发质量管理的“红与黑”
- C语言中fprintf函数的使用介绍