什么软件可以测试睡眠质量心率,Beddit：粘在床上就能测试心率的睡眠监测器

猎云网11月2日报道(编译：Via)

编者注：巨大的生活压力影响了不少人的睡眠质量，失眠已成为一个不容忽视的健康问题。那么，一款性能卓越的睡眠监测器是否能解决许多人的困扰？本文带你了解Beddit智能睡眠监测器，希望它对你的健康有所帮助。

睡眠质量如何量化? 一觉醒来精神焕发就算休息好了？还是说可以将睡眠质量转换成数据衡量呢？

这就是Beddit的切入点。仅用一条塑料细带和应用，Beddit就可以帮助用户记录自己睡眠时的身体活动，提醒他们是否需要更多休息。

智能硬件

Beddit的硬件十分轻便，但功能强大。用户只需将细带连通应用，放置在床与被单之间即可，细带具有强力的粘性胶层，不会因睡姿变动而移位。

Beddit需要连通电源才能使用，但它较短的电线要求用户的床和电源插口间的距离不能太大，否则就只能另想办法了。

软件

Beddit的操作主要通过应用进行，无需其他附件。

经过简便的安装设置之后(通过电子邮件设置密码)，Beddit便可以正常使用了。在使用时，用户只需输入自己的就寝时间，并选择是否需要闹钟即可。

Beddit也可以提供更多的细化数据，比如用户多久进入睡眠以及清醒的程度和时间。

应用会为用户测得一个睡眠效率值来衡量他们的实际睡眠时间，健康的数值应该高于85%。

它同时也是一款Apple Watch应用，用户不仅可以回顾自己以前的睡眠数据，也可以随时设定午睡闹钟。此外，它还可以以朝上或朝下的箭头表示昨夜的睡眠质量。

Beddit带有网络视图。它会将用户的睡眠信息存入自身的云存储中，用户可以随时随地查看，但其中的信息与Apple Watch中的并无差异，只能作为另一种查看方式而已。

使用体验

据我的Beddit使用体验，睡觉时只需躺在上面，然后自然入睡即可。

不要把它放在胸腔下，细带需要尽可能地位于身体中间，它的柔软质地不会让你感到不适。

你也可以把Beddit放在床垫下。不过身体和细带间的阻隔越多，它的功能就越会受影响。

当我醒来时，Beddit就会显示相关数据。

我通常在手机或手表上设闹钟，所以让Beddit知道自己醒来的时间并不难。但我却不习惯在晚上设置自己的就寝时间。

Beddit的不便之处在于它需要手机保持开机状态，如果像我一样在夜间将手机调成了飞行模式，细带就会与应用断开。

也就是说，应用不具有记忆功能，用户需要在睡眠时保持它与细带始终连接。

此外，如果不将Beddit插入电源，手机的电池寿命将会严重受损。平均来算，Beddit整晚运行会消耗我手机30%的电量。

如果你同时也在使用Apple Health应用，Beddit会将监测结果写入其中。

评价

尽管监测睡眠质量的应用和工具不止Beddit一款，但能同时测量心率的就只有它了。Beddit团队称，细带中的传感器相当敏感，显示的信息十分准确。

对此，我曾经做过一个实验，我静止平躺着用Beddit监测午睡，然后将它的心率读数与Apple Watch相对比，二者结果显示相当接近。尽管细带本身并不碍事，但却需要粘合剂固定位置。假如你经常拍打床垫，那么Beddit可能会逐渐失去附着力。

Beddit应用的耗电量是一大硬伤，如果你不介意自己手机的电池电量每晚被削减30%的话，可以无视这一缺陷。但我介意，而且我喜欢夜间飞行模式(否则会收到一堆的邮件和通知)，可惜Beddit不支持。

总而言之，一般情况下Beddit的作用有限，离开它也不会造成健康问题。但如果睡眠时有窒息或类似状况发生，那么它信息统计的作用就会凸显。

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