小密语录：获得法式浪漫也要获得法式骨感。

行走在香榭丽舍大街上，听着轻柔的音乐，品尝醇香的咖啡。相信这是许多小资仙女梦寐以求的场景。这样的环境需要什么样的穿搭才能对得起这份的法式浪漫呢？

法式风情的穿搭无论如何诉说都离不开波点。黑色波点长裙和白色樱桃印花T恤，是保险的搭配方式，头顶上的草帽与一身搭配相映成趣，加上编制包包，对在法国度假的你在合适不过了。

紧身波点吊带，交叉的绑带设计更加性感，马甲线若隐若现，西装裤和尖头高跟鞋的加持之下，明艳的都市丽人形象呼之欲出。

除了轻松和性感，优雅也是法式风情的魅力。黑色欧根纱的波点连衣裙和红色粗跟高跟鞋，刚柔并济更加显得穿搭者肤白貌美。

一说法式浪漫风格，相信很多人想到的就是苏菲玛索式的身材加之浪漫的波点与蕾丝，流畅的音乐与精致的点心咖啡。可见，想要穿搭处法式风情，法式的骨感身材是万万不能缺少的。

想要骨感和性感，节食少不了，瑜伽一样少不了。

look1：韧带柔韧

柔软韧带有利于提高身体灵活性，同事也不容易在日常的活动中受伤。

虎式的变式，左腿单独站立在地面上，右腿离开地面向后伸展，大腿平行于地面，小腿回弯，脚尖朝向头部方向。上半身向前伸展，左臂向后拉紧右脚尖，右臂向下，指尖碰触地面。

骆驼式的变式，两人背对背练习。双腿并拢跪在地面上，双脚脚尖互碰。腰部弯曲向对方方向，一侧手臂伸展向下抓住脚后跟，另一侧手臂越过头顶伸展向对方，两人在半空交汇。脸部朝向天空方向。

简易鸽子式的衍生式，两膝盖微微分开跪在地面上，小腿平铺在地面上，小腿向上伸展，脚尖绷紧，腰部弯曲，右臂肘部弟抵在右脚尖上。左臂越过头顶向右，双手做智慧手印，脸部朝向天空。

look2：消减蝴蝶臂

蝴蝶臂的消减可以通过瑜伽来不断获得进步，打造纤细双臂不是梦。

手倒立的变式，背对墙壁倒立，双臂直直地伸展向地面支持身体倒立。右腿紧贴右侧墙壁向上伸直右腿，右膝盖不要弯曲，脚尖绷紧向上，左膝盖弯曲向前，左脚尖抵在身后的墙壁上。

下犬式的变式，腰部向下弯曲，上半身向下俯趴，右手臂向前伸展，手掌按压地面。左腿向后伸展，脚尖朝前抵在地面上。左臂向后伸展，右腿向上发力，膝盖弯曲，小腿伸展向身体左侧，左手紧抓右脚尖，身体体式保持稳定。

鹤禅式与卧英雄式的组合，一人跪躺在地面上，臀部在地，双脚压在臀部下方，腰部拱起，双臂向上伸展，双臂交扣置于头顶上方的地面上。另一人双手按压前人双脚脚踝，双腿离开地面。膝盖弯曲向前，膝盖抵在双臂大臂后侧，眼睛看向前人。

Look3：四肢舒缓

舒缓四肢可以减少练习瑜伽的疲劳感，睡前练习也有助于提高睡眠质量。

斜板式，身体右半侧支撑身体挺立。右腿伸展向前，右脚外侧按压地面，右臂直直地按压地面，指尖朝向身后。左腿膝盖弯曲，左脚向后撤，脚尖点在地面上。左臂弯曲伸展向上，双手指尖朝向同一方向。脖子扭转，面朝天空。

新月式的简单版本，左腿向左伸展，左脚掌按压地面，趾尖朝前，右腿向右跨步，脚尖朝右，膝盖也正正的朝向身体右侧。左臂向左舒展，左手按压左腿后侧，右臂伸展向天空方向，掌心朝左，脖子扭转，眼睛看向右手方向。

法式街头浪漫风格是穿搭和身材维护相辅相成的结果，只有搭配没有身材，再亮的想法也是于事无补。坚持练习瑜伽，总有一天，你会成为心目中理想的模样。