强碱性食品高嘌呤食物

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然 绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用

高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类
大豆,鱼虾,等含有核酸类物质较多,可以考虑一下.深海鱼类一般都属于高嘌呤类的食品,鱼肝油什么的也行.蔬菜里的高嘌呤食物不多.
含嘌呤较高的食物，每100克含嘌呤100—1000毫克。这些食物包括动物的脑、心、肾、肝及鹅肉、鸡、肉末、肉汤、肉汤、小鱼干、乌鱼皮、乌贼鱼、鲨鱼、鳕鱼、海鳗、海参、带鱼、沙丁鱼、蛤蜊、牡蛎、干贝、蚝、贻贝、鲢鱼、鲤鱼、鱼子、豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇、鸡汤、酵母及酒类。这类食物对无论处于急性期抑或缓解期的痛风病人均属禁用食品。

含有中等量嘌呤的食物，每100克中含嘌呤50—100毫克。这类食物有：鱼、肉、禽、贝类、虾、螃蟹、干豆类、扁豆、豆腐以及笋干、金针菜、银耳、龙须菜、菠菜、蘑菇、芦笋、花生、腰果、芝麻等。凡属缓解期的病人，可从其中选用一份动物性食品和一份蔬菜，但食用量不宜过多。

含少量嘌呤的食物，每100克中含嘌呤小于50毫克的。这些食品有：五谷类的大米、大麦、小麦、燕麦、面包、面条、高粱、玉米、马铃薯、甘薯、通心粉，淀粉，蛋类的鸡蛋、鸭蛋、皮蛋，奶类的牛奶、乳酪、冰琪琳，饮料类的汽水、巧克力、可可、咖啡、麦乳精、果汁、茶、蜂蜜、果冻，以及杏仁、核桃、榛子、糖、果酱、蜂蜜、植物油、咖啡、菜、可可、苏打水、汽水，以及各种水果、蔬菜和油脂等。这类食物痛风病人可随意选食，不必严格控制。
各种食物嘌呤含量比较

第一类含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100～1000mg)
肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母

第二类含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75～100mg)
1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼；
2.肉食：熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡

第三类含嘌呤较少的食品(每100g食物含嘌呤<75mg)
1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎
2. 肉食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉
3. 麦麸: 麦片、面包、粗粮
4. 蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐

第四类含嘌呤很少的食物
1.粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。
2.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
3.水果：各种水果。蛋、乳类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精饮料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力
4.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等。

转载于:https://www.cnblogs.com/zqmingok/archive/2011/07/11/2102975.html

强碱性食品高嘌呤食物相关推荐

高嘌呤食物搜索引擎_体检查出尿酸升高，鱼和肉还能吃吗？
随着生活条件改善,饮食习惯改变,越来越多的年轻人体检后发现尿酸升高,搜索引擎上一查铺天盖地的痛风文章,赶紧跑来问医生,我是不是得了痛风? 医生,这病严不严重啊? 医生,这要不要治疗? 要搞清尿酸升高与 ...
高嘌呤食物搜索引擎_引发尿高酸常见原因
引发尿高酸常见原因.尿酸高的出现和很多因素有关,注意这些事项会很好的预防和治疗尿酸高,长期尿酸高会带来巨大的危害,我们很有必要了解尿酸高的原因,从而更加有效的预防和治疗,以下是尿酸高的四个主要原因的介 ...
高嘌呤食物搜索引擎_“高嘌呤”的食物已发现，尿酸高的人，要尽量挑着吃！...
导语:在我们的生活中又出现了一种现象,越来越频发,也是越来越倾向于年轻化,那么就是高尿酸,现在高尿酸已经被列为了我们国家的第四高,身体内的嘌呤含量是一部分,那么另一部分也是来源于我们平时摄入的食物,所 ...
高嘌呤食物搜索引擎_肾移植手术后，到底能活多久？保护好你的肾宝宝，就是保护你自己...
肾移植手术是治疗终末期肾衰竭(尿毒症)患者最有效的方案,可以赋予肾友们第二生命,那这第二次生命可以延续多久也是肾友们格外关心的话题了. 必大多数肾友都有过在搜索引擎中搜索过"肾移植后能活多久 ...
嘌呤含量高的食物大全
第一类嘌呤含量高的食物肝.肾.胰.心.脑.肉馅.肉汁.肉汤.鲭鱼.风尾鱼.沙丁鱼.鱼卵.小虾.淡菜.鹅.斑鸡.石鸡.酵母第二类嘌呤含量中等的食物 1.鱼类:鲤鱼.鳕鱼.大比目鱼.鲈鱼.梭鱼.贝 ...
你可知道，让你发胖的食物不是高脂肪食物，而是高碳水化合物
今天听了田珂的课,刷新了我对营养方面的认知.现如今,获得某方面的相关信息不难,但想获得具有科学性的信息就难了,因为错误的信息各有各的错法,且貌似更易传播.这篇跟田珂老师讲的内容比较一致,就转发一下,希 ...
饥荒鱼排_饥荒最稳定的食物来源，高性价比食物介绍，辅助厨师沃利攻略
饥荒这个游戏,听名字就知道就和吃有着非常大的关系,不过对于人们来说,只要度过了最前面的新手期,就会发现这个游戏的食物并不会很缺.不过对于玩家来说,需要做的事情就是尽量早点让食物走向良好的循环当中,这样 ...
echarts中triggeron与trigger不能同时出现吗_好物|痛风、血糖高、虚不受补能吃它吗？你想知道的阿胶十问十答一锅出！...
最近百草君在整理粉丝留言的时候,发现关于阿胶四物膏的留言不少,并且有重复问题.百草君特意整理出来几个粉丝们特别关注的问题,给大家统一解答,顺序不分前后:Q1阿胶四物膏什么口感,甜不甜?阿胶四物膏口感醇 ...
小龙虾，这个“三流入侵者”竟成“钻石网红”？
文/琥珀消研社作者/白露这是一群来自远古时期的泥虫,娇小的外表下隐藏着狰狞的体态. 它们被秘密送到遥远的东方,目的是吃掉战争中的尸体!??? 这就是你嘴里的小龙虾,这样? 这是显微镜下放大2000 ...

强碱性食品高嘌呤食物

强碱性食品高嘌呤食物相关推荐

最新文章

热门文章

强碱性食品 高嘌呤食物

强碱性食品 高嘌呤食物相关推荐

最新文章

热门文章

强碱性食品高嘌呤食物

强碱性食品高嘌呤食物相关推荐