久坐的危害和解决方式
1、每天坐多久算久坐
每次坐着的时间超过90分钟，都算久坐。
2、长期久坐会引起哪些健康问题
长期久坐容易引发高血压、冠心病、糖尿病等疾病，甚至是死亡。
对于女性久坐人群来说，长期久坐会引发子宫内膜异位症、输卵管不通、痛经、肥胖、乳腺癌、子宫内膜癌，甚至是不育。
3、如何在不影响工作生活的情况下降低久坐导致的健康风险
第一步 每坐90分钟就站起来；
第二步 站起来之后，活动2分钟，而不是起来站2分钟！
第三步 闲暇时间，进行至少30分钟的运动。
久坐的危害和解决方式相关推荐
- IT人久坐的危害：从颈椎病到诱发猝死
近年来,IT行业频频爆出过劳死新闻. 2014年,广州某网络公司总裁突发心脏病去世,年仅33岁: 2015年,深圳36岁IT男猝死在马桶上: 2016年,某BAT公司技术及产品总监在运动时猝死-- 上 ...
- 如何把程序员从久坐颈椎病中拯救出来？我为程序员做了这个救命APP
Life++ 久坐救命教练 - (程序员版) 「Life++」- 你的久坐救命教练,在办公室随时随地对抗久坐带来的巨大伤害. 我们每个人都在"慢性自杀": - 上班8小时坐着,吃饭 ...
- 为什么你比同龄人更显老？答案可能和“久坐”有关
宅在家的这个"假期",不少人都是"一坐到底":窝在沙发上.靠在椅背上.坐在马桶上--这个让你感到舒服的姿势,却可能伤你最深. 不仅累坏了腰和脊柱,还让你比同龄人 ...
- 站多久可以“抵消”久坐伤害？世卫组织推荐这个时间！
久坐,几乎是我们每个人都无法避免的事情. 不管你是对着电脑的上班族,还是整天坐在教室的学生,就算是在玩下棋打牌之类的娱乐,这些都是在久坐-- 要知道久坐不仅会伤身,而且还会导致人体肌肉.循环.代谢-- ...
- 职场健康：久坐不动最伤五部位 简单动作可有效改善
对于白领一族来说,上班时间久坐已经成为一大通病,长时间不动有什么危害?对于女性白领来说,长时间坐着不同,还容易导致下半身肥胖,形成典型的"梨形身材". 下半身容易发胖.肠胃蠕动功能 ...
- 【IT情感】久坐易死,IT人员您知道吗
Preface 博主学生一枚,也是常年坐居实验室,有时也会觉得坐久了身体难受,然后查了一些科学资料,殊不知"久坐易死",不敢独享. 现根据所查所知,整理出来,以告诫广大IT朋友们, ...
- 久坐伤身，这个3D坐垫能让危害降到最低，办公自驾必备！
程序君个人微信和我聊聊编程和创业的事加好友 ©程序员严选 丨为您甄选全球好物 对于办公族和职业司机来说 长时间坐着不动工作是家常便饭 而长期久坐伤害不言而喻 引发腰肌劳损.腰间盘突出等症状 尤其对于男 ...
- 久坐会以何种方式、何种程度伤害你的身体？
都说久坐伤身,但是很多都没说清楚久坐会在何种程度,何种方式伤害身体,本文将详细为你讲述.爱惜身体吧. 一.器官伤害 1.心脏疾病 久坐时,肌肉燃烧较少脂肪,血液流动缓慢,脂肪酸因而更易阻塞心脏.高血压 ...
- 久坐办公室的危害与预防
1.颈椎病 原因:长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛.项肌痉挛,甚至出现头晕目眩:久而久之,势必出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病. 对策:操作电脑时要保持正确坐姿:请 ...
最新文章
- mysql榨包是什么意思_模块与包 Mysql与Oracle区别
- jta atomikos_带有Atomikos示例的Tomcat中的Spring JTA多个资源事务
- 1787: [Ahoi2008]Meet 紧急集合
- nginx pdo_mysql_lnmp环境，安装PHP7的扩展pdo_mysql报错的问题？
- ubuntu下安装与使用Log4cpp
- configtx.yaml中文注解
- 岳阳机器人餐厅在哪_普渡科技推出送餐与回盘两款全新餐饮机器人，打造“一来一回”新闭环...
- [基于子串搜索的方法] BNDM算法
- 牛客网暑期ACM多校训练营（第二场）: H. travel（树形线头DP）
- Java面向对象通讯录程序
- 移动广告聚合平台经验分享：芒果、果合、KeyMob、Adview、抓猫哪家强？
- Mybatis 异常（SQL 语法异常 ambiguous）
- p3110 二叉堆练习3--排序
- 关于华为pad没有出来直播的经验
- 解决数字小键盘按shift+ 数字才可以使用的问题
- 使用topGO进行GO富集分析
- EventLoop(回顾)
- VS6 sp6补丁下载 [防VC6卡死]
- 阅读 v2.19.071322 for Android 官方清爽版 + 众多书源 + 添加书源方法教程
- 人工智能正通过这9种方式重塑人力资源行业