近视发生，要尽早干预

一旦近视发生，要尽早干预！

越早干预，才能更好地掌握儿童青少年的眼轴增长状况，帮助做好近视控制。孩子脏腑可塑性很强，当孩子出现经常眯眼、眨眼睛、歪着头看东西等情况时，应及时采取正确科学的方法进行干预，防止孩子的视力继续下降。

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注意平时的用眼习惯！   
刷手机、刷题的姿势要正确：牢记「202020」法则——20 分钟近距离用眼（比如写作业、看电子屏幕）后，看 20 英尺（约 6 米）外的景物 20 秒，避免长时间让眼睛的调节功能保持紧张状态，而引起眼轴增长的状况发生。
不要总是宅在室内：有越来越多的研究证实，户外活动是防控近视发生的关键，可以一定程度延缓眼轴延长。一般建议大家每天至少 2 小时户外活动，每周 11～14 小时户外活动。           

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