五脏六腑等最喜欢的食物

五脏，“腑”是指空心的容器，有、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六个腑

小肠、胆、胃、大肠、膀胱

内脏	最佳食物
心	莲子心下面来自[4] 杏仁豆浆西蓝花蓝莓绿叶蔬菜牛肉(锌对心脏的作用在[3]中有证实) 鱼肉 [5]薏仁黑芝麻黄豆菠菜芦笋海带芹菜玉米橄榄油 [6]苹果番茄绿茶 [7]鳄梨植物油深海鱼 [8] 胡萝卜黑巧克力奈沃科粉
肝	[11]番茄、枸杞、胡萝卜 [12]苦荞茶、金银花、稀苷、蒲公英 [13]金针菇、木耳、枸杞、乌梅、猕猴桃、荔枝、葡萄 [14]柚子茶、红枣茶、五味子茶 [15]番茄芦笋、金针菇[23] 蒲公英、油麦菜、牡蛎[24]
皮肤	胡萝卜[23]
脾
肺	绿茶（茶碱治疗肺气肿）弥猴桃、柠檬；[23]
肾	[22]枸杞和山药清淡多喝水早睡黑芝麻山药黑米[25]
小肠
胆	乌梅、生菜【24】
胃	小米粥、面条等。还可以吃一些水果蔬菜、粗纤维食物、含营养比较高的食物，比如鸡蛋、豆制品、瘦肉类、牛奶等，不要吃辛辣刺激、冰凉的食物，不要吃烧烤、油炸类油腻的食物，不要吃生硬不宜消化的食物等[18] 大蒜菠萝西蓝花海带[21] 大蒜、洋葱、菌菇类包括香菇、冬菇、金针菇、木耳等、番茄[19] 花椰菜、西红柿[20] 猴头菇、西兰花[23] 需要避免[21] 1、喜欢摄取更多的肉类，少食蔬菜。 2、喜欢用盐或醋腌制的食物。 3、喜欢吃熏制食品。 4、酗酒频繁。 5、幽门螺杆菌超标。西红柿大蒜菠萝西蓝花海藻
大肠	益生菌酸奶十字花科类食物维生素C含量高的食物 Omega3 脂肪酸食物大蒜、红薯、海带；[23]
膀胱	蒜、葱、绿茶[17] 甘蓝、苡仁。[23]
人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦
胰腺	[10]每天一杯咖啡，胰腺癌的概率大大升高苦瓜[23]
淋巴	[1] 绿豆海带猪血苹果蜂蜜黑木耳 [2] 生姜黄瓜笋牛奶甜菜
大脑	高蛋白的食物，含有不饱和脂肪酸的食物，抗氧化的食物
动脉	纤维多的食物、西红柿、海带、洋葱、香菇[16] 山楂[24]
血	绿茶、葡萄；[23]
口腔	橘子[23]
前列腺	西红柿[23]

注意搞懂肝肾同源和健脾养肾精的理念

参考文献:

[1]淋巴排毒吃什么食物好淋巴排毒首选6类食物

[2]淋巴排毒吃什么食物号，这8种可以给身体强力排毒

[3]硫酸锌对实验性心律失常的影响

[4]若想心脏好，7种食物多吃或有效，懂得食用

[5]心脏最爱十种食物

[6]心脏最爱的八种食物，你经常吃吗

[7]心脏最爱的6种食物，趁年轻时开始吃，越活越长寿！

[8]心脏最喜欢的10种食物，你补对了吗？

[9]大脑萎缩吃什么食物好

[10] 每天一杯咖啡易得胰腺癌胰腺癌如何饮食

[11]肝脏最喜欢的3种食物，长期坚持，离肝病更远一点！

[12]它们虽又丑又苦，却是肝脏的“初恋情人”!每天喝一点肝脏变壮硕

[13]清肝养肝的食物清肝毒不妨多吃这些

[14]喝什么茶能降低转氨酶

[15]肝脏最喜欢的3种食物，长期坚持，离肝病更远一点！

[16]5种食物是动脉硬化的“克星”，很多医生都在吃！

[17]膀胱吃什么食物好？

[18]胃癌适合吃什么食物

[19]这4种食物能抗胃癌！最后一种真是想不到

[20]在饭桌上，5种食物“专克”胃癌！坚持吃，胃很难生病

[21]可以抗击胃癌的5种食品，有了它们，远离胃癌！

[22]它才是肾“最喜欢”的食物，比枸杞强多了，秋冬最便宜！

[23]抗击10大癌症的天然食物

[24]9种常见清肝利胆的食物

[25] 肾最怕什么?最喜欢什么食物，老中医告诉你

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