如何改善自己的语言表达能力?
可以提升表达能力的终极攻略,想要学会从容表达的你,一定得看!
为表诚意,先上思维导图
作者:MindMaster导图社区作者mxb_1210
首先,让我们来定义一下什么是好的语言表达能力,也俗称口才能力。
好的表达,一般包含四种核心特质——【说话口齿清晰流利】、【丰富的表达能力】、【稳定的心理素质】和【灵活的思维能力】。
要包含这四个特质,就必须得拥有四个基本功:
1、积极的内在态度:抱着聊天是件愉快事情的心态的人,不会害怕尴尬,会表现的大方、热情;你没有表现出尴尬的样子,别人也不会感受到尴尬的情绪;积极解决尴尬而非逃避。学会主动去拥抱这些聊天的场合,调整自己,冲破内心的障碍,这样才能逐渐把内在态度塑造起来。
2、懂得视情况说什么话:懂得跟进当下的场合和对象的变化来调整固有的表达句式,详细来讲:什么场景、你和对方是什么关系、对方是什么身份/地位/性格
3、主动营造聊天气氛:别人被动时,要自己主动打破冷场,营造聊天的气氛;需要用到一些礼貌又幽默的技巧,打破冷场,引起别人聊天的兴趣
4、合适的说话姿态:真诚最重要
一、提升心理素质
那么,想有拥有一个临危不乱的、清晰的、达到目的的语言表达能力,我们应该进行哪些针对性训练呢?
首先,是得提升自己表达的心理素质,主要从以下5大方面去提升
1.克服自卑,培养开口的信心
主动锻炼,克服自卑:
(1)不要害怕别人的议论;
(2)经常练习
先在熟人面前练习多多发言,再到生人里练习,逐渐增加抗压力;每到一个新场合,事先做好准备,主动了解将会交谈的对象和设想一下可能遇到的情况,给自己想出各种开场白和聊天话题
(3)学会大胆的行动方式
只要不要过分担心别人的反应,勇于表现自己,你肯定能够流利地说出想说的话
刻意提高自信心的几个方法
跳出与人比较的模式,去与自己比较
写下你身上的优点
把每天自己完成的事情记下来
正确地评价自己,不卑不亢
穿一些让你感到信心满满的服装
从肢体语言上表现出自信的姿态
2.克服害羞的8条建议
3.克服焦虑,解决说话怯场
怯场心理的人多有社交焦虑,原因是我们保护自身和族群的一种警戒信号。
4.突破心理障碍,解决当众说话的恐惧
保持内心的积极力量:用积极心态应对紧张情绪
预设可能发生的情景:设想自己不紧张时是怎么表现的
通过表现去抵抗紧张:用缓和紧张的行为来消除紧张的情绪;把注意力集中在演讲内容,而非自己的情绪上
不要担心自己会遭遇尴尬:不要把犯错看作一件严重的事情
做好充足的准备
5.用角色演绎法改善自己的心理
自我角色效应:一个人对于自我角色如何定位,那这个定位就会以相应的角色影响他做出相应的言谈举止
三种社会互动方式建立自我角色:
(1)通过外部条件获得而进行自我定位:属于外在自我的改变,而内在的自我依然停留在以前的思想水平
(2)在成长过程当中,根据社会认可度而获得的自我定位:人有多个角色,自我定位不一定真实,可能是被“贴标签”
(3)主动调整和获取的新的自我角色:建立新的自我角色,适应不同场景
建立新的自我角色:
找出适合的自我角色定位
把旧角色和新角色的言谈举止区分开来
私底下用新的自我角色开始行动
大量的练习巩固新的角色
二、训练说话基本功
说话基本功需要从以下四个部分来锻炼:
第一部分,基本功锻炼,旨在提升我们口齿伶俐的程度:吐字清晰、声音洪亮、发音标准
第二部分,表达能力锻炼,旨在提升我们组织言语表达自我思想的纯熟度:逻辑调理、内容充实、清楚明白
第三部分,沟通能力锻炼,旨在提升我们与人交往过程中双向交流的互动度:达成共识、取得效果、塑造关系
第四部分,高级说话能力锻炼,旨在让我们掌握不同情况下各种说话形式的语言运用:当众演讲、反击辩论、谈判说服
那用什么具体方法来锻炼自己的口才呢?
下面还有两个技巧:
1、用rap法来解决说话气息不足。找绕口令或RAP来练习,不要刻意背诵。
2、提升流利的讲述能力:记音频日记。确定好今天的话题,然后每天记日记记录自己的进步。
三、表达思维
思维是表达的关键。
只要理清逻辑和说话的关系,就能够让表达变得合理。
观点就是逻辑推导的结果,逻辑是否正确我们一般通过自己的知识、经验来判断
说话时赞同别人,背后是理解并认同对方的逻辑
存在就是合理的,行为背后都影藏这逻辑条件
升表达逻辑的合理性
四、培养语言组织能力
1、使用四条语言逻辑,让说话条理清晰
2、培养即兴表达能力的技巧
美国演讲专家理查德归纳出来的模式化表述方式:
喂,请注意!(开头就引起听众的注意力)
为什么要费口舌去说?(强调指出这次说话的重要性及原因)
举例子。(形象地将一个个论点摆出来,让听众了解)
怎么办?(具体告诉大家应该怎么做或该做什么)
3、用观点线发起谈话,解决心里有话说不出
点线面法则:说一个观点,开头和结尾都有观点,用线把两个观点连起来,再深入可以把观点扩大成面(补充更多支撑观点的信息)
4、锻炼口才的复述能力
我们跟别人说话,一般有两种情况:
(1)根据自己的经历简单说出心里的观点。
(2)围绕一个主题,有根有据地系统阐述自己的观点。
5、提升思想深度的阅读
把知识转化为自己的看法
6、通过读书培养谈资
提高说话能力的读书方法,三步:读—思—用。
读-提高口才的朗读法:
第一步,就是在开始朗读前先要把朗读的材料梳理清楚,例如一些字形、字义和字音上了解清楚
第二步,流畅地朗读文章,做到“熟读成诵”
第三步,就是根据文章的体裁和思想感情,用相应的语气来读出文章的内容。
第四步,就是脱稿做到上述三步。
思
(1)就是先预览整体架构,包括目录、章节安排,哪些内容对自己有用,哪些内容需要深度学习等,做一个基本的了解。
(2)提出自己的问题。例如按照“SQ3R”方法学习。
(3)阅读:记下感想或者做笔记,把重点画线、摘抄下来,添加自己的意见,形成读书笔记。
(4)当你找出需要学习的信息,通过复述的形式大声背诵出来。。
(5)休息一段时间,再复习。
用
就是把学到的内容和知识,运用到生活当中,还是使用复述法
7、提高语言表达效果
清晰而准确地表达:观点、故事、逻辑
五、掌握聊天的方法
要学会收放自如地去开启、结束、掌握一场聊天
开启话题
当你不知道聊什么的时候,就用以下方法
掌握聊天的气氛
掌握聊天的气氛需要技巧,幽默是其中一种办法,它的表现手法包括而不仅限于
不按照逻辑思维去进行,适时跳脱出来,就可以起到活跃气氛的效果
夸大其词
以其人之道还治其人之身:幽默反击
暗示法
学会讲故事,避免枯燥乏味
故事必备的要素
(1)热情。
(2)英雄:解决困难、化解纠纷的人
(3)恶人:给我们麻烦的人物、或困难阻碍
(4)感悟:故事说完后的观点
(5)变化:带动思想、情绪的变化
如何讲述故事
故事的六要素:时间、地点、人物、事件、观点、感悟。
好故事的三个特点:悬念、冲突和意外
怎么讲故事才有效果
首先,你的肢体语言一定要到位
其次,节奏一定要掌控好:保留核心信息、言简意赅
最后当然就是不断练习了
六、提高情商
所谓的情商,其实就是同理心。站在别人的角度上,思考他们的感受。
这其中也需要遵守一些法则,能够事半功倍~~
法则一:谈论对方感兴趣的话题
法则二:对谈话倾注热情
法则三:学会赞美别人
法则四:自我袒露一些缺点
法则五:不要对别人的做法太苛责
法则六:适时重复对方的说话
法则七:不要什么事情都去辩解
法则八:根据社交距离进行交谈
最后,高清思维导图可以到MindMaster思维导图社区查看哦~~
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